Hva er de psykologiske effektene av arbeidsledighet?

Sysselsetting gir oss økonomisk sikkerhet, strukturering av tid og identitet, aspekter som forsvinner når vi går til arbeidsledighet.

Først kan man være arbeidsløs på flere måter. Noen ser på det som en slags "ferie" mens andre er mer opptatt, men med tidens gang, har alvorlige konsekvenser for vår visjon om oss selv og vår Helse.

Deretter vil vi fordype oss i temaet om de psykologiske effektene av arbeidsledighet, fasene de vises i, og hva vi kan gjøre for å motvirke det.

• Relatert artikkel: "Hva er sosialpsykologi?"

De viktigste psykologiske effektene av arbeidsledighet, og dens symptomer

Arbeid er en grunnleggende del av våre liv. Ikke bare gir det oss økonomisk sikkerhet, men det blir også ansett ved mange anledninger som en kilde til velvære og psykologisk og sosial balanse. Det er sant at mange ser på arbeid som noe negativt, men sysselsetting er faktisk en viktig beskyttende faktor for helsen vår siden gir oss identitet, økonomisk stabilitet og hjelper oss med å strukturere tiden vår og føle oss nyttige og verdsatt.

Men på et eller annet tidspunkt i våre liv må vi møte en situasjon med arbeidsledighet. Det kan være fordi vi aldri har hatt en jobb før, og vi ser etter hva som blir vår første erfaring profesjonell, eller det kan også hende at vi har fått sparken fra vår forrige jobb, og introduserte oss for usikkerhet fra stoppet.

Uansett hvordan arbeidsledighetssituasjonen er nådd, hvis den strekker seg over tid personen uten arbeidet vil begynne å gjennomgå en rekke emosjonelle, psykologiske og sosiale transformasjoner som ikke burde være foraktet. Faktisk er helsen til arbeidsledige mer skjør enn for personer med jobb, og har dobbelt så stor risiko for å lide psykologiske problemer som depresjon, angstlidelser og psykosomatisering, i tillegg til å se deres psykologiske velvære og selvtillit redusert.

Naturligvis kan hver person oppleve arbeidsledighetssituasjonen annerledes. Hver og en er unik når det gjelder å forholde seg til verden, ha forskjellige ressurser og omstendighetene varierte, i tillegg til at sosial støtte og familiestøtte også kan variere. Allikevel, hvis en arbeidsledig ikke kan finne arbeid i lang tid, vil deres psykiske helse før eller senere lide, noe som manifesterer de alvorlige psykologiske effektene av arbeidsledighet.

Faser med tap av arbeidsplasser

Plutselig er de viktigste psykologiske effektene av arbeidsledighet som vi kan nevne reduksjon av selvtillit, stress, angst og negative følelser generelt som devaluering, håpløshet, irritabilitet og apati. Disse symptomene dukker ikke opp i begynnelsen av arbeidsledigheten, men etter noen måneder etter en prosess som involverer flere faser.

Fase 1. Entusiasmen

Denne fasen varer omtrent de første seks månedene etter at personen mister jobben.. Selv med overraskelse og litt usikkerhet, prøver personen å se de dårlige nyhetene om hans avskjedigelse noe positive, tro på sjansene sine for å finne en ny jobb og se denne fasen som en periode av høytider. De ser fremover med optimisme og legger energi i å lete etter en ny jobb. Dine forventninger er høye. Det kan være slik at de går gjennom denne fasen som en krise, men det er ikke alvorlig.

Selv om personen ser positivt på sin nye arbeidsløse stat, antas ikke denne nye tilstanden fullt ut, langt mindre introdusert som et kjennetegn på identiteten hans. Se denne situasjonen som noe midlertidig, en blindgate, noe som ender opp med å bli løst om kort tid. På samme måte kan noen symptomer som er typiske for en krisefase som humørsvingninger, kvaler, bekymring for fremtiden, irritasjon og søvnløshet manifestere seg.

• Du kan være interessert i: "Apati: symptomer og årsaker til denne følelsen"

Fase 2. Stagnasjon

Denne fasen er mellom seks og 18 måneder etter at personen mistet jobben. Personen som ikke har funnet jobb i første fase, vil begynne å tenke på situasjonen sin på nytt, verdien din som person og vil evaluere forventningene dine ved å prøve å se om de var urealistiske. Som demotivasjon og disenchantment vises for den nye situasjonen, er det normalt at aktive jobbsøk og karrierepreferanser endres, desperat på jakt etter noe annet.

Det er her symptomene på anfall som kan ha dukket opp i første fase begynner å forverres. I tillegg begynner mange å skamme seg eller skyld for å ikke finne en jobb, og som et resultat føler de seg veldig irritable og nervøse, noen ganger til og med aggressive.

Fase 3. Motvilje

Denne tredje fasen varer mellom 18 og 24 måneder siden jobben gikk tapt. Her Folk begynner å trekke seg tilbake til sin tilstand og introduserer ordet "arbeidsledige" i deres identitet.. Hans emosjonelle tilstand har en tendens til depresjon, i tillegg til å vise følelser av mindreverdighet, apati, motvilje, håpløshet, fiasko og tristhet. Personen føler seg som en reell fiasko fordi de ikke kan finne en jobb eller fordi ingen ønsker å ansette dem.

Fase 4. Total oppsigelse

Denne fasen begynte omtrent 24 måneder etter at du mistet jobben. Personen har ikke funnet noe nytt på mer enn to år og har mistet alt håp om å gå tilbake til jobb, han trekker seg helt tilbake til det. Du leter ikke lenger etter en jobb siden du anser det som bortkastet tidDessuten føler han seg engstelig for å søke og bli avvist igjen i et intervju eller ikke bli ringt direkte til tross for at han har delt ut CVer over hele byen.

Den arbeidsløse har en stor tomhet inne, og ser på seg selv som mindre verdifulle enn menneskene som jobber og, I likhet med sin gamle profesjonelle status, det vil si navnet han definerte seg med i forhold til sitt yrke (s. f.eks. lege, slakter, lærer ...) definerer deg ikke lenger. Han er ikke lenger noe av det, nå er han "Pedro den arbeidsledige" eller "Maria den arbeidsløse." Dette etterlater dem kronisk frustrerte.

Hva mer, jo mer tid går, desto mindre føler du at du vil være i stand til å gjøre den gamle jobben med samme innsats. Man har inntrykk av at fakultet går tapt, at praksisen som hadde forbedret seg over tid har gått tapt, at den ville ha enn å prøve igjen som da han begynte da han var ung... og andre flere inntrykk som gjør at personen trekker seg enda mer ned og ikke vil se ut jobb.

• Du kan være interessert i: "Mental helse: definisjon og egenskaper i henhold til psykologi"

Psykologiske egenskaper ved arbeidsledighet

Etter å ha sett hvordan arbeidsledighet innebærer forskjellige psykologiske problemer i forskjellige faser, kan vi gå dypere inn i noen kjennetegn ved fravær av arbeid. Mange arbeidsledige føler at de ikke ser dem, som om de er usynlige og avskåret fra det økonomiske og sosiale systemet, siden i deres trossystem som ikke jobber ikke bidrar til samfunnet.

Et annet kjennetegn ved arbeidsledighet, som kan oppstå så snart nyheten om oppsigelsen mottas, er forvirring og desorganisering av tid. Arbeid pålegger tidsplaner for oss som, selv om vi ikke liker dem, ender med å gi oss struktur i vårt daglige liv. Vi reiser oss for å gå på jobb, vi går, vi jobber og vi kommer tilbake til et bestemt tidspunkt, og har daglige retningslinjer for hva vi skal gjøre. I det øyeblikket vi blir arbeidsledige, går disse mønstrene tapt og vi blir desorienterte, og risikerer at dagene vil fly uten å gjøre noe i det hele tatt.

Et annet veldig bekymringsfullt fenomen som kan assosieres med arbeidsledighet er at personen gradvis reduserer sitt sosiale samspill. Når vi jobber, må vi samhandle med våre kolleger og sjefen, som, selv om vi ikke liker dem, gir oss et visst sosialt liv. Det skjer også at når du har en jobb, går du ut med venner for å lufte og samhandle med familien din. Når en person mister jobben, kan de skamme seg så mye at de forlater vennskapet, i tillegg til at han ikke vil snakke med familien sin fordi han er veldig misfornøyd med situasjonen deres, som ender med å skade deres bånd.

Å gjøre?

Som vi har sett, jo lenger tid vi bruker arbeidsledige, jo mer lider vår psykiske helse. Depressive symptomer, angst, irritabilitet og følelser av håpløshet og verdiløshet kan dukke opp. I tilfelle disse problemene oppstår, bør du gå til en psykolog og også til en profesjonell for å hjelpe oss med å finne arbeid og håndtere arbeidsledighet. Vi må ikke gi opp og vi må fortsette å lete, for selv om det kan gjøres for å tigge, vil vi før eller siden finne noe.

Det første er å ta en aktiv holdning fra begynnelsen av arbeidsledigheten. Vi kan se den nye situasjonen som en slags ferie, men ikke i betydningen å vandre, men som en hvile. Likevel må vi innta en mer positiv og aktiv holdning, og unngå å gjøre en negativ tolkning av vår arbeidsledighet og å være klar over at jo mer vi ser ut, desto mer sannsynlig er vi å finne noe. Mens vi leter etter noe, kan vi benytte anledningen til å utvide opplæringen og resirkulere oss selv, noe som gjør oss mer konkurransedyktige på arbeidsmarkedet.

Arbeidsledighet er en flyktig og midlertidig situasjon. Det er sant at de økonomiske krisene ikke har hjulpet med å finne jobber raskt, og at alder ikke er en faktor som hjelper heller, men likevel vi må ikke gi opp og få den "arbeidsløse" identiteten til å slå rot i tankene våre. Jo mer vi beveger oss, jo mer vil vi forkorte denne situasjonen, og hvis vi ikke ser lyset ved enden av tunnelen, kan vi alltid spørre oss selv om hvilke andre arbeidsmuligheter vi har.

Til slutt, og som et nesten viktigere aspekt enn de forrige, vi må organisere tiden vår. Når vi mister jobben, får vi som sagt mange tomme timer gjennom dagen, noe som er en bitter situasjon, men nå som vi har ledig tid, kan vi dra nytte av den. Tiden er inne for å vie oss, gjøre hobbyene våre, trene sport, ta vare på oss selv og trene oss selv. Det er spesielt nyttig å tildele en tidsluke for å søke etter jobbtilbud hver dag.

Bibliografiske referanser:

• Paul, Karsten & Moser, Klaus. (2009). Arbeidsledighet svekker mental helse: Metaanalyser. Journal of Yrkesmessig atferd. 74. 264-282. 10.1016 / j.jvb.2009.01.001.