Rizaldos: "Empati er avgjørende for å være en god psykolog"

Miguel Angel Rizaldos han er en av de kliniske psykologene hvis CV ikke kan syntetiseres på noen få linjer. Han ble født i Aranjuez (Madrid) i 1967 og studerte ved fakultetet for psykologi ved Complutense-universitetet i den spanske hovedstaden. I tillegg til å vie kropp og sjel til klinisk psykologi, både i sin ansikt til ansikt og online konsultasjon, finner Rizaldos tid til å undervise i forskjellige mestere og kurs, i tillegg til å være faste i media og lidenskapelig opptatt av løping.

Som om dette ikke var nok, er han også en av de mest aktive og fremtredende psykologene i sosiale nettverk, der han bidrar "Hans to cent" (som han uttrykker det) til formidling av et mylder av emner relatert til psykologi klinikk. I dag har vi hatt privilegiet å dele en prat med ham.

Hva fikk deg til å bli psykolog og spesifikt klinisk psykolog?

Puh... Vel, for 30 år siden bestemte jeg meg for å gjøre det studere psikologi. Jeg feiret nylig sammen med klassekameratene 25-årsjubileet for min lavere grad ved fakultetet for psykologi ved Complutense-universitetet i Madrid. Virker som i går.

Det var to grunner som førte til at jeg fulgte denne graden: på den ene siden hadde jeg eldre venner som begynte å gjøre graden. før jeg gjorde det, og på den annen side hadde jeg alltid vært tiltrukket av å vite hvordan folks oppførsel fungerte.

Du jobber også med å tilby opplæringskurs om temaer relatert til psykologi og har underviste mesterklasser Så du deg selv vie en del av tiden din til undervisning da du startet karrieren din som psykolog?

Absolutt ikke. Men det kommer en tid da du har behov for å overføre all din erfaring. Jeg tror det er min forpliktelse som profesjonell og like lidenskapelig om psykologi. Det er ingen bedre arv. Jeg er en entusiast av terapeutens ferdigheter, jeg anser at yrket som psykolog etter 25 år må overføres, og som dessverre ikke læres på universitetet.

Kliniske psykologer må ha og jobbe med vitenskapelig baserte verktøy og teknikker, men det er også nødvendig at vi har "kunsten" å gjøre det individuelt og tilpasset hver person. Det er noe som ikke er forklart i bøkene.

Miljøet som kliniske psykologer må arbeide i har endret seg mye på kort tid, hovedsakelig på grunn av internett. Tror du fagpersoner innen mental helse utnytter potensialet som nettverket av nettverk tilbyr? Hva er din personlige erfaring i dette mediet?

Jeg tror ikke alle benytter seg av internett, selv om stadig flere fagfolk blir med.

For meg, i mer enn 4 år, har sosiale nettverk og internett hjulpet meg med å spre generelle retningslinjer som kan være veldig nyttige for mange mennesker. Jeg er fast overbevist om at det er en plikt som fagperson innen helse generelt og i psykologi spesielt.

Med internett kan jeg ha en mer kontinuerlig og betinget tilstedeværelse i terapi. Folk er veldig takknemlige og føler seg støttet selv om forholdet ikke er (og aldri har vært) ansikt til ansikt. Det er også viktig fordi det på denne måten er tilrettelagt for personen å "styrke", det vil si å være autonom i sin egen behandling, og det er hun som jobber med forbedring av dem; noe som er grunnleggende i psykologi.

Først og fremst må det avklares at online terapi ikke er en terapi i seg selv, men en måte å nå mennesker som trenger terapi. Det handler om å dra nytte av kommunikasjons- og informasjonsteknologi (IKT) som verktøy som kan gjøre oss fagpersoner mer tilgjengelige.

Som i andre aspekter av livet, vil ikke alle føle seg komfortable, eller se det mulig. Det er normalt, det er noen kulturelle barrierer som det fortsatt er vanskelig å overvinne. Det vil også avhenge av saken for å se om det er mest hensiktsmessig eller ikke å kunne velge online terapi. I psykologi, som i helse generelt, kan vi ikke være på sidelinjen av teknologiske fremskritt, og vi må prøve å integrere dem i vårt daglige liv.

På den annen side kan det gjøres fra terapeutisk behandling til oppløsning av små klargjørende tvil, enkle konsultasjoner eller psykologiske råd, som ellers ikke kunne finne sted, siden folk normalt ikke vurderer å gå til psykologkonsultasjon for å løse et lite tvil. Kort fortalt handler det om å være mer allsidige fagfolk.

Hva tror du kliniske psykologer bringer til samfunnet, utover tjenestene de tilbyr hver av sine klienter hver for seg?

Jeg er lidenskapelig opptatt av formidlingen av psykologi og tror fast på internettets potensial som et verktøy for å nå flere mennesker og gjøre psykologien mer tilgjengelig. Derfor anser jeg det som en profesjonell forpliktelse å formidle innhold på sosiale nettverk. Jeg samarbeider også som klinisk psykolog i forskjellige medier, jeg tror på fordelene og effekten av psykologi for å generere velvære.

I det siste snakkes det mye om Positiv psykologi, en gren av psykologien som understreker viktigheten av begreper som personlig utvikling og livsmål knyttet til mening. Hva synes du om tilnærmingen den foreslår?

De positiv psykologisammen med tredjegenerasjons atferdsterapier, representerer det mest innovative som har skjedd de siste årene innen psykologi. De har vært og er et vendepunkt mot en større utvikling og effektivitet av psykologi.

Det ville være trivielt å tenke på at selv om jeg har vanskeligheter, føler jeg meg bra, bare det å være positiv løser problemer. Du må handle. Og dette innebærer vilje, kamp, ​​overvinne, ofre... Alt dette kan i utgangspunktet være et stort hinder og føre til at vi blir avvist fordi det koster oss innsats. Vi pleier å spare energi. Vi ønsker løsninger uten arbeid. I livet forkortes avstanden mellom villig og makt med trening, med innsats, med utholdenhet. Det vil si ikke bare å tenke, men også å gjøre; som våre eldgamle ville sagt: "bli med gesten til ordet".

Tror du folk er dyktigere til å håndtere følelsene sine enn for noen år siden? Hvordan vurderer du innvirkningen av krisen på vår psykologiske helse?

For øyeblikket, og takket være fremveksten av emosjonell intelligens, Jeg tror at vi har strategiene for å regulere følelsene våre på en mer optimal måte. Dette betyr ikke at den når alle mennesker som den skal. Det er et aspekt, det av emosjonell intelligens, det det blir i økende grad tatt hensyn til i opplæringen av barna våre, selv om jeg anser at vi er i begynnelsen av å overføre til de nye generasjonene en håndtering av følelser som genererer velvære og helse. Psykologer er forpliktet til å avsløre strategier som allerede er vitenskapelig bevist som er effektive for å generere følelsesmessig velvære, et spørsmål som er nært knyttet til Helse.

Krisen har satt velferdsstatens svakhet på bordet. For ikke lenge siden var jeg hos legen min, og da jeg spurte om andelen pasienter som hadde hatt det angst eller depresjon på grunn av krisen fortalte han meg om 80%. Problemet er at det ikke blir behandlet ordentlig.

I henhold til protokollene til WHO, kombineres ikke farmakologisk behandling med psykologisk behandling. I Spania psykologiske problemer blir “pusset”. Det er beklagelig at det ikke er kliniske psykologer i primæromsorgen i vårt land, som det er i andre europeiske land. Og de få psykologene som er i psykiske helsetjenester er mettede, og dette fører til svært begrenset oppmerksomhet.

Fra synspunktet til en psykolog med mye erfaring bak ryggen, hva er budskapet du vil prøve å formidle til de unge som ønsker å vie seg til psykologi?

Det eneste jeg vil minne deg på er at du skal jobbe med mennesker, og det betyr at du også må engasjere deg som mennesker.

Jeg forstår arbeidet mitt som psykolog ut fra konsistens og lidenskap i dette yrket. Jeg anser det også som avgjørende å fremme empati med personen jeg jobber med, min pasient, for å bygge et terapeutisk og humant miljø som hjelper ham med å nå sine mål. Hvis du ikke er i stand til det, må du vie deg til noe annet. Jeg tror at i dette arbeidet kan du ikke være aseptisk, og med mangel på empati, derfra er det ikke effektivt. Folk er mye mer enn en diagnose, og de trenger ditt engasjement.