De 90 beste setningene om sunt liv

Helse er ikke bare begrenset til ikke å lide av noen sykdom eller ha en slank figur det handler om å ha en god sunn livsstil på alle nivåer. Og hva innebærer dette? Unngå stress for enhver pris, vær lykkelig, smil hele tiden, spis balansert, tilbring tid med familie og venner, elsker partneren din, gjør det du elsker, slapp av og nyt hvert øyeblikk av dagen til dag. Kort sagt, å ha en balanse og en mental, følelsesmessig og fysisk helse.

• Vi anbefaler deg å lese: "Oppdag de 10 supermatene du bør ta med i kostholdet ditt"

De mest berømte refleksjonene om sunn livsstil

For å minne oss på viktigheten av å ta vare på kropp og sinn, lar vi deg være under de 90 beste setningene om sunt liv.

1. Fortell meg hva du spiser, så skal jeg fortelle deg hvem du er. (Anthelme Brillat-Savarín)

Mat påvirker helsen vår.

2. Sinnet har stor innflytelse på kroppen, og sykdommer har ofte sin opprinnelse der. (Jean Baptiste Molière)

Sinnet har stor kraft, siden det er i stand til å helbrede og gjøre deg syk.

3. Å leve et sunt liv er som en skatt som ikke alle har, og som må tas vare på.

Helse er noe vi alle bør være interessert i å oppnå.

4. Det beste og mest effektive apoteket er innenfor ditt eget system. (Robert C. Peale)

Kroppen vår vet hva den krever og trenger, lytt til den nøye.

5. Maten du spiser kan være den tryggeste og kraftigste medisinformen eller den tregeste formen for gift. (Ann Wigmore)

Det er matvarer som kan være til nytte for deg, mens andre skader deg.

6. De som tror at de ikke har tid til sunn mat, vil før eller siden finne tid til sykdom. (Edward Stanley)

Å ha tid til å spise er viktig for å holde seg frisk.

7. Å holde kroppen sunn er vår plikt. Ellers vil vi ikke være i stand til å bevare vårt sterke og klare sinn. (Buddha)

Hvis vi ikke har en sunn kropp, blir tankene også syke.

8. Vi angrer aldri på å ha spist for lite. (Thomas Jefferson)

Frådhet er noe som har negative konsekvenser.

9. Lykke ligger først og fremst i helse. (George William Curtis)

Hvis du vil være lykkelig, spis sunt, trene og leve sunt.

10. La maten være medisinen din, og la medisinen være maten din. (Hippokrates)

Maten inneholder forbindelser og stoffer som er til fordel for kroppen.

11. En sunn kropp er et gjesterom for sjelen; en syk kropp er et fengsel. (Francis bacon)

Det er ikke hyggelig å være syk.

12. Livet er i helse fordi du ikke kan leve fullt ut hvis du ikke har god helse.

Liv og helse, og de har et veldig nært forhold.

13. Du kan drive med sport, du kan være ung, men hvis du ikke spiser ordentlig, vil kroppen lide før eller senere. (Juan Armando Corbin)

God ernæring er nøkkelen til å gjøre helse til en del av livet vårt.

14. Et sunt eksteriør starter fra innsiden. (Robert Urich)

Hvis du vil se bra ut på utsiden, så dyrk deg selv inne.

15. En mann som er for opptatt til å ta vare på helsen sin, er som en mekaniker som er for opptatt til å ta vare på verktøyene hans. (Spansk ordtak)

Hvis du ikke tar vare på helsen din, vil ingen gjøre det.

16. For å sikre god helse: spis det du trenger, pust dypt, lev i moderasjon, dyrk glede og interesser deg for livet. (William Londen)

En sunn livsstil fokuserer ikke bare på mat.

17. Å streve etter riktig ernæring er den beste investeringen for kropp og sinn du kan gjøre.

Hvis du elsker deg selv, invester i god ernæring.

18. Et rolig sinn gir indre styrke og selvtillit, noe som er veldig viktig for mental helse. (Dalai Lama)

Psykisk helse er like viktig som fysisk helse.

19. Den første rikdommen er helse. (Ralph W. Emerson)

Hvis vi er sunne, kan vi gjøre hva som helst i verden.

20. Den som er sunn, har håp; og den med håp har alt (arabisk ordtak)

Når vi har god helse, kan ingenting stoppe oss.

21. Å spise er en nødvendighet, men å spise smart er en kunst. (Frans VI)

Å spise vilt er ikke det samme som å spise bevisst.

22. Fysisk kondisjon er ikke bare en av de viktigste nøklene til en sunn kropp, den er grunnlaget for dynamisk og kreativ intellektuell aktivitet. (John F. Kennedy)

Trening kan bidra til høyere mentale evner.

23. Livet begynner med et smil og ingenting gir mer lykke enn å føle seg sunn og full av energi.

Når vi er sunne, utstråler alle porene i kroppen det gjennom skjønnhet.

24. Depresjon er manglende evne til å bygge en fremtid. (Rull mai)

Depresjon treffer veldig hardt på mennesker som lider av det.

25. Du trenger ikke å lage kompliserte måltider. Rett og slett sunn mat fra ferske ingredienser. (Julia Child)

Naturlig mat er de perfekte ingrediensene for et sunt kosthold.

26. Den største rikdommen er helse. (Virgil)

En annen setning som minner oss om at vår største skatt er god helse.

27. Sykdom er naturens hevn for å ha brutt reglene. (Charles Simmons)

Snakker om virkningen av å konsumere søppelmat, i stedet for sunne måltider.

28. Over 80% av maten i hyllene i dag eksisterte ikke for 100 år siden. (Larry McCleary)

Den moderne verden førte med seg usunn mat.

29. For å være lykkelig er det nok å ha god helse og dårlig minne. (Ingrid Bergman)

Begynn å ha en sunn livsstil. Glem fortiden.

30. For å være sunn ville jeg gjøre alt annet enn tre ting: gjøre gymnastikk, våkne tidlig og være en ansvarlig person. (Oscar Wilde)

Å tilpasse seg sunne vaner er ikke en lett oppgave, men resultatene er verdt det.

31. Den eneste måten å holde seg frisk er å spise det du ikke vil, drikke det du ikke liker, og gjøre det du helst ikke vil gjøre. (Mark Twain)

Å ha sunn praksis er noe som gagner oss.

32. Bare fordi du ikke er syk, betyr ikke det at du er sunn.

Det må huskes at helse ikke bare innebærer fysisk velvære, men også følelsesmessig og psykologisk.

33. I helse finner du liv og ikke bare det, men du føler at livet i deg.

Når vi er syke, er det ingenting som betyr noe.

34. Det er ingen jukser, snarveier, magiske piller, spesielle drikker eller spesialutstyr. Alt du trenger er lyst og vilje.

Innsatsen for å holde deg frisk er det som gir deg reelle resultater.

35. Spis frokost som en konge, lunsj som en prins og middag som en tigger. (Adelle Davis)

Det refererer til måten vi skal spise gjennom dagen.

36. Hemmeligheten med fysisk og mental helse er ikke å angre på fortiden, ikke å bekymre deg for fremtiden, og ikke å forutse problemer. Hemmeligheten er å leve det nåværende øyeblikket med intensitet og visdom. (Buddha)

Ikke vær i fortiden eller lev fremtiden, bare fokuser på hver dag.

37. Vi er det vi spiser, men det vi spiser kan hjelpe oss til å være mye mer enn vi er. (Alice May Brock)

Sunn mat gjør oss sterke og sunne mennesker.

38. Jeg definerer glede som en vedvarende følelse av velvære og indre fred, en forbindelse til det som betyr noe. (Oprah Winfrey)

Indre fred er veldig viktig for fullstendig velvære.

39. Kroppen er hagen vår, viljen er vår gartner. (William Shakespeare)

En vakker måte å se kroppen vår på.

40. Ikke alle pengene i verden kan bringe deg tilbake til helsen. (Reba McEntire)

Ikke vent med å bli syk for å vite at det ikke er noe viktigere enn det.

41. Det er lettere å endre en manns religion enn å endre dietten. (Margaret Mead)

Dårlige spisevaner er veldig vanskelige å endre, men det er ikke umulig å gjøre det.

42. Hvis du har lykke og helse, har du størst mulig rikdom i alt du trenger.

Er du frisk? Du er fornøyd? Så se ikke lenger. Du er millionær.

43. Du er hva du spiser. Så ikke vær rask, billig, enkel eller kunstig.

Hurtigmat er uimotståelig, men det har negative konsekvenser.

44. Å legge seg tidlig og stå opp tidlig, gjør en mann sunn, rik og intelligent. (Benjamin Franklin)

Flotte råd fra en president om helse.

45. De som tror de ikke har tid til trening, før eller senere, må ta seg tid til sykdommen. (Edward Stanley)

Fysisk trening er viktig for å holde seg frisk.

46. Å spise sunn mat er den enkleste måten å bli kvitt overflødig vekt og bli sunn og slank for alltid. (Subodh Gupta)

Ikke tro på magiske løsninger for å gå ned i vekt.

47. Et sunt sinn i en sunn kropp. (Tiende juni Juvenal)

Sinnet må også være sunt for at kroppen også skal være sunn.

48. Kos deg med god helse; bare unge mennesker har det bra. (Voltaire)

Henvisning til at sykdommer vises ofte når man når alderdom.

49. Kjærlighet er ikke like viktig som god helse. Du kan ikke elske hvis du ikke er sunn. Du setter ikke pris på det (Bryan Cranston)

Å være sunn er en måte å elske deg selv og andre på.

50. Helse er ikke en tilstand av saken, men i sinnet (Mary Baker Eddy)

Vår mentale tilstand kan også påvirke vår fysiske helse.

51. Å ernære deg selv er ikke egoistisk, det er viktig for din overlevelse og velvære. (Renée Peterson Trudeau)

Å ta vare på deg selv er aldri en dårlig ting.

52. Livet er 10% hva du opplever og 90% hvordan du reagerer på det.

Måten du reagerer på i enhver situasjon kan gjøre deg syk.

53. Å være sunn er rett og slett den tregeste frekvensen man kan dø.

Å være sunn reduserer sjansen for for tidlig død.

54. Bare helse gir liv og får deg til å føle deg levende, du vil aldri føle deg virkelig levende hvis du er syk eller har vondt.

Livet er helse og helse er livet.

55. Du trenger ikke å spise mindre, bare spis det du trenger.

Spis alt som gir deg næring, ikke det som gjør deg vondt.

56. Beklager, det er ingen magisk løsning. Du må spise sunt og leve sunt for å være sunn og se sunn ut. Slutt på historien. (Morgan Spurlock)

Denne setningen minner oss på at det ikke er noen triks for å ha en god sunn livsstil annet enn et balansert kosthold og mosjon.

57. Hvis du ikke tar vare på kroppen din, hvor planlegger du å bo? (Ukjent forfatter)

Hvis vi ikke tar vare på helsen vår, er det bare døden som venter på oss.

58. Jeg har sett få sulte, spise hundrevis. (Benjamin Franklin)

Å spise søppelmat har negative helsekonsekvenser.

59. Disiplin er broen som forbinder mål med prestasjoner.

For å oppnå et mål, må du ha regler, orden og utholdenhet.

60. Det er ingen medisiner som kurerer det som lykke ikke kurerer. (Gabriel Garcia Marquez)

Lykke lindrer all sykdom.

61. Jeg ble født med god helse og sterk kropp, men jeg brukte mange år på å misbruke dem. (Ava Gardner)

Overgrepene vi gjør mot helsa, krever toll før eller senere.

62. Lykke er ikke annet enn god helse og dårlig minne. (Albert Schweitzer)

Hvis du slutter å bekymre deg for mye, får vi god mental helse.

63. Velvære omfatter en sunn kropp, et sunt sinn og en rolig ånd. Kos deg med turen mens du jobber med ditt velvære. (Laurette Gagnon Beaulieu)

Kos deg med alle de gode tingene i livet.

64. Psykisk smerte er mindre dramatisk enn fysisk smerte, men det er mer vanlig og også vanskeligere å bære. (C. S. Lewis)

Fysisk smerte er mer utholdelig enn mental smerte.

65. Søppel i søpla. (George Fuchsel)

Ting som gjør vondt, bør legges til side.

66. Du kan ha alt i denne verden, men hvis du ikke har helse, vil du aldri kunne nyte, leve og mye mindre glede deg over det du har.

For å nyte livet må du holde deg frisk.

67. Hver gang du spiser, er det en mulighet til å gi næring til kroppen din.

I hver mat er det næringsstoffer som styrker kroppen din.

68. Ikke grav graven din med din egen kniv og gaffel. (Engelsk ordtak)

Prøv å ta hensyn til hva du spiser og hvordan du spiser det.

69. Til syvende og sist er helse den beste strategien for å bremse dødens ankomst. (Ukjent forfatter)

Oppretthold en sunn livsstil, og sykdommer blir etterlatt.

70. Vann er en av de mest forsømte næringsstoffene i kostholdet ditt, men det er et av de viktigste. (Julia Child)

Vann er så viktig at det er hovedkilden for god helse.

71. Svett, smil og gjør øvelsen igjen.

Trening er synonymt med liv og helse.

72. For fantastisk helse er urovekkende, fordi naboen, sykdommen, alltid er klar til å bringe den ned. (Giovanni Papini)

Det gjør aldri vondt å få medisinsk kontroll etter hvert.

73. Foruten utdanning, trenger du god helse. Og for dette må du trene sport. (Kapil Dev)

Sport er et flott verktøy for å forebygge sykdom.

74. Med bitterhet av sykdom er helsens søthet kjent. (Katalansk ordtak)

Når vi er syke, vet vi verdien av helse.

75. Helse er en tilstand av fullstendig harmoni mellom kropp, sinn og ånd. Når man er fri for fysiske funksjonshemninger og mentale distraksjoner, åpnes sjelens dører. (B. K. S. Iyengar)

Finn den balansen som lar deg ha en god sunn livsstil.

76. Livets tilstand er ikke noe mer enn en refleksjon av sinnets tilstand. (Wayne Dyer)

Sinnet kan spille triks.

77. Helse er som penger, vi har aldri en reell ide om verdien før vi mister dem. (Josh Billings)

Ikke mist helsen din ved ikke å ta det sunne valget.

78. Helse er en tilstand av harmoni for ånd, sinn og kropp.

En annen setning som minner oss om at helse omfatter sinn og kropp.

79. Hvis du holder god mat i kjøleskapet ditt, vil du spise god mat.

Innholdet i kjøleskapet ditt er speilet ditt.

80. Et eple om dagen holder doktoren borte. (Engelsk ordtak)

En setning som minner oss om at et godt kosthold forhindrer at det oppstår sykdommer.

81. Roten til all helse er i hjernen. Bagasjerommet er i følelsene. Grenene og bladene er kroppen. Blomsten av helse blomstrer når alle delene fungerer sammen. (Kurdisk ordtak)

Snakker om viktigheten av å ta vare på vår mentale helse.

82. Du er hva du spiser. Hva vil du være? (Julie Murphy)

Du velger hvordan du skal se ut og hvordan du skal føle deg.

83. Helse er reell rikdom og ikke deler av gull og sølv. (Mahatma Gandhi)

Ved å være sunn har du alt.

84. Den beste medisinen er en gledelig ånd. (Salomo)

Lykke er det beste av alle medisiner.

85. Helse kan ikke kjøpes. Likevel kan det være en utrolig verdifull sparekonto. (Anne Wilson Schaef)

Helse er uvurderlig.

86. God helse og god dømmekraft er to av livets største velsignelser. (Publilio Siro)

Hvis du har begge velsignelsene, så ta vare på dem.

87. Det tar mer enn en god kropp. Du må ha et hjerte og sjel for å gå sammen med det. (Epitet)

Det ytre utseendet er ikke alt. Interiøret vårt har også betydning.

88. Noen søker komforten på terapeutens kontor, andre går til hjørnebaren og tar noen øl, men jeg velger å løpe som min terapi. (Dean Karnazes)

Fysisk trening er den beste terapien for å avverge problemer.

89. For å forandre oss, må vi være syke og lei av å være syke og slitne.

Sykdom, både fysisk og psykisk, holder oss fengslet.

90. Mat som krever forbedring på grunn av bruk av kjemikalier, skal ikke betraktes som mat. (John H. Å være)

Naturlig mat vil alltid være det beste alternativet.