Hvorfor skal vi ikke belønne eller straffe barna våre med mat?

I samråd finner jeg det fedre straffer eller belønner barna sine noen ganger gjennom mat. "Hvis du ikke oppfører deg bra, kommer du ikke til å spise middag med oss", "til du blir rolig, vil du bli i rom uten middag ”,“ hvis du oppfører deg bra, gir jeg deg en informasjonskapsel ”,“ hvis du ikke gjør leksene dine i dag, må du spise middag grønnsak".

Også ved mange anledninger fyller vi våre barns kjedsomhet med informasjonskapsler, popcorn eller søtsaker, det vil si bearbeidet mat og sukker, som er en direkte belønning for vårt organisme.

I disse tilfellene det vi gjør er å lære barna våre å håndtere følelser gjennom mat og forbinder visse matvarer som negative og andre som positive. Denne typen straff er en alvorlig feil som kan føre til problemer på lang sikt. Vi vil kondisjonere oppførselen til privilegiet å spise en søt eller bare spise.

• Relatert artikkel: "Hva er straff i psykologien, og hvordan brukes den?"

Hvorfor det ikke er bra å straffe eller belønne barn gjennom mat

Fôring er et grunnleggende behov og er en del av barnets barndomsrutine. Mat skal ikke sees på som en premie som er en del av en forhandling, for eksempel å velge dessert. Dette kan være et privilegium vi kan gi til sønnen vår, som velger helgen mellom tre desserter vi tilbyr ham.

Vi må huske på det maten tjener primært til å gi næring og at som foreldre er dette en plikt som vi må oppfylle. Mat er ikke en regulator av stress, angst eller negative følelser som får oss til å føle oss uvel. Hvis vi lager denne assosiasjonen hos barnet, kan det føre til fremtidige problemer.

Hvis sønnen vår er rastløs, kan vi ikke gi ham en informasjonskapsel slik at han kan holde ut en stund til uten å "bry seg", hvis sønnen vår gråter i midten fra et supermarked kan vi ikke gi ham en informasjonskapsel for å roe ham ned. Hvis sønnen vår kjeder seg, er løsningen ikke å gi ham noe små ormer ...

Med denne handlingen sender vi sønnen forskjellige implisitte meldinger: "Jeg er ikke tilgjengelig for deg, ubehaget ditt plager meg og jeg vet ikke hvordan jeg skal klare det, mamma eller pappa er bare ok med deg når du har det bra. Løsningen er å spise fordi på den måten roer du deg ned... "Vi ender med å fremme følelsesmessig sult på lang sikt, noe som øker risikoen for å være overvektig og fôring.

• Du kan være interessert: "Emosjonell sult: hva er det og hva kan gjøres for å bekjempe det"

De psykologiske effektene av denne utdanningsstrategien

Hva skjer når vi tilbyr eller eliminerer mat basert på barnets oppførsel? Vi bedøver, undertrykker og distraherer de negative følelsesmessige tilstandene til barna våre.

Barn må være rastløse, kjede og ha raserianfall, og det er naturlig nok vi som må roe barna våre, siden vi er deres regulerende kilde til følelser. Hvordan de lærer å regulere barns følelser, så de vil regulere dem som voksne.

Hvordan vil et barn som har roet seg ned gjennom mat klare sine følelser som voksen? Sannsynligvis i enhver situasjon som er overveldende eller som du ikke har de nødvendige ledelsesressursene for, er det du vil gjøre å berolige ubehaget ved å gå til kjøleskapet.

Når vi starter denne typen oppførsel, går vi vanligvis ikke til sunn mat som frukt eller grønnsaker, men som jeg sa før, går vi til mat rik på fett og sukker. Hva skjer etter inntak? På kort sikt roer det seg å spise, men på lang sikt dukker det opp skyld for binge utført.

Hvis vi fra barndommen lærer at det å roe seg, vil det være en veldig vanskelig syklus å bryte. Ved å bruke søtsaker eller behandles som premier hjelper vi ikke de små. De er usunne matvarer.

Hvis vi vil at oppførselen til barna våre skal være god, er det best å ikke lage et forhold mellom oppførsel og denne typen mat, siden vi vil gi denne typen spesiell betydning mat. Hvis vi vil at din oppførsel skal forbedres, vår rolle er å forklare og lære dem hvorfor de skal oppføre seg på en eller annen måte og hvordan. Den beste belønningen vil være den verbale og emosjonelle forsterkningen.

En upassende type straff

Å straffe barn ved å spise den maten som ikke er til deres smak (vanligvis fisk, grønnsaker eller frukt) løser ikke det opprinnelige problemet, og det favoriserer heller ikke fôring hos barnet. Det som vil skje er at en større raserianfall vil dukke opp når barnet må spise den retten som han liker så lite. I tillegg, hvis de spiser denne typen mat som en straff, vil vi få enda mindre at de liker dem, siden de blir noe avskyelige.

Å ikke være fisk, grønnsaker eller frukt i barnets kosthold er ikke et alternativ, litt etter litt må vi introdusere det. Noen ganger, for ikke å kjempe eller for trøst for oss selv, gir vi opp og aksepterer at barnet ikke vil spise det, men dette er viktig å endre.

Hvis vi forbinder ugjerning eller oppførsel til barnet vårt med en straff der han må spise noe mat som du ikke liker det, du vil assosiere maten som noe ubehagelig og negativt, så du vil ikke innlemme maten i din kosthold. Tvert imot vil det skje med premier som nips og søtsaker. De vil bli assosiert med noe hyggelig og positivt, så de vil alltid føle gleden av å spise mat med mye sukker.

Det er viktig at lunsj eller middag blir en hyggelig tid med familien, hvor den ikke er farget av argumenter eller er et øyeblikk av straff. På denne måten blir det ikke laget noen negative assosiasjoner til matinntaket.

Konklusjon

Jeg sier alltid at det er to viktige ting som vi ikke skal straffe barna våre med: mat og hengivenhet. Fraværet av begge kan generere langsiktige følelsesmessige problemer for dem.

Når du setter en konsekvens, er det viktig at den valgte konsekvensen er relatert til atferden som barnet har initiert. Tenk deg for eksempel at sønnen vår har begynt å leke med en flaske vann som han har sølt over gulvet, og vi straffer ham med å si at han i kveld vil spise grønne bønner. Barnet blir sint, gråter, skriker, mens vi samler alt sølt vann.

Også ved middagstid og når du må spise bønnene, vil raserianfallet komme tilbake. Hva har barnet lært av situasjonen? Er det opprinnelige problemet løst? Har vi lært barnet hva de skal gjøre i denne situasjonen? I en slik situasjon vil ikke barnet finne et forhold mellom atferden som utføres og konsekvensen.

Det er viktig at konsekvensen blir etablert umiddelbart til atferden og er relatert. I dette tilfellet, hvis barnet har sølt alt vannet, må vi lære ham hva han skal samle og hvordan det skal gjøres. At noe som har vært morsomt for ham, blir til noe litt kjedelig som å samle. I dette tilfellet vil vi lære barnet å reparere den negative oppførselen som er satt i gang.