Tvangsmessig overspising: matmisbruk og avhengighet

De Binge spiseforstyrrelse er en type avhengighet der den berørte personen utfører perioder med tvangsmessig overspising av mat (uten den etterfølgende purgative oppførselen som er karakteristisk for bulimia nervosa) ved å innta en stor mengde kalorimat på kort tid.

Det er fundamentalt basert på utseendet og vedlikeholdet av en avhengighet til mat som vanligvis begynner i ungdomsår, og som alle spiseforstyrrelser, er det mer vanlig hos kvinner enn hos menn.

Episoder med overspising: hvorfor er de en avhengighet?

Vi forstår avhengighet som den prosessen der personen føler seg fullstendig dominert og slaver av ønsket om å konsumere.

Det oppleves som noe ukontrollerbart; uansett hvor mye personen bruker sin viljestyrke, ender han opp i en tilstand som ligner den av depersonalisering, en nummenhet i hans rasjonelle evner og en eksisjon av det samme, og genererer hos individet en tilstand av søvngåing med en enkelt destinasjon: kjøleskapet, stedet hvor han vil tilfredsstille impulser produsert av avhengighet av mat.

Hva er årsaken til spiseforstyrrelse?

Nevrovitenskap tilskriver denne lidelsen en ubalanse i hjernens belønningssentre. Ved tvangsspising frigjør personen unormalt visse nevrotransmittere relatert til følelsen av velvære (dopamin Yserotonin) som får deg til å "hekte" på visse matvarer, spesielt kaloririke matvarer med mye sukker, mel og salt.

Dette ville forklare opprettholdelsen av atferden, men... hva er utløseren? Er det en forstyrrelse i seg selv... eller er det et symptom, en ledetråd, en patologisk korreksjon av en mer skjult og ukjent prosess? Hva slags hull prøver personen å fylle ved å kaste seg til det ytterste? Svelger du dine egne følelser på grunn av manglende evne til å uttrykke dem på en selvsikker måte?

Mange hypoteser kan genereres i denne forbindelse, men som alltid skjer i psykoterapi, vurdere sak for sak og person for person å vite de spesifikke årsakene som fører til tvangsmessig overspising.

Hva er konsekvensene av tvangsspising?

Når ritualet til binge drevet av matavhengighet har blitt gjennomført, personen vil sannsynligvis skape følelser av skyld og skam, samt angre på at du ikke har klart å ta tak i situasjonen.

Etter hvert vil personen utvikle det som i psykologien er kjent som ukontrollerbare forventninger; Som et resultat av en rekke feil, vil en person bevisst eller ubevisst tro at det ikke er noen beredskap mellom innsatsen de gjør og resultatene de oppnår. Til tross for de forskjellige strategiene som brukes, ender han opp med å gjøre det han prøver så hardt å unngå om og om igjen.

Forventningen om ukontrollerbar

Forventningen om ukontrollerbarhet fører til at personen går fra en tilstand av frustrasjon og raser til en tilstand av håpløshet, passivitet, og tror at ingenting kan gjøres for å endre situasjonen (se lærte hjelpeløseteori Seligman). Dette kan generere dysthymiske eller depressive tilstander, eller krystallisere eksisterende forstyrrelser, siden spiseforstyrrelse har høy komorbiditet med andre psykologiske lidelser som depresjon, humørsykdommer eller derealisering.

I tillegg til de psykologiske konsekvensene, vil personen som ikke får god næring utvikle andre symptomer relatert til ulike områder av kroppen, som overvekt, fedme, diabetes, kronisk utmattelse eller lidelser i drøm.

De selvtillit Det vil også bli tydelig påvirket, ettersom følelsen av selveffektivitet vil avta etter hver ukontrollerte binge. På grunn av matavhengighet, personen kan føle seg svak, maktesløs og ugyldig, og generere en hel serie med negative tanker overfor seg selv som bare vil gjøre problemet kronisk.

Hvordan bekjempe matavhengighet?

Hovedutfordringen for å overvinne dette og enhver annen type lidelse er at personen tror på seg selv og lære andre atferdsmessige dynamikker enn de som knytter henne til en dårlig livsstil sunn.

Det er viktig at du innser at den ukontrollable du føler bare er en illusjon, som har full myndighet til å ta beslutninger, selv om den mangler de riktige verktøyene for å gjøre det.

Derfor anbefales akkompagnement av en godt trent profesjonell som opptrer på to måter. På den ene siden er det nødvendig å jobbe med tvangssymptomene for å korrigere og utrydde dem, og på den andre må undersøke årsakene til slik oppførsel for å nippe til den første patologien i knoppen.

Å gå til en spesialist er viktig

Den personen som føler seg identifisert med symptomene som er beskrevet, bør ikke glemme at sårbarhet er en midlertidig tilstand, aldri et beskrivende kjennetegn på personligheten.

Så vi må understreke det faktum at noen har evnen til å takle problemet Går umiddelbart til en kvalifisert spesialist som du skal møte kampen mot matavhengighet med. På denne måten kan du begynne å ta passende beslutninger som fører til forbedring av ditt eget velvære.

Relaterte innlegg:

• 10 tips for å velge en god psykolog