Hva nytter det å be om tilgivelse? Dens 6 fordeler

Mye sies om tilgivelse, og fordelene det å praktisere den kan gi livene våre. Men de forklarer sjelden tydelig hva bruken av å be om tilgivelse er, eller hvordan du lærer å gjøre det på en god måte, å ha bedre livskvalitet basert på din praksis.

I denne artikkelen vil vi fokusere på nettopp det: å forklare hva det er å be om tilgivelse, og hva er de viktigste fordelene som å gjøre det riktig og i tide gir våre liv.

• Relatert artikkel: "Tilgivelse: skal jeg eller skal jeg ikke tilgi den som såret meg?"

Hva nytter det å be om tilgivelse?

På et tidspunkt tror vi alle at vi har sviktet noen, eller vi føler oss skyldige for ting vi gjorde uten å tenke for mye på dem; det kan til og med skje at vi blir sinte på oss selv.

Alle følelsene som vi ikke gir uttrykk for i tide, forblir hos oss som en ventende konto, som kan hindre oss i å fungere tilstrekkelig i de andre områdene i vårt daglige liv. Dette psykologiske ubehaget kan til og med føre til fysisk ubehag.

Derfor er det så viktig for oss å vite hvordan vi kan be om tilgivelse;

lar oss forkaste mange av de negative tankene og følelsene som sårer oss. Men det er viktig å vite hvordan man gjør det bra; Det er ikke nok bare å uttrykke det verbalt, vi må finne en måte å finne det utløpet når vi uttrykker anmodningen om tilgivelse. Når vi har oppnådd det, kan vi begynne å se endringene i livet vårt.

På den annen side er det en annen av fordelene ved å be om tilgivelse forbedrer kvaliteten på våre sosiale forhold og fordeler også tredjeparter; det er en handling som, i de fleste tilfeller, alle vinner.

Hvordan unnskyldes assertivt?

Å be om tilgivelse på den beste måten, er det viktig å huske på det vi har ikke kontroll over andres handlingerDet vil si at vi aldri kan kontrollere hva andre gjør eller føler. Vi har bare kontroll over oss selv, over våre handlinger.

Med det i bakhodet, vil vi være i stand til å vie den største mengden av ressursene våre til å dyrke roen og sinnsroen vår, i i hvilken grad vi slutter å plassere alle forventninger til andre og fokuserer på oss selv også, blir det lettere for oss be om tilgivelse, bortsett fra at vi klarte å gjøre det på en mer naturlig og rolig måte, og visste hvordan vi skulle respektere svarene og beslutningene til resten.

Det er godt å forstå at den andre personen kanskje ikke er opp til å gi oss tilgivelse for øyeblikket. Det er en situasjon som må forstås uten å la det plage oss, siden det er noe naturlig. Alle har sine tider og deres måter å internalisere tilgivelse på, så føl deg i alle fall rolig det du var i stand til å uttrykke dine følelser åpent, du hadde også kapasitet og emosjonell styrke til å ha bedt om hans tilgivelse.

De 6 fordelene ved å vite hvordan du kan be om tilgivelse

I disse linjene vil vi se flere svar på spørsmålet om hva er nytte av å be om tilgivelse, med de viktigste fordelene i det daglige.

1. Vi tar en vekt av skuldrene

Denne vekten refererer til den følelsesmessige belastningen vi har på oss når vi føler det presserende behovet for å be noen om tilgivelse, uavhengig av hvorfor.

En gang klarte vi å uttrykke motivene våre til den personen og vi ber om tilgivelse, vi vil føle en lettelse som erstatter kvalen vi hadde tidligere.

• Du kan være interessert: "Angst: symptomer, årsaker og mulige behandlinger"

2. Det gjør oss til bedre mennesker

Handlingen med å be om tilgivelse adler oss. I det øyeblikket vi er i stand til å akseptere at vi tok feil og at noen fortjener en unnskyldning for vår tidligere oppførsel, vi forsterker vår integritet og gjør oss til en bedre versjon av oss selv.

Dette kan også sees av menneskene rundt oss, som tar hensyn til det faktum at selv når vi gjør en feil med noen, betaler vi pris, noe som innebærer at vi legger vekt på ikke å skade andre eller være urettferdige mot andre (og det betyr at det er relativt usannsynlig at la oss gjøre).

3. Hjelper oss med å gjenkjenne feilene våre

Å tenke at vi må be noen om tilgivelse, før vi måtte ha gått gjennom en tidligere egenvurderingsprosess, som fikk oss til å innse at vi hadde gjort noen feil.

Mennesker som er i stand til å gjenkjenne sine egne feil, har en tendens til å gå lenger når det gjelder for å oppfylle sine formål, vil den som ikke aksepterer sine feil, mest sannsynlig snuble over dem gjentatte ganger anledninger.

4. Forbedre vår sameksistens med andre

Å håndtere andre blir morsommere når det ikke er krangel mellom mennesker, og et uunnværlig krav for at det skal være tilfelle Vis andre at vi er i stand til å gjenkjenne når vi tar feil, og at vi ikke skammer oss over å måtte be om tilgivelse når det er nødvendig.

• Du kan være interessert: "Topp 14 myke ferdigheter for suksess i livet"

5. Bidrar til fysisk og mental helse

Mange fysiske plager er relatert til de høye nivåene av kvaler og stress som mennesker har når de ikke har det bra med det de gjør eller har gjort.

De fagene som ikke holder følelsene sine for seg selv, men er i stand til å uttrykke dem åpent og selvfølgelig er det mindre sannsynlig at deres følelsesmessige tilstand blir kompromittert, og de beskytter også mot forskjellige former av ubehag.

Å bli tilgitt tjener ikke bare til å redusere spenninger i personlige forhold, det gjør det også mulig å redusere spenninger på individnivå, i forhold til seg selv. Så, påvirker selvkonsept og selvtillit, gjennom en oppgave som er kompleks og innebærer å forlate komfortsonen, bevise for seg selv at vi kan gjøre ting bra.

6. Forhindrer vanskelige øyeblikk i fremtiden

Da vi ba om tilgivelse vi avslutter en syklus, setter en stopper for en situasjon. Ellers ville vi gi opphav til ubehagelige situasjoner med en eller flere mennesker i fremtiden, relatert til syklusen som vi ikke har klart å lukke. Dette skjer spesielt hos de som forblir i det sosiale miljøet der de har kjent personen de har skadet eller som de har vært urettferdige med.