8 tegn på depresjon du kanskje ignorerer

Det kan bare være en mistanke, men det kan også være at motivene dine ikke er ubegrunnede. Vær oppmerksom på de avvikene som ser ut til å ha blitt installert i ditt daglige livda det kan være tegn på depresjon i begynnelsen.

Som det viktigste å møte enhver lidelse er å identifisere symptomene, har vi forberedt oss denne artikkelen for å hjelpe deg med å reflektere over mistankene dine og kunne handle i tide hvis det var nøyaktig.

8 tegn på depresjon du kanskje ignorerer

Oppdag tegnene på denne lidelsen som vi viser deg nedenfor, og spør deg selv om noen av dem har blitt installert i din dag til dag:

1. Irritabilitet

Kanskje du oppfatter at du er mer utsatt for dårlig humør enn det som er vanlig for deg, eller kanskje det har vært menneskene rundt deg som har klaget fordi du er mer irriterende.

Vær som det kan, hvis du er klar over det irritabilitet uten en veldig klar opprinnelseVurder i det minste å ta hensyn til det og identifisere den mulige årsaken som kan ligge bak, siden det kan være et tegn på depresjon.

I de tidlige stadiene av depressive tilstander kan overdrevne diskusjoner forekomme over de minste tingene. Hvis dette er ditt tilfelle, ikke la vakt ned.

2. Lav selvtillit

Hvilken personlig oppfatning har du av deg selv? Behandler du deg selv med hengivenhet? Vær oppmerksom på hvordan du verdsetter deg selv i de små detaljene for hver dag og svar deg selv.

Et av de første tegnene du bør identifisere, da det er et av de vanligste tegnene på depresjon blant de som lider av det, er hvis du oppfatter at selvtilliten din er på bakken.

Noen ganger vises det i form av kontinuerlig skyld for situasjoner som levde i fortiden, eller de viser en mørk ide om fremtiden. I alle fall har de en tendens til å posisjonere seg som ansvarlige for mange av de mest alvorlige scenariene som kan skje, uansett hvor usannsynlige de måtte være.

3. Søvnforstyrrelser

Enten du har problemer med å sove eller hva det koster deg, er å komme deg ut av sengen uten å lene lur etter lur, begge situasjonene viser at du har forstyrret søvn.

Selv om kombinasjonen av symptomer hos hver person kan variere, regnes søvnforstyrrelser blant tegn på depresjon hos de som lider av det.

Kanskje er det bekymringene og drøvtyggingene som gjør det umulig for deg å sove når den tid kommer (søvnløshet), eller kanskje saken din er slående for hvordan du ikke kan bryte den onde sirkelen av søvn som det koster deg redsler å stå opp om morgenen (hypersomnia), men vurdere å se en spesialist hvis de begynner å implantere regelmessig disse dynamikkene.

4. Utslitt

Enten det er relatert til endring av søvnsykluser som vi har nevnt før eller av andre grunner, er tretthet et av tegnene på depresjon som oppstår regelmessig.

Personer som er rammet av denne lidelsen har en veldig markant form for tretthet, som på en veldig negativ måte påvirker både arbeidslivet og sosiale forhold, og derved ytterligere forbedrer den depressive tilstanden.

5. Gjentatte tanker om død og selvmord

I dag er det ikke så rart å ha tanker om døden, med tanke på det over eksponering som vi har for informasjon av alle slag, og som er noe mer naturlig hos mennesker som begynner å nå visse aldre avansert.

Derimot, når dette blir en grunn som ytterligere fremhever det dårlige humøret påvirker funksjonen i det daglige, har det betydning, ettersom du kan møte et av tegnene på depresjon som ikke skal miste synet av.

Og det er at blant de typer tanker som kan hjemsøke oss, lurer også selvmordstanker og er nært knyttet til denne lidelsen. Og på dette punktet må du se på: Ikke bare fordi de er sterke indikasjoner, men fordi en av Faktorer som bidrar til mennesker selvskading er forårsaket av depresjon.

6. Uinteresse for hyggelige ting

Noe som vanligvis trekker mye oppmerksomhet til mennesker rundt oss som oss selv er tap av interesse for alt vi pleide å like.

Det kan være anhedonia, et typisk symptom på depressive tilstander. Derfor, hvis du nylig har sluttet å nyte sex, dine hobbyer eller andre aspekter som du tidligere var lidenskapelig opptatt av, må du ikke senke vakta før et av de mest entydige tegn på depresjon.

7. Tap av Appetit

Mange av de som får diagnosen depresjon har en tap av appetitt og en følelse av lukket mage hindrer dem i å spise.

En av de farligste onde syklusene du kan dra, er den som begynner med tap av appetitt og den begynner å bli kronisk: Ved ikke å spise begynner kroppen å svekkes, og mangelen på energi det medfører, fremmer ikke mobilisering for å endre situasjon. Sakte, overvekt går tapt og lider av helse.

Det er derfor det er viktig å være oppmerksom på disse tegn på depresjon som kan trekke oss mot andre organiske problemer.

8. Uforsiktig oppførsel

Denne særegenheter er noe lettere å observere når det skjer mellom menneskene rundt oss enn når det skjer med oss ​​selv. Det er derfor vi merker ganske enkelt hvis vi oppfatter at noen nær oss begynner å oppføre seg ekstremt uforutsigbar og selvdestruktiv, når det ikke hadde vært slik tidligere.

Det regnes som et tegn på depresjon fordi det er dette som fører til disse tilstandene av følelsesmessig forvirring, Dette er de som fremmer skadelig atferd som grenseopplevelser og narkotikabruk. narkotika

Hvis du kjenner igjen i deg selv eller i noen nær deg mer enn ett av tegnene på depresjon som vi har vist deg, anbefales det at du konsulterer dem med en profesjonell.