Håret faller mye ut: hva kan jeg gjøre?

Tror du i det siste "håret mitt faller mye ut"? Har du hatt tider når du spesielt har tenkt på det?

Årsakene til unormalt hårtap kan være flere. I denne artikkelen vil vi snakke om dem, men fremfor alt vil vi forstå hvordan hår vokser og dør.

I tillegg vil vi løse noen nysgjerrige spørsmål i forhold til håret (når det faller mest, hvis det vokser tilbake eller nei osv.), og vi vil foreslå 4 tips for å stoppe hårtap, og at du ikke blir plaget av dette igjen tema.

Håret mitt faller mye ut: hvorfor?

Som oftest, vi har rundt 120 000 hår på hodet. Gjennom dagen er det normalt å miste hår; faktisk mister vi i gjennomsnitt 50 til 100 hår om dagen. Heldigvis blir disse etterfylt. Hvis vi også er i en spesielt stressende tid, øker denne mengden hårtap.

Du lurer kanskje på: "Hvorfor faller håret mitt mye ut?" Årsakene kan variere sterkt, selv om de hyppigste er: stress, dårlig kosthold, postpartum, mangel på protein, overflødige vitaminer, hormonelle problemer, mulig anemi, hypotyreose, plutselig vekttap, antidepressiva og andre typer medisiner og aldring.

Selv om dette er de hyppigste årsakene, er det flere (og noen av de ovennevnte kan til og med forekomme samtidig). Hver person er forskjellig og bør gå til en spesialist i tilfelle fallet er overdreven, som vi vil se senere.

I neste avsnitt, vi forklarer fasene av hårvekst.

Hårvekst: fasene

Hvor lenge vokser håret? Hvert hår har en vekstprosess som skiller seg i en rekke faser: den første, som er stammen kapillær, er preget av det faktum at den vokser omtrent 1 centimeter og en halv (det er anagenfasen eller øke). Denne første fasen varer mellom 2 og 6 år.

Senere, i katagen- eller overgangsfasen, stopper hårveksten i rundt 2 og 3 uker. Dette følges av den tredje fasen, kalt telogen eller eliminasjonsfase; I denne fasen faller håret ut og frigjøres fra hårsekken. Dette skjer slik at nytt hår kan bli født.

Men hva om håret mitt faller mye ut? I forhold til de foregående fasene er det som skjer at vekstfasen reduseres (det vil si at den forkorter), og fallfasen kommer tidligere.

Bør jeg være bekymret hvis håret faller ut?

Avhenger. Det er normalt og vanlig at folk mister håret daglig (til en viss grad). Derimot, Hvis vi ser at høsten er overdreven, kan vi begynne å vurdere muligheten til å gå til en profesjonell (I det minste slik at vi kan løse tvilen vår og avklare opprinnelsen).

Hvordan vet vi om fallet er "overdreven"? Først og fremst å observere; se på børsten din, gulvet i vasken, dusjen, puten, klærne... vi må ta hensyn til om det er mye hår i disse områdene eller ikke. Vi kan også berøre hodene våre for å oppdage om det mangler tetthet i håret vårt. I disse tilfellene må vi altså gå til en spesialist, ideelt sett en hudlege.

Kan dette høsten kontrolleres?

Hvis du allerede er i ferd med å tenke "håret mitt faller mye ut", og du har bekreftet at mengden virkelig er for stor, er det logisk at du stiller deg selv følgende spørsmål: kan jeg kontrollere det?

Det avhenger av saken, men generelt er det noe som kan kontrolleres og derfor at den kan behandles gjennom forskjellige prosedyrer, produkter osv. Som vi sa, er profesjonelle alltid den som vil gi oss råd best.

Imidlertid, selv om det er kontrollerbart, er det sant at jo raskere dette hårtapet blir behandlet, jo bedre (det vil si fra de første symptomene).

Hvordan stoppe hårtap?

Kanskje du tenker "håret mitt taper mye", eller du vil rett og slett forhindre at dette skjer. I alle fall, her er noen tips for å forhindre og stoppe hårtap.

1. Holde hodebunnen ren

Det er viktig å ikke miste hår, å holde hodebunnen ren (det vil si uten fett). Så vask det minst ganger i uken (eksperter anbefaler å vaske det annenhver dag, selv om det vil være folk som trenger å vaske det hver dag). Også du kan velge å bruke spesifikke sjampoer (for eksempel en sjampo mot hårtap).

2. Beskytter hårsekken

Som vi sa, hvis hårsekken dør, slutter håret å vokse for alltid. Derfor er det viktig å beskytte folliklene våre, spesielt når de blir utsatt for handlinger fra frie radikaler.

Disse akselererer på sin side hårtap og reduserer veksten. Så vi må opprettholde god oksygenering og ernæring av folliklene. For dette er det spesifikke produkter, med ingredienser som: melatonin, ginkgo biloba og biotin.

3. Gi håret næring

Hvis du vil at tanken på "håret mitt mister mye" til slutt forsvinner fra hodet ditt (ordspill ment), velger du å følge dette andre rådet: nærer håret godt, fra rot til spiss, inkludert hodebunnen.

Dette vil du komme igjennom sjampo, balsam og spesifikke masker, men også gjennom et godt kosthold og å leve så rolig som mulig (det vil si å unngå stress).

I det spesifikke tilfellet med mat er idealet at den skal balanseres; det vil si at det inkluderer proteiner, vitaminer og mineraler, fundamentalt. På den annen side, spesielt nøtter og vegetabilsk fett, hjelper mye å vokse sunt hår og se sunt ut.

4. Gå til en profesjonell

Endelig (og det trenger ikke være den siste tingen å gjøre) vi må gå til en profesjonell, i tilfelle at hårmengden som faller ut er veldig stor, og at problemet varer lenge.

Dermatologen vil være den beste spesialisten for å hjelpe oss med å løse problemet vårt, så la oss gå til en god fagperson og følge deres anbefalinger.

Dette er viktig siden det i tilfelle av et "alvorlig" hårtapsproblem, det å oppdage fetters tegn kan hjelpe oss med å unngå at håret vårt i fremtiden faller mye mer, og vi når alopecia eller skallethet (spesielt i mens).

Vokser håret tilbake?

Tror du kontinuerlig "håret mitt taper mye", og er du bekymret for at du ender med å miste det? Bare slapp av; hår vokser alltid, med mindre du har en alvorlig sykdom relatert til huden eller selve håret. Dermed slutter håret bare å vokse når follikkelen er helt død.

I alle fall, når du vet opprinnelsen til fallet ditt, kan du starte riktig behandling; jo raskere du starter det, desto mer sannsynlig vil du ikke miste alt håret ditt.

Når mister vi mer hår?

Selv om hver person er en verden, det er spesielt om sommeren når vi mister mer hår. Dette skyldes de "ekstra" ytre aggresjonene som håret vårt mottar, for eksempel soltimer (som kan forårsake forbrenning i hodebunnen).

Det at sommeren håret vårt "brenner mer" (spesielt hodebunnen brenner), kan få håret til å falle ut mer om høsten.

Så hvis du tror at "håret mitt taper mye", og spesielt om sommeren, er det viktig at du går til en profesjonell, og prøv også å redusere ytre aggressjoner i håret ditt (tørketrommelen, varmen, etc.).