Jeg er ikke fornøyd med partneren min: hva kan jeg gjøre?

Å være forelsket er uten tvil en unik opplevelse som kan få oss til å føle oss fullstendige.

Men parforhold er komplekse, og selv om vi kan starte et forhold som er fullt forelsket, kan det oppstå problemer og konflikter med tiden. Hvis vi ikke klarer dem godt, kan vi føle stor misnøye, enorm frustrasjon og stor smerte over at romantikken vår ikke går slik vi ønsket.

• Relatert artikkel: "Coaching og partner: fokuset på seg selv, den andre og båndet”

Kjærlighetsforhold må det jobbes med

Kjærlighetsforhold er fremdeles mellommenneskelige forhold, der hvert medlem av paret har sine behov, deres ønsker, forventninger, tro, verdier... Å tro at folk passer sammen ved magi er en feil. Det er faktisk en veldig vanlig feil, siden romaner eller TV fremmer en feil ide om hva romantisk kjærlighet er.

For å lykkes i et forhold er det viktig å jobbe med det, ha felles mål, forhandle og nå avtaler, kommunisere effektivt, kjærlighet fra frihet, stol på den andre og, selvfølgelig, respekter kjæresten vår. Selv om vi mange ganger ikke er klar over, manifesteres misnøye i paret på grunn av dårlig kommunikasjon, følelsesmessige mangler og irrasjonell tro.

Når dette skjer, er når du tenker at du ikke lenger er fornøyd med partneren din, og din måte å være og dine holdninger begynner å endre seg, kanskje til og med uten å vite det.

• Du kan være interessert: "De 4 typer kjærlighet: hvilke forskjellige typer kjærlighet er det?"

Hvordan oppdage at du ikke er lykkelig som et par

Å vite når man ikke er lykkelig som par er relativt enkelt, fordi misnøye vises, og derfor gjør ulykke det også. Det som ikke er så lett, er å oppdage årsakene til at man ikke er lykkelig som par, og det krever ofte en dyp og objektiv selvrefleksjon.

Det første trinnet for å endre er å være klar over hva som må endres, siden det er veldig viktig å vite atferd som påvirker den jevne driften av forholdet. Men... hvordan kan vi vite hva som er galt? En god strategi er å svare på spørsmålene jeg stiller deg nedenfor.

1. Er det nag? Hvorfor?

Kjærlighet er en veldig intens følelse, og i noen situasjoner forårsaker overdreven reaksjon. Dette skjer fordi den følelsesmessige smerten vi føler når ting går galt i kjærlighetsforholdet vårt, er veldig dypt og gjennomgripende. Tvister med partneren vår skader mer enn konflikter med andre mennesker rundt oss og fremkaller en lidenskapelig reaksjon hos oss.

Hvis du oppdager at det er nag mot partneren din, bedre enn å løse dem så snart som mulig til unngå å komme inn i en ond syklus som gjør problemet stadig større.

2. Forhandler du i konflikter?

En av de hyppigste årsakene til parkonflikter er dårlig kommunikasjon, så det er nødvendig å være påståelig, spesielt i de vanskeligste øyeblikkene.

Hvert medlem av paret har sin egen måte å se verden på, og det er ikke alltid enkelt å komme til avtaler. I et kjærlighetsforhold skal vi ikke pålegge våre meninger, og det er nødvendig å bruke dialog. Å vite hvordan man skal forhandle og nå avtaler er av avgjørende betydning hvis det vi ønsker er at forholdet skal vare.

3. Er du enig i de viktige tingene?

At du alltid er enig i alle beslutningene du må ta er umulig, akkurat som det er at du alltid deler de samme synspunktene. Men for at et forhold skal være varig, ja det Det er viktig at du når avtaler og blir enige om viktige aspekter. For eksempel felles mål eller kjerneverdier.

Selv om hver enkelt har sin egen verdiskala, er det nødvendig å bygge en felles verdiskala for at forholdet skal få tak. Det er viktig at du roer sammen slik at båten beveger seg fremover.

4. Støtter det deg i vanskelige tider?

Ingen er perfekte, og som jeg allerede har sagt, kan det oppstå konflikter i paret når som helst.

Men når du går gjennom vanskelige tider, for eksempel å miste jobben eller miste en kjær, er det alltid bedre å holde sammen enn å kaste hver enkelt til side. Hvis partneren din legger tvister til side for å støtte deg, det er et tegn på at de er forpliktet til forholdet og til deg.

5. Fungerer intime forhold?

En av faktorene som mest påvirker parets trivsel er intime forhold, som spiller en veldig viktig rolle i deres enhet og stabilitet.

Selv om vitenskapelige studier antyder at kvantitet ikke er like viktig som kvalitet, mangel på seksuell kontakt, enten på grunn av monotoni og andre seksuelle problemer, kan det føre til alvorlige vanskeligheter for parets gode fremgang. I disse tilfellene er det nødvendig å gå til seksuell terapi.

• Relatert artikkel: "Sexterapi: hva er det og hva er fordelene med det?”

6. Tenker du på å jukse partneren din?

Trofasthet er en av de grunnleggende verdiene for å bygge et stabilt kjærlig forhold og ekteskap; utroskap er imidlertid svært utbredt i dag. Å overvinne det er ikke lett, da det betraktes som svik og illojalitet.

Monotoni eller kommunikasjonsproblemer kan være mange ganger roten til utroskap. Og selv om vi noen ganger tror at når dette skjer, lider bare ett av medlemmene i paret, utroskap vanligvis forårsaker smerte for begge parter.

• Relatert artikkel: "Utroskap: det nest viktigste problemet i forhold"

Å gå til pareterapi: en løsning for å forbedre trivsel i forholdet

Når et par går gjennom noen av de ovennevnte problemene og er i stand til å oppdage det, hvis de setter det fra din side kan du finne et middel og finne veien til lykke igjen med personen du elsker. Imidlertid er det mange ganger uunngåelig å ha hjelp av en profesjonell ekspert i denne saken, det vil si en parpsykoterapeut.

I motsetning til hva som skjer i andre former for psykoterapi, det er ikke nødvendig å ha fått en diagnose av psykisk lidelse å vende seg til det, siden parpsykologer ikke bare fokuserer på individet for å hjelpe ham med å finne løsninger, men på forholdet og årsakene som gjør det vanskelig.

Instituto Mensalus: Leter du etter hjelp til å gjenvinne lykke i kjærlighetsforholdet ditt eller for å overvinne et samlivsbrudd?

Enten fordi du vil gjenvinne lykke i forholdet ditt, eller du vil overvinne et par sammenbrudd, kan Instituto Mensalus de Barcelona hjelpe deg. Denne klinikken regnes som en av Spanias beste psykoterapisentre, og tilbyr ikke bare pareterapi personlig i Barcelona, ​​men også online, slik at du kan dra nytte av terapeutiske økter når du vil og hvor du enn er.

Mensalus har et team av høyt spesialiserte psykologer innen seksuell og parterapi, slik at de kan gi deg løsninger og hjelpe deg i vanskeligheter du går gjennom i forholdet ditt, enten du skal forbedre kommunikasjonen, få felles mål på rett spor, overvinne problemer seksuell (mangel på lyst eller spenning, problemer med å få orgasme, for tidlig utløsning eller erektil dysfunksjon, etc.), godta utroskap, effektivt håndtere spesifikke kriser, bekjempe distansering eller andre situasjoner som påvirker trivsel og din elsket.

Fagpersonene bruker teknikker og strategier rettet mot både individuell og parvekst og gjør det mulig for deg å lære nye måter å forholde seg til din partner eller partner samtidig som de gir deg de nødvendige verktøyene for å overvinne vanskeligheter i forholdet og i sameksistens, parkonflikter og også overvinne mangelen på kjærlighet i tilfelle en av de to bestemmer seg for å avslutte forholdet.

• Hvis du er interessert i å få mer informasjon om dette senteret, må du bare gjøre det Klikk her.