Død og sorg i koronaviruskrisen: hva skal jeg gjøre?

En av de store tragediene vi opplever i kampen vår mot coronavirus er relatert til familiemedlemmers død.

På grunn av dets spesielle egenskaper, isolasjonen og den høye graden av smitte som viruset har, oppstår dødsfall i ensomhet, uten selskap av kjære. I tillegg til dette legges de sikkerhetstiltakene som treffes i denne forbindelse, og forhindrer farvel, realisering begravelser, våkner og andre ritualer som er nødvendige for å si farvel til vårt familiemedlem og dermed kunne begynne å utvikle duell.

• Relatert artikkel: "De 8 typer sorg og deres egenskaper"

Duellen

En av de mest smertefulle opplevelsene som folk gjennomgår er å si farvel og godta tapet av en kjær. Sorg er prosessen der uEn person utvikler et adaptivt svar på tapet av en kjær.

Varigheten av denne prosessen avhenger av mange faktorer som for eksempel koblingen til avdød person, dødsårsak, grad av åndelighet, eksistens eller ikke av farvel osv.

På den annen side kan vi i sorgprosessen skille mellom flere faser som hjelper oss med å gjenvinne normaliteten. De ble beskrevet av psykiater Elisabeth Kübler Ross. Disse fasene er som følger:

1. Benektelse

I denne første fasen av sjokk benekter personen tapet. Den emosjonelle innvirkningen er så stor at personen ennå ikke er klar til å møte situasjonen. Av denne grunn lanseres fornektelse som en forsvarsmekanisme.

2. Sinne eller sinne

I løpet av dette stadiet er følelsene som er mest til stede sinne, sinne og raseri. Personen prøver å finne synder for å finne en forklaring på dødsfallet.

3. Forhandling

Denne fasen vises vanligvis før døden. Personen har en falsk følelse av kontroll over situasjonen og prøver å implementere strategier slik at det dødelige utfallet ikke oppstår. Vanligvis er det ment å oppnå avtaler med det guddommelige. Denne fasen er vanligvis den korteste.

4. Depresjon

Når vi først er klar over at vi ikke kan gjøre noe, og er klar over tapets virkelighet, en enorm tristhet og en følelse av tomhet invaderer oss.

5. Godkjennelse

Når vi når dette stadiet, er vi i stand til å akseptere tapet av vår kjære. Det handler ikke om å glemme det, men om å plassere det i livene våre slik at vi kan komme oss videre.

Det er viktig å merke seg at ikke alle mennesker går gjennom alle fasene eller i samme rekkefølge, hver person trenger sin tid for å løse hver enkelt av dem. Når personen har passert og passert de forskjellige fasene, kan vi konkludere med at de har nådd slutten av prosessen.

• Du kan være interessert: "De 8 typer følelser (klassifisering og beskrivelse)"

Utdypningen som sørger over coronavirus

Som vi allerede har kommentert, viruset er det som setter reglene for akkompagnement, farvel og våkne. Under disse omstendighetene er det mulig at noen av fasene i duellen er blokkert eller tar lengre tid enn vanlig, noe som kan føre (eller ikke) til en komplisert duell.

Et annet kjennetegn ved denne situasjonen er at Sorgeprosessen begynner før selve døden, ettersom det ikke er mulig å besøke eller følge pasienten under karantene, innleggelser osv. Sorgen over tapet av en kjær vil alltid være til stede, uansett om vi kan være nær vår kjære. Følelsen av smerte er implisitt i denne typen situasjoner.

Å gjøre?

Det grunnleggende målet for sorgprosessen er alltid det samme: å unngå de psykologiske konsekvensene for ikke å forberede farvel godt. For å gjøre dette skal vi ta hensyn til følgende retningslinjer.

1. Dra nytte av eksterne kommunikasjonsformer

På mange sykehus i Spania bruken av nettbrett og mobiltelefoner lanseres for å fremme kontakten mellom pasienten og familiemedlemmene. Dette kan være til stor hjelp i et fremtidig farvel med den syke. Selv om vi ikke kan gjøre det personlig, skal vi dele med våre kjære den smerten og lidelsen vi gjennomgår. Gjennom virtuelle møter kan vi dele våre følelser, huske den avdøde personen og huske de spesielle øyeblikkene som ble bodd sammen med ham.

2. Ikke slutt å utføre farvel-ritualer

Våkner, begravelser og andre ritualer er viktig for å kunne si farvel til den kjære og starte sorgprosessen. I dette tilfellet kan vi ikke gjøre det på dødstidspunktet, men vi kan utsette det til den tiden vi kan gjennomføre det. At mer tid enn normalt har gått, betyr ikke at det er fornuftig å utføre disse avskjedsritualene..

3. Oppmuntre følelsesmessig uttrykk til tross for situasjonen og begrensningene

Vi kan hjelpe oss selv med å skrive, skrive et brev til den avdøde eller bruke bilder og gjenstander for å huske den kjære. Det er viktig å ikke klandre oss selv for ikke å ha fulgt deg på dette tidspunktet og å være klar over at vi har vært ved deres side gjennom hele deres livssyklus.

Vi vil prøve å unngå å tenke på forholdene og måten han døde på. Helsepersonellet har tatt vare på ham, de har fulgt ham, og det er mulig at pasienten er bedøvet og ikke har lidd.

En sorgprosess tar tid. Vi kommer til å føle oss triste, men vi må gå videre, fortsette å gjøre ting og fortsette å leve. Vi må prøve å finne en balanse mellom å sørge over vår kjære og å gå videre med livene våre.

Konklusjon

I denne eksepsjonelle og harde situasjonen som vi går gjennom, endres mange omstendigheter. Som vi har sett gjennom denne artikkelen, er en av dem det duellen, som blir utsatt til når vi gjenvinner normaliteten.

Utarbeidelsen av sorgen, selv om den blir utsatt, er veldig viktig for å overvinne tapet. Derfor anbefales det å ta de nødvendige skritt som vi har beskrevet for å komme videre i prosessen. Hvis du trenger hjelp på denne måten, kan du kontakte oss på denne lenken.