Hva kan du gjøre med Meyo? 16 fordeler med denne appen

Å være sunn er ikke bare å være syk. Å være sunn er å få det beste ut av oss selv, nyte livet og dra nytte av hver dag som om det var din siste.

Meyo er en app for alt og alle. Det spiller ingen rolle hva du trenger eller hva du vil forbedre. I alt som har med et sunt liv å gjøre, enten det er på et fysisk eller følelsesmessig nivå, kan Meyo hjelpe deg.

Det er en annen applikasjon og uten tvil en av pionerene innen 360 ° helsefremmende arbeid. Og det er å si at Meyo er et helseprogram er en underdrivelse. På en enestående måte søker denne appen at brukerne er absolutte eiere av helsen, både fysisk og psykologisk.

Derfor, med vitenskapelig støtte fra et stort team av psykologer og leger på toppnivå, tilbyr Meyo veiledning, hjelp, råd og fremfor alt motivasjon til å bli i den beste versjonen av deg selv på alle områder av et sunt liv: kosthold, sport, søvn, personlig utvikling, fritid, personlige forhold, arbeid og studier, tilstand av opp med humøret...

Og, som det er tydelig, for brukere å forbedre seg i alle disse aspektene, har appen en uendelig mengde funksjoner som er vanskelig å oppsummere i en artikkel. Men så skal vi prøve. I det store og hele kan vi si at det du trenger, i denne appen finner du det.

• Last ned Meyo nå til Android og til iOs.

Hva tilbyr Meyo deg? Fordeler guide

Å være klar over at, som vi har sagt, å være sunn er ikke bare å være syk, men å bli den beste versjonen av deg selv, å være lykkelig, nyt livet, få mest mulig ut av hver dag, forbedre ferdighetene dine og etablere sterke bånd med dine nærmeste kjære, teamet av profesjonelle bak Meyo bringer en app for å nærme seg helse på en måte som virket umulig.

Med en investering på nesten 1 million euro har appen nettopp blitt lansert (gratis) og er tilgjengelig på Android og iOS fra uken 16. mars 2020. Driften er basert på et komplekst, og samtidig enkelt å bruke, kunstig intelligenssystem som oppdager hvilke behov brukeren har og derfra tilbyr daglige utfordringer, videoer, tips, spill og alle typer audiovisuelt innhold hvis effektivitet i å forbedre brukerens liv har blitt godkjent av topppsykologer og leger nivå.

Og siden markedsføring av fysisk og emosjonell helse er veldig kompleks, har appen utallige funksjoner. Vil du spise sunt? Drive med idrett? Redusere stress? Sov bedre? Komme over et kjærlighetsbrudd? Legg igjen frykt, usikkerhet og fobier? Lær å spare? Kommunisere bedre det du føler? Slutte å røyke? Utføre mer på jobben? Åpne mer med vennene dine? Kultivere deg selv? Uansett hva du trenger, vil Meyo ha noe å gi deg. Y Her er et utvalg av alt du kan gjøre med Meyo, og fordelene for helsen din.

1. Spis et sunt kosthold

En av pilarene i Meyo er mat. Og det er at uten å spise et sunt kosthold, kan det verken være fysisk helse eller emosjonell helse. Derfor tilbyr appen alle slags tilpassede dietter, avhengig av hva brukeren vil ha: spis sunt, gå ned i vekt, få muskelmasse, spise organisk, gå veganer, holde deg til dietten Middelhavet ...

Appen ber bare brukeren om å fortelle ham målet sitt og hvor mange ganger han vil spise per dag. Derfra genererer Meyo sunne dietter med sunne, næringsrike og (ikke minst) rike oppskrifter, tilberedt av et team av ernæringseksperter på toppnivå. Appen forklarer i detalj hvordan du kan tilberede hver av sine hundrevis av forskjellige retter slik at du spiser sunt og blir forelsket i matlaging.

I tillegg lar selve appen deg opprette handlelisten automatisk og gir deg muligheten til å dele den slik at alt blir lettere for deg.

2. Drive med idrett

Uten tvil er en annen av de store søylene i et sunt liv sport. Tydeligvis å øve er det viktig å ta vare på kroppen vår, men fordelene med mental helse er enda mer merkbare.

Meyo er klar over dette og at hver person har smak og starter på et annet nivå, og tilbyr helt personlige sportsplaner. Det spiller ingen rolle om det er å gjøre sport hjemme eller i treningsstudioet, om du liker å løpe eller er mer opptatt av yoga, hvis du liker å sykle eller foretrekker å svømme... Det spiller ingen rolle om du starter fra et veldig lavt, normalt, høyt eller veldig høy.

Meyo vil ha den perfekte treningsplanen for deg og i henhold til dine mål. Appen gir deg daglige utfordringer med audiovisuelt innhold som hjelper og veileder deg til å utføre øvelsene og som alltid søker å gi deg mest mulig ut av deg selv. Å drive sport har aldri vært så enkelt.

3. Ansett et genetisk analysesett

I en enestående situasjon tilbyr Meyo brukerne muligheten til å kjøpe et genetisk analysesett. Og det er at ved å analysere gensekvensen deres og legge inn informasjonen i appen, kan Meyo gi absolutt personlige mat- og sportsplaner. Faktisk er det foreløpig ingen mer effektiv måte å individualisere helsefremmende på.

Basert på genene dine, forteller Meyo deg nøyaktig hva du skal spise og i hvilke mengder, anbefaler at du begrenser forbruket av visse matvarer og til og med advarer deg om behovet for å eliminere andres helt. Og alt dette basert på genene dine, for ikke alle av oss svarer på samme måte på den samme maten.

Med dette klarer vi å redusere risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer, bein sykdommer, nyre, lever osv., og i tillegg gir vi personen muligheten til å oppnå maksimal fysisk ytelse og mental. Den dag i dag er det ingen måte å forbedre helsen ytterligere.

4. Skann mat

En av de mest nyttige funksjonene i Meyo er at den inkluderer muligheten til skann mat. Selve appen har et kamera som kan lese strekkoden på hundrevis av matvarer (og andre produkter som f.eks kosmetikk) og gir deg raskt detaljert informasjon om ingrediensene og en poengsum basert på verdien næringsrik. Med Meyo har du et verktøy for å vite hva som er sunt (og hva som ikke er) når du handler.

5. Tren tankene

Hjernen er den viktigste muskelen i kroppen vår. Og som sådan må vi trene ham ikke bare for å være mer mentalt smidig, for å forstå ting bedre, for å huske raskere, for å jobbe hardere. raskt eller være mer kreativ, men for å forhindre utvikling av mange psykiske lidelser knyttet til alderdom, inkludert Alzheimers.

Av denne grunn tilbyr appen ikke bare oppskrifter basert på matvarer som er "drivstoff" for å holde hjernen sunn, men spill og alt. type innholdstype “hjernetrening” som, som navnet antyder, stimulerer sinnet til å jobbe som de andre muskler.

6. Slappe av

Hvor lenge har du ikke brukt tid på å slappe av? Å gjøre det er like viktig for kroppen og sinnet som å spise godt eller spille sport. Av denne grunn tilbyr Meyo deg meditasjonsøkter, dype pusteteknikker, rolig musikk, yoga og alt det der. som ifølge studier i psykologi hjelper sinnet til å slappe av, hvile og derfor komme seg krefter.

7. Bli kjent med deg selv mer

Personlig utvikling er avgjørende for helsen, spesielt på et følelsesmessig nivå. Uten å kjenne oss selv, er vi tapt. Det er vanskelig for oss å finne våre motivasjoner, drømmer, mål, formål i livet, og det er vanskeligere for oss å nyte omgivelsene og projisere et bilde av trygghet og tillit til andre. Opptatt av dette har skaperne av appen introdusert alle slags utfordringer, inkludert meditasjonsøkter, som har vist seg å være nyttige for å få kontakt med vårt indre "jeg".

8. Forbedre personlige forhold

Forholdet til venner, partner eller familie er noen ganger komplisert. Misforståelser, argumenter, problemer med å uttrykke oss, vanskeligheter med å snakke, tendens til å skade andre når vi snakker, kjemper... Dette, og gitt viktigheten av å styrke våre affektive bånd for å ta vare på sinnet vårt og derfor kroppen, gir Meyo løsningen på dette.

Appen gir deg guider for å jobbe med empati, få karisma, uttrykke deg bedre, lytte til andre, åpne deg selv og at andre ønsker å åpne opp for deg og, Kort sagt, alt hvis effektivitet for å forbedre forholdet til dine nærmeste er godkjent av psykologene som er en del av teamet av Meg jeg

9. Lag fritidsplaner

Det er viktig å bruke tid på å gjøre det vi liker, finne hobbyer og nyte fritiden viktig å være lykkelig, nyte livet og møte alle problemer og hindringer med større optimisme og Energi. Av denne grunn tilbyr appen brukerveiledning for å finne fritidsplaner og motiverer ham til å ta seg tid. For i livet kan de ikke være alle forpliktelser. Det er viktig å slappe av og nyte det vi liker å gjøre.

10. Gi opp dårlige vaner

Slutte å røyke, redusere alkoholforbruket, overvinne en avhengighet, slutte å spille... I alt som er å forlate dårlige vaner, enten med eller uten rusmiddelbruk, kan Meyo hjelpe deg. Og det er at psykologene som er en del av dette teamet har utviklet utfordringer for å hjelpe og motivere alle brukere som trenger det til å forlate disse dårlige vanene.

11. Chat med Meyo

La oss ikke glemme at en grunnleggende del av appen er kunstig intelligens. "Meyo" er en robot som du kan chatte med gjennom tekstmeldinger, og som ikke bare tilbyr vitenskapelig informasjon, du kan også snakke med ham om hva du vil. Selv om det må tas i betraktning at han fortsatt er i læringsfasen, ville det være nødvendig å snakke med ham på en enkel måte, med spesifikke og korte setninger.

I alle fall vil han over tid lære og tillate flytende samtaler, ettersom han er utstyrt med mange kommunikasjonsevner, slik at han kan snakke menneskelig og sans for humor, kan du be Meyo fortelle deg interessante ting, forklare vitser, fortelle deg om ham, og han kan til og med forklare ting om livet sitt privat ”. Men du trenger tid til å forstå hvordan menneskelige samtaler fungerer.

12. Sov bedre

Å få en god natts søvn er en grunnleggende del av ethvert sunt liv. Å sove de nødvendige timene og sørge for at de er av kvalitet og at du får en dyp og avslappende søvn er viktig i alle aspekter av helsen. Og det er at å sove dårlig påvirker vår fysiske helse (får oss til å føle oss slitne og jevne gjør oss mer utsatt for sykdommer) og emosjonelle (mental ytelse avtar og vi er flere irritabel).

Derfor tilbyr Meyo alle råd, innhold, inkludert meditasjonsaktiviteter og dype pusteøkter, hjelp og strategier for å få oss til å sovne tidligere og fremfor alt for å få oss til å få en drøm reparatør. Og alt, åpenbart, med en effekt godkjent av eksperter innen søvnhygiene.

13. Forbedre økonomistyringen

Meyo hjelper deg ikke bare når det gjelder et sunt liv, men det kan til og med tilby deg guider for å ta vare på og forbedre din økonomiske styring. Det gir deg alle fasiliteter, tips, strategier og oppfølginger for bedre å kontrollere utgiftene dine og forteller deg effektive måter å spare.

14. Overvinne frykt, fobier og usikkerhet

Sosial frykt, mentale blokker, sjenanse, fobier (flyging, dyr, gjenstander ...) osv. Å ha frykt er noe helt menneskelig, men hvis du tror at det kompromitterer livskvaliteten din, kan Meyo hjelpe deg.

Meyo-psykologer har utviklet planer for å oppdage hvilken frykt brukeren har, og derfra tilby dem veiledning, hjelp, veiledninger og tiltak for å overvinne denne frykten eller i det minste redusere effekten det har på din normale opptreden.

15. Forbedre kommunikasjonsevner

Få karisma, uttrykk deg bedre, lær å snakke offentlig, gi fra deg optimisme, unngå tics, miste frykten for å snakke, ta opp temaer å snakke om... Meyo kan gi deg tips, utfordringer og guider for å forbedre kommunikasjonsferdighetene dine, kjenne styrkene dine og uttrykke deg bedre, både privat og snakke foran forskjellige mennesker. Det kan til og med gi deg råd om å møte et jobbintervju, og at du er mer sannsynlig å skape et godt image.

16. Løp vekk fra stress

Vi lever med stress på en daglig basis, enten det er på grunn av arbeid, livet som et par, den økonomiske situasjonen, problemer med venner... Problemet er at stress kan være inngangsporten til mer alvorlige lidelser som angst og til og med depresjon.

Av denne grunn, og med sikte på å ta vare på brukernes følelsesmessige helse, tilbyr Meyo alt nødvendig innhold for å redusere stress. Meditasjoner, yoga, sport, sunn mat, tips for å stille negative tanker, strategier for å organisere bedre, guider slik at arbeidsmiljøet (eller det akademiske) ikke påvirker oss så mye, etc. Alt som psykologer anser som effektivt for å redusere stress, finner du i Meyo.