Hvordan bli kvitt dårlig ånde: årsaker og 7 rettsmidler for halitose

Vi har alle reist oss om morgenen og oppdaget at pusten lukter ille; men så er det de pust som gir en sterk, ubehagelig lukt når som helst på dagen. Det er det som er kjent som halitose.

Det er en mild tilstand, men en som forårsaker mye ubehag for personen som lider av det. Hvis du lider av dette problemet, vil vi fortelle deg det hvordan du fjerner dårlig ånde med 7 hjemmemedisiner og naturlige rettsmidler, som vil hjelpe deg med å få god pust og opprettholde en sunn munn.

• Det kan interessere deg: "Detox vann: 4 oppskrifter for kalde infusjoner med frukt for å gå ned i vekt"

Årsaker til dårlig ånde eller halitose

Halitose er et problem der pusten som blir utvist gir en dårlig lukt. Det er et mildt problem, men det er veldig ubehagelig og et reelt ubehag for den som lider.

Det er mange årsaker som kan ligge bak dårlig ånde. En av de vanligste er mangelen på munnhygiene, som favoriserer utseendet på bakterier som gir dårlig lukt. Men det er andre årsaker til dårlig ånde, for eksempel utilstrekkelig hydrering, dårlig kosthold, mageproblemer eller noen sykdommer som fører til dette symptomet.

Hvis årsakene er kjent, er det lettere å kunne forhindre halitose og nyt en ren og frisk munn. Men i tillegg er det måter å fjerne dårlig ånde gjennom naturlige midler, som hjelper oss opprettholde god munn- og magehygiene eller bare bidra til å redusere lukt fra pust. Vi forteller deg!

Hvordan bli kvitt dårlig ånde med hjemmemedisiner

Her er en liste med de beste naturlige midler for å bekjempe halitose og å kunne nyte et friskt og sunt pust.

1. God munnhygiene

Det viktigste å fjerne dårlig ånde er alltid opprettholde god munnhygiene. Det anbefales å vaske tennene tre ganger om dagen for å opprettholde en ren munn, samt å gjøre det grundig og riktig ved å pusse hele overflaten på tennene godt.

For fullstendig rengjøring må tannbørsting ledsages av bruk av tanntråd, som hjelper til med å fjerne matrester som kan ha blitt innebygd mellom tennene og som kan gi dårlig munnlukt.

Det er også nødvendig å bruke munnvann for å holde en ren og beskyttet munn, da det forhindrer utseendet av bakterier, når hvert hjørne av munnen og hjelper til og med med å opprettholde hygiene på tungen, som også kan være kilden til ondskap pust. Derimot, unngå skylling med alkohol, da de kan forårsake tørr munn, en av årsakene til dårlig ånde.

2. God hydrering

Og hvis en annen årsak til dårlig munnlukt er dehydrering, hvordan blir du kvitt dårlig ånde? Vel, drikke mer vann og holde kroppen vår hydrert.

Å opprettholde god fuktighet hjelper ikke bare med å holde munnen ren ved passering av vann, men det favoriserer vedlikehold av slimhinnen som beskytter magen mot magesaft, og forhindrer surhet eller mageproblemer som forårsaker dårlig ånde.

3. Spis yoghurt

En annen måte å fjerne dårlig ånde fra røttene er ved å forhindre og eliminere bakteriene som vokser i munnen, som er en av årsakene til halitose. Hvordan? Vel, med matvarer som hjelper til med å regulere floraen og bekjempe skadelige bakterier som kan gi munnlukt.

Det beste eksemplet er yoghurt, som kan være en god alliert når det gjelder å holde både munnen og magen sunn, og dermed unngå dårlig lukt som de kan gi fra seg.

4. Ikke misbruk mentol

Når vi ser etter hvordan vi kan fjerne dårlig ånde, er den raskeste og mest effektive løsningen på den tiden å ty tyggegummi og mentol. Imidlertid disse det eneste de gjør er å fjerne dårlig lukt midlertidig og de kan til og med gjøre problemet verre.

De fleste tannkjøtt- og mentol-godteri inneholder vanligvis sukker og andre produkter som kan fremme veksten av bakterier som forårsaker dårlig ånde. Det anbefales derfor å bruke produkter som ikke inneholder sukker, helst med tilstedeværelse av xylitol, som hjelper til med å bekjempe disse bakteriene.

5. Urtete

Hvis du vil ha alternativer til bruk av tyggegummi og godteri, kan du prøve å ta med deg en flaske med urteinfusjoner. Dette er et av de beste midlene for å fjerne dårlig ånde av mange grunner.

Først av alt, aromatiske infusjoner av planter som peppermynte, rosmarin eller eukalyptus, vil bidra til å skjule munnlukt og etterlate pusten. På den annen side vil de hjelpe deg med å holde munnen hydrert. Og til slutt vil de bidra til å forebygge og bekjempe mageproblemer som også kan forårsake dårlig ånde.

6. Natrium bikarbonat

Baking soda er en annen måte å kvitte seg med dårlig ånde raskt, da det har antibakterielle effekter som vil bidra til å holde munnen ren og beskyttettil.

For å bruke dette middelet, må du bare fortynne en spiseskje natron i et glass vann, og skyll munnen eller gurgle med løsningen. På denne måten kan du holde munnen ren og forhindre at den kommer fra bakterier som gir dårlig lukt.

7. Eplevinager

Et annet middel som fungerer for nesten alt du kan forestille deg, er eplecidereddik. Og det er det selvfølgelig også effektivt for å fjerne dårlig ånde.

Hvordan hjelper det oss? Eplecidereddik har også antibakterielle egenskaper, som hjelper til med å støtte både munnen og magen sunn og fri for luktfremkallende bakterier. I tillegg favoriserer det utskillelsen av spytt, og hjelper med å holde munnen hydrert.

Fortynn en spiseskje eplecidereddik i et glass vann, og skyll eller gurgle med den hver morgen.

• Relatert artikkel: "Eplecidereddik: fordelene med denne nye trenden”