Martin Seligman: Biografi og teorier i positiv psykologi

I dag blomstrer utviklingen og anvendelsen av positiv psykologi som den grenen av psykologi som har ansvaret for vitenskapelig studie av den optimale funksjonen til mennesket og utviklingen av dets potensiale og velvære, søker det lykke.

En av pionerene innen utvikling av denne typen psykologi er Martin Seligman, som også er kjent for sine studier om depresjon og for begrepet lærd hjelpeløshet. Denne forfatteren har gitt, og faktisk fortsetter å gjøre det, flere bidrag til feltet psykologi gjennom hele sitt liv. Det er derfor i denne artikkelen vi vil gjennomgå biografien til Martin Seligman.

• Relatert artikkel: "Positiv psykologi: Hvordan kan du virkelig være lykkelig?"

Kort biografi om Martin Seligman

Denne kjente forfatteren har spilt en viktig rolle i studiet av lidelser som depresjon og, nylig, trivsel og lykke. Nedenfor ser vi en kort oppsummering av trinnene av hans liv, hans teorier og hans største bidrag til psykologi.

Fødsel og akademisk opplæring

Martin Elias Peter Seligman ble født 12. august 1942 i New York-staten Albany, i USA. I Albany studerte han under grunnskolen. Når det var fullført, registrerte han seg ved Princeton University for å forfølge en grad i filosofi, i 1960.

Han ble uteksaminert i 1964 og gjorde det med topp utmerkelse med tittelen Summa cum laude. Etter det ville han motta tilbud fra forskjellige universiteter om å fortsette studiene hos dem, og forfatteren valgte University of Pennsylvania. Han studerte dyrepsykologi og oppnådde doktorgrad i psykologi i 1967.

Seligman begynte da en fruktbar karriere som forsker.

• Du kan være interessert: "Psykologihistorie: hovedforfattere og teorier"

Profesjonell ytelse og bidrag til psykologi

I utgangspunktet fungerte Martin Seligman som adjunkt ved Cornell University, og senere ved Pennsylvania University, hvor han ble professor i psykologi. I 1980 ble han utnevnt til direktør for det kliniske opplæringsprogrammet ved sistnevnte universitet, og jobbet i mange år med behandling og forskning av depresjon og andre lidelser. Gjennom hele karrieren ga han viktige bidrag som ville føre til at han ble allment anerkjent og mottok flere priser.

Imidlertid ville forfatteren være klar over at klinisk psykologi generelt bare har en tendens til å fokusere bare på aspektene som genererer dysfunksjon og lidelse hos personen og behandler dem, det er ingen optimistisk visjon fokusert på å forsterke elementene som genererer velvære. I 1990 snudde forskeren karrieren på hodet for å fokusere på studiet av lykke.

På den annen side har Seligman utviklet ulike teorier og bidrag til psykologiens verden. La oss se hva de var.

Om depresjon

Gjennom studietiden ville han bli påvirket av en av professorene hans, den berømte psykologen Aaron Beck, hvorfra han ville bli inspirert til å studere funksjonen til depressiv lidelse.

Ifølge hans teori om depresjon er denne tilstanden konsekvensen, delvis, av et problem med virkelighetsoppfatning, relatert til følelsen av tap av kontroll og med hvordan årsaker tilskrives positive eller negative opplevelser: de negative virker forårsaket av seg selv, og de positive er resultatet av tilfeldigheter og andres effekter. Denne ideen er relatert til attribusjonsteorier.

Den lærte hjelpeløsheten

Etter å ha mottatt doktorgraden, begynte han i 1967 å forske ved University of Pennsylvania. Jeg begynte å undersøke med dyr, spesielt hunder, under et paradigme basert på operant kondisjonering.

Under disse eksperimentene, hvor elektrisk stimulering ble brukt, var Seligman i stand til å observere hvordan dyr ble utsatt for tidligere erfaring i som ikke kunne unnslippe den aversive stimuleringen, sluttet å prøve å gjøre det selv når de andre ganger kunne ha manifestert seg passivitet.

Disse eksperimentene førte til fødselen av teorien om lært hjelpeløshet, som ville være assosiert med fraværet av aktivitet hos deprimerte fag: det deprimerte subjektet har lærte at prestasjonen hans ikke endrer hendelser og ikke har noen resultater, så han stopper Handling.

Denne teorien vil være et viktig bidrag som vil gjøre det mulig å komme videre i genereringen av forklarende teorier om forskjellige aspekter av depresjon, og arbeidet fokusert på å bekjempe forsvarsløshet. Han deltok også i opprettelsen av forskjellige metoder for å behandle denne lidelsen basert på konfrontasjon og endringen av negative automatiske tanker.

• Relatert artikkel: "Lært hjelpeløshet: å fordype seg i offerets psykologi"

Formannskap for APA og fødsel av Positiv Psykologi

I løpet av 1996 Martin Seligman Utnevnt til president for American Psychiatric Association (APA), et presidentskap som ville være muligheten til å åpne nye veier for forskning og arbeide for denne vitenskapen. Hans hovedmål i løpet av sin periode var å kombinere teoretisk og praktisk kunnskap.

I 1998 foreslo han jakten på en mer positiv psykologi, ikke så fokusert utelukkende på de patologiske aspektene ved psyken og atferden og at han ville søke å studere aspektene som får oss til å føle velvære og lykke. Dermed ble positiv psykologi grunnlagt i 2000 som en vitenskapelig studie av menneskelig funksjon. optimum, som siden har bidratt til utvidelsen, og Virtues and Strengths Manual of Karakter. Et annet relevant initiativ var forebygging av krig eller etnopolitisk konflikt.

I løpet av 2002 utviklet teorien om ekte lykke, der han foreslo utvikling av styrker og egenskaper for å oppnå det. I løpet av 2003 ble Master of Applied Positive Psychology opprettet under hans ledelse. Fra 2005 ble han utnevnt til direktør for avdeling for psykologi ved University of Pennsylvania.

I 2010 omformulerte han teorien om autentisk lykke, vises teorien om velvære og PERMA-modellen, der det studeres hva folk velger å øke trivselsnivået, inkludert positive følelser, positive forhold, involvering, mening og engasjement.

• Du kan være interessert: "Psykologihistorie: hovedforfattere og teorier"

Tilstede

I løpet av de siste årene har Martin Seligman utgitt en rekke publikasjoner (som Flourish, i 2011) og holdt forskjellige konferanser.

I en alder av 75 fortsetter han å fungere som direktør for Penn Positive Psychology Center og professor ved avdeling for psykologi ved University of Pennsylvania (spesielt med tittelen Zellerbach Family Professor of Psykologi). Han er også direktør for Master of Applied Positive Psychology og fortsetter å fungere som konsulent i forskjellige organisasjoner.