Sosial fobi: hva består den av og hvilke mennesker påvirker den?

Har du noen gang hørt om sosial fobi? Kjenner du noen som lider av det, eller kan det til og med være at du har det selv?

Sosial fobi er en type angstlidelse, hvor personen føler en høy grad av angst eller frykt i visse sosiale situasjoner (eller i de fleste av dem).

I denne artikkelen forklarer vi de grunnleggende egenskapene til sosial fobi, i tillegg til hva som er typiske symptomer, årsaker og mulige behandlinger.

Anbefalt artikkel: "Antropofobi (frykt for mennesker): hva består den av?"

Sosial fobi: hva består den av?

Sosial fobi er en angstlidelse, klassifisert som sådan i DSM-5 (Diagnostic Manual of Mental Disorders). Spesielt kaller DSM-5 det "sosial angstlidelse." Hovedkarakteristikken er en irrasjonell, intens og uforholdsmessig frykt for sosiale situasjoner, alt fra samhandling med mennesker til å snakke offentlig eller møte nye mennesker.

En utgave før den som ble diskutert, DSM-IV-TR, reiste tre typer fobier: agorafobi, spesifikk fobi (fobi for et bestemt objekt eller situasjon) og sosial fobi. Disse tre typene fobi er preget av det faktum at de involverer intense fryktreaksjoner, ledsaget av unngåelse indusert av visse objekter eller situasjoner, som kan være reelle eller forventede (i tilfelle sosial fobi er den fobiske eller fryktede stimulansen situasjonene sosial).

instagram story viewer

På den annen side rettferdiggjør ikke disse situasjonene nevnte svar av frykt eller angst. Til slutt, kommenter at det ikke er nødvendig at nevnte unngåelse skjer, hvis den fryktede situasjonen blir utholdt med stor angst eller ubehag.

I sosial fobi, som i andre typer fobi, personen er ikke klar over at frykten og unngåelsen er overdrevet eller irrasjonell; Dette kriteriet er imidlertid ikke nødvendig hos barn. Det vil si at hos barn er ikke dette kriteriet nødvendig for å kunne stille den aktuelle diagnosen.

Fryktede situasjoner

De fryktede situasjonene i sosial fobi kan være av to typer: mellommenneskelige situasjoner eller situasjoner med offentlig opptreden.

Som konkrete eksempler på mellommenneskelige situasjoner finner vi: ringe noen, snakke med fremmede, snakk med myndighetspersoner (for eksempel en politibetjent), møte noen, delta på fest, hold en intervju…

På den andre siden, Når det gjelder eksempler på situasjoner med offentlig handling, finner vi: å snakke offentlig, skrive mens de observerer oss, bruke offentlige toaletter, handler i en travel butikk, gir rapport på et møte, danser eller synger foran andre, spiser eller drikker offentlig osv.

I sosial fobi kan angst vises før de første situasjonene, før den andre eller begge deler.

Generelle egenskaper

Noen interessante fakta å vite i forhold til sosial fobi er følgende:

Vi fant to typer sosial fobi: omskrevet (frykt for å snakke offentlig) og generalisert (frykt for sosiale situasjoner generelt).
De fleste mennesker med sosial fobi har den omskrevne typen.
Ifølge DSM-5 lider mellom 3 og 13% av befolkningen av det.
Det ser ofte ut sammen med andre spesifikke fobier og sammen med agorafobi.
Det er assosiert med lav selvtillit og en tendens til å frykte kritikk.

Årsaker

Årsakene til sosial fobi kan være svært forskjellige. En traumatisk hendelse relatert til mennesker eller å være foran publikum, kan forårsake det, for eksempel “å lage det latterlige ”(eller følelsen av latterlig) i en offentlig utstilling, når man omgås visse mennesker, på en fest, etc.

På den annen side kan det å ha en veldig introvert personlighet (være "overdreven" sjenert) også være grunnlaget for sosial fobi.

Når det gjelder biologiske hypoteser, finner vi studier som snakker om forskjellige endringer i angstlidelser. Eksempler er: endringer av gamma-amino-smørsyre (GABA), overaktivitet av locus coeruleus (som øker noradrenalin, og derfor angst), overfølsomhet for serotonerge reseptorer, etc. Imidlertid er ingen av disse hypotesene avgjørende (det vil si at ingen har blitt 100% bevist.

På den annen side er det en avtale om at noen sårbarhet for å utvikle en angstlidelse vil sannsynligvis bli arvet generelt (og ikke så mye en spesifikk angstlidelse). Denne individuelle sårbarheten, manifestert av noen mennesker, bidro til en traumatisk hendelse relatert til negativ vurdering av andre, kan føre til fobi lidelse Sosial.

Symptomer

Selv om vi allerede har oppsummert hva symptomene på sosial fobi er, vil vi forklare hver av dem nedenfor.

1. Intens frykt eller angst

Hovedsymptomet på sosial fobi er en intens frykt eller angst for sosiale situasjoner som kan innebære en evaluering eller vurdering av en selv, av andre. Generelt, mer enn frykt, er det angst, som til og med kan bli til kval.

2. Unngåelse

Som i alle fobier, det er en unngåelse, i dette tilfellet av sosiale situasjoner. Eksempler på sosiale situasjoner er: å starte en samtale med noen, presentere en jobb offentlig, snakke offentlig, sosialisere med nye mennesker, få venner osv.

Imidlertid kan det også skje at i stedet for å unngå situasjonen, blir det utholdt, men med høyt ubehag (eller angst).

3. Dårlig sosial utførelse

Et annet symptom på sosial fobi er dårlig sosial ytelse. av personen som lider av det. Det vil si deres sosiale ferdigheter de er vanligvis ganske mangelfulle, men ikke i alle tilfeller.

4. Forringelse eller ubehag

Ovennevnte symptomer forårsaker en betydelig forverring eller ubehag i individets liv. Faktisk er denne forverringen eller ubehaget det som avgjør eksistensen av en psykologisk lidelse, i dette tilfellet sosial fobi.

5. Psykofysiologiske symptomer

I tillegg til de ovennevnte symptomene, Fysiologiske symptomer som takykardi, svette, spenning, migrene, rødme kan forekomme, trykk på brystet, munntørrhet etc., gitt muligheten for å bli utsatt for den fobiske situasjonen.

Behandling

Den psykologiske behandlingen du velger å behandle sosial fobi er behandling for eksponering (Faktisk er det den som har vist høyest grad av effektivitet). Dette består, fundamentalt, i å utsette pasienten for sosiale situasjoner, gradvis.

Andre mulige behandlinger for sosial fobi inkluderer: kognitiv atferdsterapi (ofte kombinert med antidepressiva) og sosial ferdighetstrening (sistnevnte brukes hovedsakelig hos pasienter med mangler i sosiale ferdigheter). Alle disse behandlingene er litt mindre effektive enn eksponeringsbehandling, selv om de også er nyttige og mye brukt.

Endelig er et annet alternativ vi har, farmakoterapi, som innebærer bruk av antidepressiva og angstdempende midler (logisk er det behandlingen som psykiateren eller allmennlegen vil søke, ikke psykologen), selv om slik behandling er minst effektiv for sosial fobi fram til øyeblikk.

Behandlinger i henhold til typen sosial fobi

Vi har diskutert, på en generisk måte, behandlingene som brukes til tilfeller av sosial fobi. Derimot, Vi kan fremdeles spesifisere mer, siden avhengig av hvilken type sosial fobi pasienten presenterer, er den mest anbefalte en eller annen behandling.

Det er i store trekk to typer sosial fobi: avgrenset (der pasienten bare føler angst for det faktum at han snakker eller handler offentlig) og generalisert (der pasienten frykter de fleste sosiale situasjoner som oppstår utenfor familiesammenheng).

Ved begrenset sosial fobi brukes eksponeringsterapi; På den annen side, i generalisert sosial fobi, brukes vanligvis en kombinasjonsterapi, som inkluderer: eksponering, kognitiv restrukturering og trening i sosiale ferdigheter.

Bibliografiske referanser

American Psychiatric Association -APA- (2014). DSM-5. Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser. Madrid: Panamericana.
American Psychiatric Association (APA). (2002). Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser DSM-IV-TR. Barcelona: Masson.
Belloch, A., Sandín, B. og Ramos, F. (2010). Manual of Psychopathology. Volum I og II. Madrid: McGraw-Hill.
Pérez, M., Fernández, J.R., Fernández, C. og venn, jeg. (2010). Veiledning til effektive psykologiske behandlinger I og II:. Madrid: Pyramid.