De 5 viktigste forholdet problemer etter innesperring

Det enkle faktum å bevege seg fra en situasjon der vi ikke har mange muligheter for oppførsel til en annen der vi har flere muligheter å velge mellom, fører ikke alltid til større velvære psykologisk.

Selv om det er paradoksalt, er det en utfordring å møte større kompleksitet som kan skape problemer som kan sammenlignes med mangelen på anledninger der vi kan ta avgjørelser.

I denne linjen er å forlate inneslutning på grunn av koronaviruspandemien en faktor som kan lette utseendet på problemer hos mennesker som bor sammen, og mer spesifikt, i parforhold. La oss se hvorfor.

• Relatert artikkel: "De 5 typene parterapi"

Forholdsproblemer knyttet til slutten av inneslutning

Etter den første bølgen av coronavirusinfeksjoner, fører sunn fornuft til at man tenker at så lenge sykehus og inneslutning blir nødvendig, de fleste av problemene knyttet til spredning av COVID-19 er allerede et spørsmål om forbi. Dette trenger imidlertid ikke være tilfelle i alle tilfeller.

Helse-, økonomisk og sosial krise utløst av coronavirus har tvunget mange familier til å gjennomgå

en periode med relativt plutselige endringer, som det ikke alltid har vært mulig å forberede seg på den ideelle måten.

Og sannheten er at denne avvikende situasjonen med endringer ennå ikke har stoppet, uansett hvor mye vi ikke lenger trenger å bruke mye tid i hjemmene våre. For noe kaller vi denne konteksten "den nye normalen": inneslutningen har allerede passert, men den nåværende situasjonen er ikke den samme som før pandemien nådde landet.

Og det er at det å være i stand til å gå ut på tur, til jobb eller til fritids- og gjestfrihetsinstitusjoner ikke er det samme som å gjøre det etter å ha gått gjennom en fase med karantene og nesten absolutt inneslutning. Med retur til gatene har mange problemer gått, men også nye har dukket opp på grunn av inneslutningssituasjonen som vi har gått gjennom for ikke så lenge siden. Og dette merkes for eksempel i parets sfære.

Dette er hovedårsakene til at former for ubehag forbundet med manglende raffinement kan oppstå i et ekteskap eller et datingforhold.

1. Avvik med hensyn til sikkerheten ved eksponering for andre

Dette er en av hovedårsakene til at slutten på inneslutning kan føre til parkonflikter: asymmetrier i hva som oppleves som trygt og hva som ikke er.

Dette er noe som spesielt påvirker par med jevnlig kontakt med foreldrene sine, som er i høy alder.

2. Endringer i fordelingen av husholdnings- og foreldreoppgaver

Par med små barn blir tvunget til å tilpasse rutinen til en ny situasjon. Dette legger til et kaotisk element i parets forhold, hvis planer for den nærmeste fremtiden kan bli sterkt påvirket selv noe så enkelt som å ikke vite om det vil være et vanlig skoleår, eller det vil være gjennom hele Internett.

3. Ulike forventninger til høytiden

For mange mennesker, spesielt de som er utsatt for økt arbeidsstress, det er veldig frustrerende å ikke kunne ha ferien de hadde planlagt.

I et stadium av usikkerhet som konteksten etter innesperring gir dette opphav til diskusjoner, siden det ytre er trygt nok til å gå til mange destinasjoner i interessante ferier, men mangel på kunnskap om hva som vil skje de neste ukene kan føre til frykt for å kaste penger, eller til og med knapt å være i stand til å permisjon. Og overfor dette er det veldig enkelt for diskusjoner og gamle fiendtligheter som hadde samlet seg å gjenopplive.

4. Ulik familiebehov

Forutsatt at hvert medlem av forholdet har andre levende slektninger som de bryr seg om, det er ikke uvanlig at en av folket mer enn den andre føler mangel på tid med sine pårørende, enten for å hjelpe dem eller for å besøke etter ikke å ha klart det i flere måneder på grunn av karantene.

Ta for eksempel noen hvis familie er i et annet land og som du ikke har sett på i flere måneder. Å reise vil innebære å risikere at du ikke kan komme tilbake normalt og bruke tid uten å se partneren din, enten på grunn av mangel på tilgjengelige flyreiser eller tvungen karantene pålagt de som kommer fra andre stater i en situasjon av Fare.

La oss også tenke på noen som ønsker å besøke familien til tross for at de bor sammen med partneren og med faren, en befolkning som er i fare for COVID-19 på grunn av alder eller sykdom.

5. Endringer i humør

For mange mennesker fortsetter angst også til slutten av inneslutningsfasen. Denne klassen av individuelle psykologiske endringer kan føre til relasjonelle psykologiske problemer., det vil si at de påvirker to eller flere personer. La oss tenke på ubehaget som oppleves av de som ser personen de elsker, men som samtidig ikke helt forstår fordi de ikke opplever nåtiden på samme måte.

• Du kan være interessert i: "Angst med negative følelser: hva skal jeg gjøre?"

Er du interessert i å gå til pareterapi?

Hvis du tenker å henvende deg til fagpersoner for pareterapi for å løse et problem som påvirker forholdet ditt, Jeg inviterer deg til å kontakte meg. Jeg er psykolog med mer enn 15 års erfaring med å tilby individuell behandling og parterapi, og for tiden Jeg deltar både personlig på mitt psykologisenter i Madrid og gjennom terapi på nett. På denne siden du kan se kontaktinformasjonen min.

Bibliografiske referanser:

• Biscotti, O. (2006). Parterapi: et systemisk syn. Første. red. Buenos Aires: Lumen.
• Campuzo Montoya, M. (2002). Menneskelige par: deres psykologi, deres konflikter, deres behandling. Mexico: AMPAG.
• Christensen, A.; Atkins, D.C.; Baucom, B.; Yi J. (2010). Sivilstand og tilfredshet fem år etter en randomisert klinisk studie som sammenligner tradisjonell versus integrerende atferdsparbehandling. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 78 (2): s. 225 - 235.
• Dattilio, F.M. & Padesky, C.A. (2004). Kognitiv terapi med par. Bilbao: Redaksjonell desclée De Brouwer.
• Sternberg, R.J. (1987). Likes vs. kjærlig: en komparativ evaluering av teorier. Psychological Bulletin, 102 (3): pp. 331 - 345.