De 8 fordelene med sjøvann, for helse og velvære

Å gå på stranden betyr ikke bare å nyte solen og bli solbrun. Det innebærer også kraft nyt havet og fordelene ved å fordype deg i vannet, enten for svømming eller for å dra nytte av hva mineralegenskapene gir oss. Kjenner du dem?

For de som er heldige nok til å bo i nærheten av sjøen eller som vil kunne nyte det i sommer, forteller vi deg 8 fordeler med sjøvann for helse og velvære.

• Relatert artikkel: "De 10 beste spaene i Spania (for velvære og avslapning)”

Hvorfor er sjøvann gunstig?

Det er så mange fordeler med sjøvann for helsen vår at det til og med kan betraktes som at det fungerer som en naturlig medisin. Deres sunne fordeler er både fysiologiske og mentale, siden det til og med forbedrer humøret vårt.

For de syke på 1800-tallet som led av sykdommer som tuberkulose eller bronkitt, var det typisk å tilbringe noen pensjonssesonger på kysten. På den ene siden hadde de godt av varmere og solrikere klima; for en annen, å være ved sjøen tillot dem å dra nytte av dets medisinske egenskaper.

Men hva er det som gir sjøvann så mange fordeler? Vel, hovedsakelig det høye innholdet av mineralsalter. Disse utgjør noen

35 gram mineralsalter per liter vann. Andre forbindelser som vi kan finne i vann er små spor av kalsium, magnesium, kalium og sulfat.

Denne gruppen av salter og mineraler som er tilstede i saltvann, har en rekke egenskaper som hjelper til i forskjellige aspekter av helse og velvære. Nedenfor har du en liste med viktigste fordelene med sjøvann.

De 8 fordelene med sjøvann for helsen

På grunn av blandingen av mineralsalter er sjøvann et effektivt legemiddel som kan være nyttig i behandling av et bredt spekter av helseproblemer.

1. Det er bra for huden

Blandingen av mineralsalter, som magnesium eller kalium, virker på huden, absorberer giftstoffene som akkumuleres i den og fungerer som en kraftig peeling. Det er derfor en av de viktigste fordelene med sjøvann er at hjelper til med å bekjempe mange hudproblemer slik som kviser, eksem eller psoriasis.

Det hjelper også med å forhindre disse problemene, takket være de antiinflammatoriske og antiseptiske egenskapene til magnesium, som bremser utviklingen av bakterier og sopp som kan forårsake dem.

• Relatert artikkel: "Hvordan eksfoliere ansiktet ditt (med 6 effektive hjemmemedisiner)”

2. Hjelper med å helbrede

En annen fordel med sjøvann er helbredende egenskaper. Det høye innholdet av salter som jod eller natrium lar sjøvann fungere som et antiseptisk middel og bidra til å gro før sårene.

3. Gunstig for revmatisme og leddgikt

Sjøvann kombinert med trening er ideelt for å behandle problemer som revmatisme eller leddgikt, siden det lar deg gjøre fysisk aktivitet med mindre innvirkning på bein og muskler. I dette tilfellet anbefales øvelser som pilates i sjøvann eller svømming.

4. Styrker immunforsvaret

Det er studier som bekrefter at en av fordelene med sjøvann er at badene hjelper til med å øke nivået av hvite celler, nødvendig for god funksjon av immunforsvaret og for å bekjempe infeksjoner. I tillegg, og som vi allerede har nevnt, virker dets mineralsalter som antibakterielle.

5. Forbedrer luftveisproblemer

En annen av de tradisjonelle fordelene med sjøvann er at hjelper til med å helbrede og forbedre luftveisproblemer. Mineralsaltene som komponerer det, hjelper til med å eliminere giftstoffer og stoffer som angriper lungene, og bidrar til å rense dem. Det er derfor å puste luften fra havet er gunstig for mennesker som lider av luftveisproblemer som astma.

6. Å drikke små mengder er avgiftende

Selv om sjøvann ikke kan drikkes, kan det være gunstig for magehelsen vår å drikke små mengder saltvann har avføringsmiddel og avrusningsfunksjoner for kroppen, hjelper til med å eliminere giftstoffer og rense tykktarmen. For dette kan du blande to ss havsalt i en liter varmt vann, og ta et glass av dette preparatet på tom mage for å stimulere avføring.

7. Reduserer angst og depresjon

Å være ved sjøen fungerer ikke bare som et naturlig avslappende middel på grunn av stillheten i det naturlige landskapet eller den avslappende lyden fra bølgene. Magnesiumet som er tilstede i sjøvann fungerer også som et naturlig smertestillende middel og bidrar til å redusere stress.

I tillegg har lysheten vi føler i vannet også beroligende effekter, så vel som pusten vi tar når vi dykker når vi svømmer eller dykker. Det er derfor øvelser som hydroterapi hjelper til med å bekjempe symptomene på angst og depresjon.

8. Det hjelper med å bekjempe søvnløshet

En annen fordel med sjøvann for vår mentale helse er at det hjelper oss å bekjempe søvnløshet. I tråd med de beroligende effektene som vi nevnte i forrige punkt, har sjøvann en beroligende effekt og hjelper til med å regulere blodtrykket, så det vil hjelpe oss med å få en bedre søvn etter å ha tilbrakt en dag på stranden.

• Relatert artikkel: "7 naturlige rettsmidler for å sove sunt og øyeblikkelig”