Fire nøkler til å finne harmoni i et hus med barn

"Kom igjen, skynd deg, vi er ikke her, kom igjen! "," Du er ikke ferdig med snacksen ennå, hva venter du på? "," Vent, broren din gråter "," Jeg kommer med en gang, kjære, Mamma er med deg om ti minutter, jeg kommer, vent,…, jeg takler ikke alt, nå voooooy, hva vil du spille? Hvorfor vil du ikke spille med meg? Men jeg er ikke sint ”.

Barn suger opp energien vi overfører og de ender med å etterligne de følelsesmessige responsene våre. Barna våre lever ikke i en rush-verden som vi gjør, og de føler seg heller ikke overveldet av et overdreven ansvar. Imidlertid gir de lignende responser av nervøsitet eller rastløshet, fordi de smelter sammen med våre følelsesmessige tilstander. Vi smitter dem med humør og stress, og så er vi overrasket over at de har raserianfall, er irritable eller mer ulydige.

Som voksne blir vi sinte og forstår ikke hvorfor barn i de verste øyeblikkene ikke adlyder enda mer. Muligens forårsaker vi det selv uten å innse det. Av denne store grunnen begynner harmoni i hjemmet med vår egen ro.

• Relatert artikkel: "De 8 typene familiekonflikter og hvordan de skal håndteres"

Oppnå harmoni i et hjem med barn

Svaret er enklere enn du kanskje forventer. Å skape vaner og rutiner.

Naturen har en sesongmessig rytme, og folk har den også med søvn-våknesykluser. Barn som lever i et vanemiljø er roligere, fordi de er sikre på hva som kommer videre.

Men i hjem der foreldrene ikke opprettholder visse rutiner, er barna forventningsfulle, de akselererer og de klarer ikke å flyte med harmoni.

Hvordan kan jeg gjøre det?

Neste vil vi se flere nøkler å oppnå skape et harmonisk miljø i vårt eget hjem:

1. Gjør aktivitetene som skal utføres i hjemmet ditt forutsigbare

Med små barn er det bedre å advare dem om hva som skal skje, og alltid bruke de samme "advarselsskiltene".

For eksempel, hvis det er på tide å vaske hendene for å spise, kan vi alltid synge den samme sangen som indikerer at vi skal gjøre det. Etter sangen og hygienen, De vil assosiere at det er på tide å sette seg ned for å spise. Etter flere sekvenser, bare ved å høre sangen, vil barna vite hva klokka er og hva som forventes av dem.

Selv om det ser ut til foreldrene at det alltid er det samme, er det bra for barn å leve i et miljø der de vet hva som skal skje; rastløsheten hans går ned og en viss harmoni pustes. Når barn lærer seg disse rytmene, reduseres uforutsette hendelser, det er færre tvister, båndene styrkes, og det er mer valg og til og med tid for lek.

Hvis rutiner blir forstyrret, vil spenningen dukke opp og rushen vil boikotte harmonien. Hvis de for eksempel ringer til oss på telefon, kan du returnere samtalen på et annet tidspunkt, hvis barna ønsker å forlenge parkeringen, vet hvordan de høflig kan si at det er på tide å gå og lage middag. Selv om disse retningslinjene kan virke stive, vil de hjelpe oss med å unngå roping, sinne og tvister.

• Du kan være interessert: "Hvordan forbedre barns emosjonelle opplæring, i 15 nøkler"

2. Respekter rytmer og timer med søvn

Barn mellom 6 og 12 år trenger å sove, ifølge WHO, ti til tolv timer om dagen. De små som sover tiden som tilsvarer alderen de har bedre akademisk ytelse og scorer høyere i intelligens. I tillegg stimulerer søvn veksthormonet og favoriserer den gode metabolismen til barnet, hjelper deres hukommelse og konsentrasjon.

På Psicode møter vi foreldre som kommer med et krav om å redusere barnas dårlige oppførsel. I noen tilfeller, når den lille søvnen er regulert, hviler han mer og har et miljø av rutiner, de observerte resultatene er overraskende.

Mange ganger er skyldfølelsen foreldrene føler for å sende dem tidlig til sengs og ikke ha tid til å være sammen med dem, årsaken til å legge ut sengetid. Imidlertid gjør de ekstra minuttene trettheten neste dag til å bryte harmonien hjemme.

Vi inviterer deg til å ta testen, ta med barna dine en time tidligere. Du vil ikke bare bli overrasket over hvordan forholdet til dem forbedres, men også med partnerne dine.

3. Lær takknemlighet

Lær dem en vane å takke, være snille og øve det som en hel familie. La dem observere hvordan det å be om ting, eller takke dem, bidrar til å skape mer harmoni i miljøet.

Å være takknemlig, selv internt med de små tingene som skjer med oss, vil hjelpe dem å være barn mer optimistisk, lykkeligere og i stand til å søke utfordringer og muligheter der andre bare ser problemer.

Vi foreslår som en aktivitet at vi takker for flere ting før vi går i dvale. Vi kan gjøre det med spørsmål som: "Hvorfor var det en heldig dag for deg?", "Hvilke gode ting har skjedd med deg i dag?", "Hvorfor vil du takke i dag?"

4. Lærer hvordan du skal lytte til stillhet

I samfunnet vi lever i, med tilgang til Internett, blir vi stadig overstimulert. Barn opplever en mengde stimuli som gjør dem intolerante overfor stillhet. De søker kontinuerlig det frenetiske tempoet de er vant til, og stiller spørsmål om kontinuerlig, slå på fjernsynet, ha "svimmel" tanker som senere blir på mental drøvtygging.

Fra tid til annen kan du gå i stillhet. Det er en inngangsport til ro. En annen måte å finne harmoni på.

Vi anbefaler å hjelpe barn med å samle seg selv. Hvis vi ser at de er stille eller gjennomtenkte, må du respektere det øyeblikket uten å forstyrre dem med spørsmål eller instruksjoner. Også vi kan spille for å være stille 5 minutter og nyt lydene fra miljøet (spesielt i naturen).

Når vi nyter stillheten får vi ro i hjemmet vårt

Hvis du tror at hjemmet ditt mangler harmoni, og du ikke vet hvordan du skal håndtere konflikter med barna eller deg selv partner, ikke nøl med å be om råd ved Institute of Psychode Psychology i Madrid (Tlf: 910000209).