Når barna gifter seg og familiens hjem er tomt

Når par gifter seg, begynner de ekteskapets eventyr; Med stor entusiasme våger de å drømme, lage prosjekter til felles, de koser seg med hverandre som et par og noen ganger venter de på det store øyeblikket når barna deres kommer hjem. Med store følelser legger de ut på veien for å oppdra denne nye skapningen. Mange frykt, bekymringer og nye behov oppstår, men litt etter litt løses alt.

Dette er de magiske øyeblikkene par som deltar på konsultasjonen husker fordi "babyene deres" ble uavhengige ved å forlate hjemmet, og de vet nå ikke hva de skal gjøre. Det som vanligvis skjer er at De har levd for sine barn i mer enn tjue år, så øyeblikket de blir uavhengige kan være et alvorlig slag; de er overveldet av en utrolig tristhet og ensomhet. Når barna gifter seg, er familieredet tomt og få ting forblir de samme.

"Mine barn drar hjemmefra"

Disse foreldrene vil ha det beste for barna sine og støtte dem, men inni de føler de falmer av smerte. “Jeg sitter på sengen hans og begynner å gråte. Nå hva skal jeg gjøre? " sier faren dager etter bryllupet til sin eneste datter.

Det er det forventede øyeblikket, som faren kjenner igjen, og han føler seg glad for datterens partner, Men han er klar over omleggingene som de må gjøre hjemme, fordi opplevelsene ikke vil være det dem selv. Det er på tide for familieomlegging, for å nå en ny stabilitet.

Derfor anser jeg det som viktig å gi informasjon om dette nye stadiet som par går gjennom, og spesielt om Tomt Nest-syndrom, samt gi anbefalinger for å innse det.

The Empty Nest Syndrome

Par går gjennom forskjellige stadier, og i begge parter må begge partnerne omorganisere sine forventninger, ønsker, behov slik at de sammen kan gå og føle seg fornøyde i sa fagforeningen. Generelt, når barna er hjemme, er foreldrenes prioritet at de har det bra: gi dem hengivenhet, verdier, mat, husly, husly, studium, moro osv. Derfor bruker foreldrene mye tid på å streve for å oppfylle denne rollen.

Dessverre glemmer de ved mange anledninger at de før de ble foreldre, var mennesker og deretter et par; derfor, de anser at deres eneste plikt er å være foreldre, og deres liv dreier seg om deres "store kjærligheter".

En definisjon

Før vi fortsetter, la oss avklare hva vi mener når vi snakker om Empty Nest Syndrome.

Det refererer ikke bare til fysisk separasjon, men også til emosjonell distansering basert på "ikke avhengig eller væren underordnet foreldrene ”, enten fordi barna starter et forhold eller av uavhengighetsgrunner eller studier.

Symptomer som kan oppstå når barn drar hjemmefra

Empty Nest Syndrome referert til her er absolutt knyttet til hendelsen med separasjon fra barna. Blant de viktigste symptomene er:

• Permanent tristhet og trang til å gråte uten noen åpenbar grunn, knyttet til følelser av håpløshet og til og med tretthet.
• Tap av mening i livet. Ingen interesse funnet i noen aktivitet. Du vil ikke gjøre noe. Du motiveres ikke av noen oppgave.
• Følelse av ensomhet.
• Følelse av forlatelse, og til og med "sjalusi" for ikke å være prioritert i sønnen.
• Overdreven og irrasjonell bekymring for barnets velvære eller datter, som genererer stress eller angst.
• Affektiv sårbarhet eller følsomhet (irritabilitet) relatert til småspørsmål knyttet til sønnen (de serverte sønnens favorittdessert og som påvirket ham), til og med en følelse av avvisning eller ekskludering kan genereres (uten å ha gyldige argumenter for vises).

Noen variabler i uttrykket av syndromet

Reaksjonene er vanligvis ikke like i intensitet, da de avhenger av faktorer som typen forholdet som ble opprettholdt med barnet, personligheten eller de emosjonelle ressursene som er tilgjengelige i øyeblikk; mye av dette formidles av støtten som mellom ektefeller kan tilby.

Kvinner uttrykker ubehag lettere og søker profesjonell hjelp. Menn, på grunn av sin sosiale rolle, synes det er vanskeligere å eksternalisere ubehaget, noe som kommer til uttrykk gjennom somatiske klager.

The Empty Nest Syndrome og diagnostiske manualer

Det er viktig å nevne at dette syndromet mangler diagnostisk grunnlag i psykiatriske håndbøker.

Imidlertid høres det ofte i dag på klinikken. Til å begynne med fokuserer par på å "gå bort fra barna sine", litt etter litt innser de at de blir forlatt person og mest sannsynlig partneren din, begynner derfor gjenopprettingsprosessen på dette tidspunktet viktig.

Å gjøre?

Målet er være tydelig med dine mål, prosjekter, hobbyer, vennskap, familie, blant andre, samt å bruke den nødvendige tiden og plassen til paret og la et miljø bli generert i der barn kan gjøre "sin flukt" uten å skape en betydelig ubalanse i foreldre.

I de situasjonene der paret opprettholder et sunt forhold, men en eller begge foreldrene går gjennom denne situasjonen, de får tilbud om en rekke anbefalinger for lettere å assimilere den nye dynamikken:

1. Arbeid med selvtillit

Mange ganger setter paret alt sitt håp og forventninger i foreldrenes rolle, det vil si i dannelsen av gode mennesker, og ingenting blir tenkt utover det arbeidet. Derfor, når barn ikke lenger trenger dem til å ta beslutninger eller bare foreta sine egne prosjekter, det genereres et enormt vakuum.

Derfor kan Empty Nest Syndrome føre til at det føles en verdiløshet senker selvtilliten.

2. Fokuser oppmerksomheten din godt

Mange ganger folk fokuserer bare på tapene de går gjennom, og tar ikke hensyn til gevinstene. Når et barn forlater hjemmet, er det fordi det er forberedt på å ta sitt liv med sine egne ressurser, noe som vil medføre mange fordeler eller muligheter. Derfor er det verdt å kanalisere nye behov på en positiv måte. Kort sagt, takle nye prosjekter.

Mennesker har mange evner og dyder som de kan stille til tjeneste for andre. Frivillighet, samfunnstjeneste, veldedighetsarbeid, rådgivning, kan være alternativer der omdirigere potensialet og energien, eller noe arbeid som genererer inntekt, men som det samtidig kan være terapeutisk.

3. Uttrykk dine egne følelser

Det er sunt for foreldre å uttrykke smertene sine, fordi de gjennomgår en sorgprosess som de vil overvinne litt etter litt. Derfor er det normalt at de besøker barnas rom eller eiendeler og om nødvendig gråter for å frigjøre smertene. Det er et veldig personlig øyeblikk av emosjonell erindring.

4. Omorganiser rollen

Barn starter et nytt stadium der de også trenger ting fra foreldrene sine, men fra en annen stilling. Det er veldig viktig at foreldre tilpasser seg de nye behovene til barna deres, som kan være like viktig som da de var hjemme.

5. Ut stresset

Foreldre bruker ofte mye tid på å oppdra barna bekymret for deres velvære og er utsatt for å være bekymret, men nå unødvendig. Selv ubevisst videreformidler de bekymringene til barna sine, noe som er skadelig.

Derfor er det nødvendig lære å slappe av, først oppdage dem negative tanker eller irrasjonell som skaper bekymringer, og deretter øve på fysiske øvelser og om nødvendig meditasjon.

6. Lev en ny bryllupsreise

Å ha mer fritid er en god mulighet til å nyte tiden med partneren din og å finne nye aktiviteter som begge er til din smak: Gå ut å spise, øve på alternative idretter, bli kjent med nye steder osv.

Hvis du ikke lenger har en partner, kan det være den beste tiden å møte nye mennesker, gå ut med venner og dele øyeblikk med resten av familien.

En siste vurdering

Det viktigste å huske på er at foreldre gjør den fantastiske jobben med å gjøre det som er nødvendig, slik at barna deres kan bli selvstendige.

Selv om det kan skade i begynnelsen, er det mest hensiktsmessige og fordelaktig å tilpasse seg den nye situasjonen, fordi kl ingen foreldre vil gjerne se barna sine hjemme fordi de ikke var klare for det. verden. Derfor, det er grunner til at foreldre føler seg lykkelige og stolte både for sitt arbeid og for innsatsen som elevene hans gjør for å praktisere lærerens læresetninger.