Hvordan bli kvitt bakrus og trang til å kaste opp (i 7 tips)

Vi drar på fest og har det bra: vi elsker musikken fra baren, vi danser, vi ler sammen med vennene våre, og vi følger den med noen få drinker, noen ganger mer enn noen få, det er flere. Men neste dag, en irriterende bakrus lar oss ligge på sengen som et minne om den flotte natten vi tilbrakte.

Med bakrus vet du aldri, for det som ikke gir noen bakrus, gjør andre. Noen ganger er et enkelt glass nok, andre ganger er det behov for noen flere for at de irriterende symptomene på tilstedeværelsen av alkohol i kroppen vår skal vises. I alle fall er det store spørsmålet vi alltid stiller oss selv Hvordan fjerne bakrus?

• Relatert artikkel: "Hvordan bli kvitt hodepine: 6 hjemmemedisiner”

Hvorfor får vi bakrus?

Interessant, et av de mest etterspurte spørsmålene som fremdeles ikke har et konkret svar er hvorfor får vi bakrus etter å ha drukket alkohol. Vi er også bekymret for hvordan du fjerner bakrus eller hvordan du fjerner bakrus, det er det noen sentralamerikanske land kaller de irriterende symptomene som er hodepine, kvalme, kroppssmerter, appetitt eller mangel på appetitt, brennende øyne, tretthet, magesmerter og en forferdelig generell ubehag, som dukker opp etter en natt med alkohol og moro.

Sannheten er at det ikke er kjent med sikkerhet hvorfor det gir oss bakrus og hvorfor noen av oss blir utsatt for denne forferdelige plaget, mens andre ikke gjør det. Hundrevis av studier har blitt gjort over hele verden i denne forbindelse, siden alkoholholdige drikker er en del av vår livsstil. Imidlertid er det bare nådd indikasjoner som fremdeles er diskutert. Den vanligste teorien forklarer det alkoholholdige drikker dehydrerer oss og dermed bakrusen, men nylige studier sier at det ikke er noe bevis på dette.

Andre teorier utfyller dehydrering med tap av essensielle salter og mineraler fra kroppen på grunn av alkoholholdige drikker, og avsluttes i uutholdelige bakrus for oss. De mest sarkastiske sier at bakrus er betaling for moroa kvelden før.

Hva gjør oss til bakrus og hvordan kan vi forhindre det?

Noen av bakrus eller bakrus symptomer De har mer spesifikke forklaringer, som ved å kjenne dem lar oss vite hvordan vi kan fjerne bakrusen mer effektivt.

For eksempel er tretthet forårsaket av lavt blodsukker, som er forårsaket av alkohol og også fører til at levermetabolismen endres. For å bekjempe det må vi konsumere karbohydrater for å fjerne bakrusen ved å øke blodsukkernivået.

Bakrus magesmerter, noen ganger til og med gastritt, er også kjent for å være irritasjon forårsaket av alkohol jo høyere det er, desto mer irritabelt er det for mage-tarmslimhinnen. Dette er grunnen til at for å forhindre bakrus, anbefaler mange mennesker å spise mat med mye fett før de begynner å drikke alkohol, siden det lar oss absorbere sistnevnte mye saktere.

Til slutt andre studier anbefaler også at vi drikker saktere for å forhindre bakrus, ikke bare slik at vi får i oss mindre alkohol, men å gi enzymene våre (ADH og ALDH) tid til å transformere etanol som kommer inn i kroppen til acetat. En av årsakene til bakrus er at vi ikke gir enzymene våre tid til å handle ved å drikke for fort og dempe effekten av etanol, noe som resulterer i en stygg bakrus med svette, kvalme og ubehag.

• Relatert artikkel: "Svimmelhet: hva er symptomene og de 15 vanligste årsakene”

Hvordan bli kvitt bakrus i 7 tips

Fordi vi vet hva som forårsaker bakrus symptomer, kan vi vite hvordan vi fjerner bakrus som de nettene med eufori slutter med. Prøv disse triks for å fjerne bakrus og oppdag hvilke som fungerer best i kroppen din.

1. Drikk mye vann

Et av de mest kjente triksene for hvordan du fjerner bakrus og en som fremdeles er veldig viktig, er drikk mye vann. Siden alkohol er et stoff som drenerer kroppen i overkant, må vi gjenvinne denne dyrebare væsken for organene våre, siden det avhenger av at de fungerer bra og at de kan rense giftstoffene som gjør oss skade.

2. B12 vitamin

Vitamin B12 er det beste for gjenopprette kroppen fra effekten av alkohol og den mye fryktede bakrusen, fordi den av en grunn er foreskrevet til pasienter som ankommer sykehus i alkoholholdig koma.

Egg, melk, yoghurt og pølser, spesielt, gir deg en stor mengde vitamin B12, så du må sørge for at du spiser disse matvarene for å bli kvitt bakrusen din. I tillegg gir egg og melk deg cystein, aminosyren vi trenger for å oppløse acetaldehyd.

3. Isotoniske drikker

Det antas at bakrus oppstår fordi alkohol ikke bare drenerer vannet vårt, men også salter og mineraler som er veldig viktige for kroppen. Derfor må du hydrere og gi kroppen din salter og mineraler igjen. En enkel måte å gjøre dette på er å drikke sportsdrikker, bedre kjent som Gatorade eller sportsdrikker av typen Powerade.

4. Apotek rehydrering løsninger

Hvis du går gjennom en av de verste bakrusene i livet ditt, og sportsdrikker ikke er nok, da se på apoteket for drinker med elektrolytter og sink, som de som brukes i tilfeller av diaré, som gir rask erstatning av vann i kroppen. Noen eksempler er Cito-oral i Spania, og i Latin-Amerika er kur mot bakrus Pedialyte, en drink full av mineraler og essensielle næringsstoffer som gir deg rask fuktighet.

5. Sov mer

Mange ganger er løsningen for å kvitte seg med bakrus rett og slett å sove mer, slik at kroppen vår kan fokusere sin innsats og energi på gjenopprette fra effekten av alkohol.

6. Vokt dere for koffein

For noen er det en god kopp kaffe for å kvitte seg med bakrus, men for andre kan koffein gjør følelsen av bakrus multiplisere. Derfor må du være forsiktig med kaffe og lytte til kroppen din, prøve å se om dette bakrusemidlet er effektivt eller ikke for deg.

7. Mye frukt og grønnsaker: C-vitamin

Det andre vitaminet vi trenger for å fjerne det rå, er vitamin C, da dette er en antioksidant, akkurat det vi trenger avgifte kroppen og eliminere giftstoffer. Prøv derfor å passere ønsket om pizza og hamburgere ved å legge saftig frukt og grønnsaker til bakrusmenyen. Du kan også velge detox juice.

• Relatert artikkel: "10 naturlige og hjemmemedisiner mot halsbrann”