Hårtap: 9 årsaker og måter å unngå hårtap

Lurer du på hvorfor du mister så mye hår? Hårtap hos kvinner er normalt, spesielt under sesongmessige endringer. Imidlertid har du kanskje lagt merke til at du mister en større mengde hår.

I så fall kan du være interessert i å vite hva som kan forårsake det. I denne artikkelen forklarer vi hva de er de vanligste årsakene til hårtap og hvilke løsninger som finnes for å forhindre eller redusere hårtap.

• Relatert artikkel: "Hvordan vokse hår raskt og naturlig”

Årsaker til hårtap og løsninger

Som vi nevnte, kan hårtap være noe naturlig, ettersom folk mister hår hver dag, som deretter fornyes. Disse hårtap pleier å være hyppigere i sesongmessige endringer, spesielt tidlig på høsten.

Men hvis vi merker at hårtap er rikere og forekommer gjennom året, kan det skyldes andre problemer eller mangler. For å forhindre hårtap og avhjelpe det, må du først vite hva som kan forårsake det. Her er de vanligste årsakene til hårtap.

1. Mangel på vitaminer og næringsstoffer

En diett mangelfull eller lite vitaminer og mineraler er en av hovedårsakene til hårtap. Mangelen på vitaminer og næringsstoffer i kroppen vår

svekker hårsekkene i hodebunnen og forårsaker hårtap.

Mangel på protein, jern eller vitaminer som B kan forårsake hårtap, så hvis du oppdager disse mangler, bør du forbedre kostholdet ditt eller ta kosttilskudd som hjelper deg med å regulere nivåene av disse næringsstoffene organisme.

2. Understreke

Stress og angst er en av de vanligste årsakene til hårtap. Når vi går gjennom tider med stor fysisk og følelsesmessig spenning, er vi mer svekket, og dette merkes også i hårets helse. Vi får mer hårtap når vi er mer nervøse.

Det kan også forekomme i situasjoner med stress eller følelsesmessig traume, for eksempel etter en ulykke, under en sykdom eller etter en traumatisk følelsesmessig situasjon.

Hvis dette er årsaken til hårtapet ditt, er det mest tilrådelige å se etter måter å slappe av og eliminere stress, for å redusere eller unngå utseendet til denne typen symptomer.

• Relatert artikkel: "Hvordan kontrollere nervene: 8 strategier for å fjerne angst”

3. Hormonelle endringer

Store hormonelle endringer kan forårsake hårtap. Prevensjonsmetoder som p-piller eller andre hormonelle behandlinger kan være forklaringen etter høsten hår, slik at du kan gå til gynekologen din for å konsultere nye prevensjonsmetoder eller en endring i behandling.

Det samme kan skje etter graviditet, pga hormonelle endringer som oppstår etter fødselen. I dette tilfellet begynner håret å komme seg etter noen måneder, så du må bare vente.

Disse hormonelle endringene kan også forekomme etter overgangsalderen eller med aldring, så dette kan være en av de årsaker til hårtap hos kvinner over 50 år. I disse tilfellene kan du konsultere legen din dersom det er en løsning.

4. Vekttap

Hvis du har gått ned i vekt raskt eller følger et veldig strengt kosthold, vil kroppen merke mangel på næringsstoffer som vil påvirke helsen din, inkludert hårets. Spiseforstyrrelser som anoreksi eller bulimi kan også forårsake overdreven hårtap.

Som vi nevnte i det første punktet, må du følge et balansert kosthold, rik på vitaminer og mineraler, for å opprettholde et godt helsenivå og at det ikke påvirker hårets helse.

5. Skjoldbrusk sykdommer

Hårtap er et av symptomene på skjoldbruskkjertelidelser, for eksempel hypotyreose eller hypertyreose. Dette skyldes de hormonelle endringene som disse typer forhold gir, som fremmer hårtap.

Rådfør deg med legen din for å utelukke noen av disse tilstandene, eller for å ta passende tiltak for å behandle problemet og forhindre hårtap.

• De 8 skjoldbruskkjertelsymptomene hos kvinner du ikke bør ignorere

6. Polycystisk ovariesyndrom

Dette er en annen av forstyrrelsene som gir hormonelle endringer, i dette tilfellet er det et overskudd av produksjonen av mannlige hormoner. Denne ubalansen kan manifestere seg med utseendet til cyster, hårvekst i andre områder av kroppen, vektøkning og overflødig hårtap.

I dette tilfellet bør du konsultere legen din om den beste behandlingen. Det behandles vanligvis ved å bruke p-piller.

7. Hodebunnsforhold

Hodebunnsproblemer er en annen mulig årsak til hårtap. Disse kan for eksempel være soppinfeksjoner, som svekke hodebunnen, fremmer flassing og forårsake hårtap. Hvis dette er tilfelle, gå til legen din for å anbefale den beste behandlingen.

8. Autoimmune sykdommer

Noen sykdommer som påvirker immunforsvaret kan være årsaken bak overdreven hårtap, som alopecia areata eller lupus.

Disse sykdommene kjennetegnes ved å endre kroppens autoimmune respons, som angriper sunt kroppsvev som hår og dermed produserer massivt hårtap i noen områder av hodet eller til og med skallethet. Rådfør deg med legen din for å finne den beste behandlingen.

9. Androgen alopecia

Androgen alopecia er det som er kjent som vanlig skallethet. Selv om det er mer vanlig hos menn, kan det også vises hos kvinner. Dette er en av de mulige årsakene til hårtap hvis det oppstår for mye, og produserer områder av lys i hodebunnen eller at hårvolumet er veldig lavt.

Dette er et genetisk og arvelig problem, så det kan knapt forebygges. Rådfør deg med legen din for å behandle dette problemet med medisiner eller behandlinger som forhindrer hårtap.

• Relatert artikkel: "7 tips for sunt hår "