Hoven mage: 10 mulige årsaker og løsninger

Det bør ikke være normalt å ha en hovent mage regelmessig. Dessverre er det de som har blitt vant til å leve med dette, og det skal ikke være slik. Alle mennesker kan ha det slik på et eller annet tidspunkt i livet med hovent mage, men ikke kontinuerlig.

Hvis mageforstyrrelse oppstår etter å ha spist eller mer enn to ganger i uken, er det på tide å løse problemet. Det er nødvendig å gå til legen når det oppfattes at magen ikke går tilbake til sin naturlige stilling, siden gasser ikke alltid er årsakene til å ha en hovent mage.

• Kanskje du kanskje er interessert: "10 matvarer du kan spise hver dag"

10 årsaker til oppblåst mage

Bensin er en av de første tingene du tenker på når du har en oppblåst mage.. Selv om det er en av faktorene som påvirker dette problemet, er det ikke den eneste eller den vanligste. Av denne grunn er det nødvendig å kjenne til de forskjellige årsakene som forårsaker hevelse av denne typen.

Det du må gjøre først er å endre matvanene dine for sunnere. Du bør konsultere ernæringsfysiologen eller legen hvis problemet ikke avtar; det er helsepersonell som vet hvordan man identifiserer opprinnelsen til den hovne magen og søker den beste behandlingen.

1. Irritabel tarm-syndrom

Irritabel tarmsyndrom er en av de vanligste årsakene til oppblåst mage. Det er en lidelse som påvirker tykktarmen, og dens symptomer er magesmerter og oppblåsthet, diaré eller forstoppelse og overflødig gass.

Det er ikke en alvorlig sykdom, men du må passe på at du tar vare på kostholdet ditt, unngår fett, irriterende stoffer og ikke lar mange timer gå uten å spise. I tillegg er stress en avgjørende faktor i utviklingen av denne lidelsen.

• Andre brukere har lest: "Hvordan eliminere gass naturlig med disse 7 midlene"

2. Laktoseintoleranse

Laktoseintoleranse er veldig vanlig hos voksne. Laktose er en type sukker som finnes i meieriprodukter. Kroppen trenger et enzym kalt laktase for å fordøye laktose, og hvis tynntarmen ikke produserer dette enzymet, er laktoseintoleranse til stede.

Selv om denne sykdommen ikke har noen kur, er den ikke alvorlig. Symptomer er oppblåsthet og diaré etter inntak av en eller annen type meieri. Bare fjern alle meieriprodukter fra dietten eller erstatt dem med laktosefrie produkter.

3. Premenstruelt syndrom

PMS påvirker kvinner på forskjellige måter. Selv om de fleste lider av en hovent mage bare to til tre dager før menstruasjonsstart, er det noen kvinner som ikke føler det.

Under menstruasjonen er det enda mer vanlig, og en dag eller to senere forsvinner betennelsen. Dette kan være normalt, og det er nok å ta smertestillende eller bruke varme kompresser. En gynekologisk undersøkelse gjør imidlertid aldri vondt.

4. Delvis tarmobstruksjon

Tarmobstruksjon er, som navnet tilsier, en blokkering i tarmen. I dette tilfellet kan innholdet i tarmen ikke passere, noe som forårsaker smerte og hevelse i magen. En tarmhindring bør sjekkes ut av en lege.

Årsaken til denne hindringen kan være på grunn av infeksjoner, vridning av tarmen, inntak av medisiner eller alvorlige sykdommer som svulster. Hevelse er ofte ledsaget av alvorlig smerte.

• Det kan være lurt å se: "De 12 kreftformede matvarene (som du bør ta med i kostholdet ditt)"

5. Fibroider

Uterine fibroids er svulster som vokser i livmoren. Selv om disse svulstene ikke er hyppige, er det relativt normalt at de dukker opp på et tidspunkt i livet, og de er vanligvis godartede.

De er forårsaket av hormonelle ubalanser, og det er en genetisk disposisjon. Et av symptomene er hevelse i magen, men det er også ubalanser i menstruasjonen.

6. Svelging av luft

Svelging av luft refererer til et overdreven inntak av luft i fordøyelseskanalen. Det skyldes dårlige spisevaner og inntak av kullsyreholdige eller sukkerholdige drikker. Det er også forårsaket av vanen å spise for fort.

I tillegg til oppblåsthet forårsaker svelging av luft lett smerte, gass, raping og tarmlyder. Det er også relatert til angst og stress. Denne tilstanden er ikke alvorlig, og det er nok å endre vaner for å redusere symptomene.

7. Svangerskap

I første trimester av svangerskapet kan det oppstå en mageforstyrrelse. Selv om den mest merkbare veksten av magen begynner fra andre trimester, presenterer noen kvinner den fra begynnelsen uten at dette er et problem.

Å ha en hovent mage kan være et tegn på graviditet. I tillegg er det vanlig at noen av de typiske symptomene på graviditet dukker opp som svimmelhet, kvalme, forsinket menstruasjon, hodepine eller brystsmerter.

• Kanskje du er interessert: "¿Hva er paleo dietten? Oppdag hovedideene deres"

8. Ascites

Ascites er opphopning av væske i underlivet. Dette kan være et tegn på et alvorlig helseproblem. Hvis det i tillegg til overdreven hevelse i magen er gulsott, leverforstørrelse og intens ubehag, kan det være ascites.

Navlebrokk og åndedrettsnød kan også forekomme. I dette tilfellet er det en veldig viktig vekst av magen som er mye mer merkbar hos tynne mennesker. I tillegg må man huske på at ascites kan være forårsaket av alvorlige sykdommer som skrumplever.

9. Forstoppelse

Forstoppelse forårsaker en oppblåst mage. Hvis kostholdet inneholder lite fiber, forbrukes ikke nok vann, og lite eller ingen trening gjøres, er det sannsynlig at forstoppelse vil utvikle seg. I alvorlige tilfeller kan det bli kronisk.

Forstoppelse forårsaker oppblåsthet, tyngde og smerte, og du kan gå flere dager uten å gå på do. For å løse det må du drikke nok vann, trene og spise frukt og grønnsaker rik på fiber. Hvis dette ikke er nok, må du gå til legen.

10. Apné

Søvnapné kan føre til hovent mage. Apné er en luftveissykdom, og folk som lider av det, snorker og slutter å puste mens de sover.

På grunn av dette problemet puster den berørte personen gjennom munnen om natten. Dette fører til at luft kommer inn i magen. Som en ballong blåser magen seg opp, og når du våkner, kan du føle en oppblåst mage og lett smerte. I dette tilfellet bør du gå til legen for å behandle apné direkte.

• Relatert artikkel: "Matvarer rik på protein og essensielle aminosyrer"

Bibliografiske referanser

• Fernández, O. (2013). Mine oppskrifter mot kreft: Mat og liv mot kreft. Barcelona: Urano SAU-utgaver.

• Fung, J. og Dinicolantonio, J. (2019). Longevity Solution. Victory Belt Pub.

• Lénárt, G. (2013). Alkaliserende drinker. Grønne smoothies, juice og mat for å være sunn. Madrid: Redaksjonell EDAF, S.L..