16 sportspsykologibøker og manualer

De sportspsykologi Det er en av felt av psykologi som er økende de siste årene, og få tviler på viktigheten av mentale faktorer for å øke potensialet til idrettsutøvere og deres atletiske prestasjoner.

Flere og flere lag og idrettsutøvere bestemmer seg for å ansette en profesjonell innen dette feltet for fordelene som deres arbeid gir både i konkurranse, trening eller mellommenneskelige forhold.

Beste sportspsykologibøker

Hvis du er interessert i denne underfag av psykologi og vil vite mer om dette emnet, nedenfor kan du finne en liste over gode håndbøker og bøker om sportspsykologi som vil gi deg kunnskap og lar deg fordype seg i dette anvendelsesområdet.

1. Fotball: fra topp til tå (Fernando Callejo Muñoz og Carlos Rey García)

Fotball er en sport som er gjenstand for kontinuerlig svingning av flere evner fysisk, teknisk, taktisk og psykologisk påvirkning av oppførselen og ytelsen til fotballspiller. Denne boka samler de beste teknikkene som brukes av sportspsykologi, i tillegg til å vise oss et bredt utvalg av praktiske øvelser å utføre i planleggingen av en sesong.

Den forklarer det psykologiske arbeidet som kan gjøres med fotballspillere, både individuelt og på teamnivå, med sikte på å hjelpe dem med å optimalisere og forbedre deres grunnleggende psykologiske ferdigheter for å oppnå høye nivåer av ytelse, velvære og tilfredshet med idrettsutøvelsen til utøveren, uavhengig av kategori og nivå.

Utvilsomt en grunnleggende bok for psykologer, trenere og for enhver agent som arbeider med fotballspillere.

• Du kan finne mer informasjon om denne boka ved å klikke her.

2. Psykologi av idrettsopplæring (José María Buceta)

Denne boka er en av de beste som introduserer deg for sportspsykologi. José Maria Buceta er forfatter av flere redaksjonelle verk og direktør for Master i psykologi for fysisk aktivitet og sport ved UNED.

Faktisk har denne teksten trent hundrevis av sportspsykologer. Innholdet er uten tvil av høy kvalitet, og på sidene går det gjennom og analyserer grunnlaget for psykologien til idrettsopplæring, i tillegg til å tilby mange nødvendige strategier for både trenere og psykologer sport. En flott manual, veldig komplett.

• Du kan kjøpe det gjennom denne lenken.

3. Fotball. Mental Styrketrening (Bill Beswick)

Med denne boka har Bill Beswick, en kjent britisk psykolog som har jobbet for England National Team og forskjellige Premier League-lag, som mål å gjøre oss forstå, alltid fra et praktisk synspunkt, hvordan arbeidet med de forskjellige psykologiske variablene har stor betydning for suksessen til fotballspillere og klubbene.

Foruten å være psykolog, var Beswick også trener, som har tillatt ham å fortelle, fra et bredere synspunkt, hvordan det er mulig å oppnå optimal ytelse for fotballspillere.

• Kjøpe det her.

4. Med styrke fra Jordan (Pat Williams og Michael Weinreb)

Michael Jordan er en av de største spillerne gjennom tidene i kurven. Utvilsomt et eksempel på hvordan en suksessfull idrettsutøver skal være og hvordan det er mulig å alltid holde seg på høyeste nivå gjennom karrieren.

Men, Hvordan forbereder en av de største idrettsutøverne gjennom tidene seg til å konkurrere? Denne teksten svarer på dette og andre spørsmål som gjelder den vinnende mentaliteten til dette ekte basketballgeniet. En bok full av vitale og personlige historier, men med en sterk psykologisk og mental komponent som vil hekte deg. Som forfatterne av teksten sier: “Jordan er et sant forbilde. Det personifiserer hvordan man skal oppføre seg på og utenfor banen ”.

• Du kan kjøpe den her.

5. Mental trening for å optimalisere sportsprestasjoner (Steven Ungerleider)

Det er mange psykologiske variabler som påvirker sportsytelsen: følelsesmessig ledelse, selvtillit, den motivasjon, nivået på aktivering eller stress er noen eksempler.

Denne boka presenterer de nødvendige ingrediensene for å øke den mentale kapasiteten til idrettsutøvere og for å optimalisere potensialet maksimalt.

• Du kan kjøpe den her.

6. Tennis. Mental Styrketrening (Antoni Girod)

Denne teksten ligner den andre på denne listen, men fokuserte på sporten til racketen, tennis. Tennis er en sport som krever individuelt arbeid med tennisspilleren, og som den virkelig er Mye trening i mentalt arbeid er nødvendig, ettersom forholdene under spillet kan være uheldig.

Forfatteren, Antoni Girod, gjør en utmerket jobb med denne boka, nyttig for både spillere, trenere og psykologer.

• Kjøp denne håndboken her.

7. Psykologi og sportsskader (José María Buceta)

En av de verste øyeblikkene i en idrettsutøvers liv er å lide en skade. Det psykologiske aspektet, selv om mange ikke tenker på det, påvirker både forebygging og gjenoppretting av dette problemet. Det er få bøker som dette på markedet, og det anbefales absolutt å lese dem.

• Du kan kjøpe den her.

8. Psykologiske strategier for trenere for unge idrettsutøvere (José María Buceta)

Denne boken er ment for trenere, lærere, ledere og foreldre til unge idrettsutøvere, slik at de kan kjenne og bruke passende psykologiske strategier for sportsopplevelsen til barn og unge. Idrettsutøvere i disse aldrene er i utviklingsfasen og trenger derfor en annen behandling enn voksne.

Dermed handler dette arbeidet om verdiene som disse idrettsutøverne må tilegne seg i sin formative fase, og tilbyr den riktige metoden for å gi dem en god fremgang mot suksess. En helt praktisk tekst som inneholder øvelser gjennom hele kapitlene.

• Kjøp den på denne lenken.

9. Å løpe. Mental styrketrening (Matt Fitzgerald)

Løping har blitt en veldig populær sport i dag. Dette er en tøff sport der mental arbeid er nødvendig ikke bare for konkurranse, men også for trening.

Riktig oppmerksomhet i vanskelige øyeblikk som hjelper til med å holde seg i live, den passende motivasjonen til trening eller evnen til å komme seg raskt etter svikt, er noen aspekter som dette byggeplass.

• Du kan kjøpe den her.

10. Direkte eller føre? Nøkler til samholdet i gruppen (José Carrascosa)

Et arbeid beregnet for både trenere og sportspsykologer. Det er ikke lett å lede en gruppe, spesielt i sportsmiljøer, hvor mellommenneskelige forhold kan påvirke lagets ytelse på godt og vondt.

Denne boken gir den nødvendige kunnskapen for å skape en vinnergruppe, der kommunikasjon og gruppesammenheng positivt påvirker arbeidet til idrettsutøvere.

11. Nevrovitenskap og sport (Stefano Tamorri)

Dette er en omfattende bok, men med unmissable innhold, som foreslår en annen måte å gjøre sportspsykologi på. På sidene er det mulig å finne emner så interessante som: nevrovitenskap brukt på sport, læring, minne, oppmerksomhet og motoriske ferdigheter i trening og konkurranse eller hvordan man diagnostiserer sykdommer i atlet.

• Du kan kjøpe den på denne lenken.

12. Fundamentals of Sport and Physical Exercise Psychology (Robert S. Weinberg og Daniel Gould)

Det er en av de mest konsulterte bøkene i dette feltet, og en av de beste håndbøkene som kan startes innen dette feltet. Teksten gir en grundig presentasjon av de grunnleggende begrepene sportspsykologi og lager en samling av de viktigste undersøkelsene som har funnet sted sist år.

• Kjøpe det her.

13. Mindfulness for løpere (J. Moisés González Martínez og Montse Rodrigues Fígols)

Et av de nyeste verkene vi kan finne i markedet. Det er faktisk mange idrettsutøvere som har brukt trening i tankefullhet til sin sportsrutine med sikte på å forbedre prestasjonene på banen, for eksempel Roger Federer. Men for noen mennesker er denne praksisen ukjent i løpeverdenen.

Mindfulness hjelper til med å bedre håndtere følelser, forbedrer oppmerksomheten og hjelper idrettsutøvere å oppnå en tilstand av flyt. Også til løperne.

• Du kan kjøpe den her.

14. Champion's Mind (Ed Martin)

Et verk som kombinerer temaer nært knyttet til sport: selvtillit og ytelse, og hvordan de er knyttet til følelser når det gjelder å bevege seg. Den gir enkle forklaringer for å beskrive komplekse fenomener, og bruker behagelig språk for å gjøre det.

• Hvis du er interessert, kan du kjøp her.

15. Ledelse og sportscoaching (Alejo García-Naaveira Vaamonde og Roberto Ruiz Barquín)

Lederen er en av de viktigste rollene i sport, i stand til å styrke lagene og få dem til å fungere som et effektivt prestasjonsorientert system. Denne boka forklarer nøklene til sportscoaching brukt strategisk for å forbedre lederskapets effektivitet.

• På denne lenken vil du finne mer relatert informasjon.

16. Hovedtrener: sportspsykologi for ledelse av vellykkede lag (Oriol Mercadé Canals)

En bok for å forstå lederstil og hvordan sportspsykologi kan brukes i teamledelse. Spesielt anbefalt for trenere.

• For å lese mer om ham, se denne lenken.