Hva er takknemlighet for? De viktigste fordelene med denne følelsen

Vi kjenner alle følelsen av takknemlighet og har opplevd den utallige ganger gjennom hele livet.

Imidlertid er det aspekter ved det som vi kanskje ikke har tenkt på ennå. Selv dens egen definisjon er noe kompleks. Vi vil derfor vie disse avsnittene for å avklare alt som er relatert til takknemlighet og å vite fordelene.

• Relatert artikkel: "Hva er sosialpsykologi?"

Hva er takknemlighet?

Før vi kan fordype oss i spørsmålet om hva takknemlighet er for, er det viktig å fordype seg i dette konsept, fordi vi ved mange anledninger ikke engang har lagt merke til selve betydningen av dette konsept. Vi kan si at takknemlighet er en følelse av takknemlighet og takknemlighet overfor en annen person for å ha gitt oss en viss fordel.

Denne fordelen kan være av svært mangfoldig karakter, fra en utført tjeneste, en generøs handling, en gave osv. Selv elementet som representerer en fordel kan ikke ha blitt mottatt ennå, men har vært etablert løftet eller intensjonen om å gjøre det i fremtiden, som allerede vekker følelsen av takknemlighet.

Å svare på spørsmålet om hva takknemlighet er for, var ikke lett før for en stund siden, siden historisk, i psykologi, har det vært en tendens til å studere dypere følelser som kan vise seg å være det motsatte, for eksempel kvaler. Det var allerede i det 21. århundre da forskningen på positive følelser intensiverte og ga forfatterne samme interesse som negative.

Som med andre personlighetsfaktorer, forskere skiller mellom takknemlighet som en tilstand og takknemlighet som et trekk. Når vi snakker om takknemlighet, refererer vi til den følelsen som ble provosert på et gitt øyeblikk som svar på en handling av vennlighet mot personen.

Når det gjelder takknemlighetstrekk, vil det være en tendens i personligheten til det aktuelle subjektet å oppleve denne følelsen, eller å gjøre det med mer intensitet enn andre.

En sak å huske på før vi kommer inn på spørsmålet om hva takknemlighet er for, er at vi ikke skal forveksle dette konseptet med å føle oss i gjeld. Selv om begge kan vises samtidig, og faktisk gjør de det, etter å ha oppnådd en viss fordel, som vi allerede nevnte, er deres implikasjoner forskjellige.

Vi har allerede beskrevet saken om takknemlighet. Når det gjelder gjeldsfølelsen, innebærer det et behov for å svare til fordelen mottatt med en annen lignende mot personen som har levert det, og etablere en gjensidighet mellom handlingene.

Hva er takknemlighet for? Fordelene

Nå som vi vet mer detaljert hva dette konseptet betyr, kan vi møte spørsmålet: Hva er takknemlighet for? Vi skal nå gjennomgå de forskjellige svarene som kan gis på dette spørsmålet.

1. Velvære

Det enkleste svaret på hva takknemlighet er for, er rett og slett fordi det får oss til å føle oss bedre. Det er bevist at denne typen følelser utløser en rekke reaksjoner i kroppen vår som de oversettes til en økning i vår lykke på et mentalt nivå, men også i en økning i velvære på et fysisk nivå.

I denne forstand fant Patrick Hill-studien i 2012 at fag med større tendens til å være takknemlige også rapporterte om bedre fysisk helse i rapportene. Et årsaksforhold kan ikke etableres, men en sammenheng kan etableres, slik at en person som er takknemlig, det er mer sannsynlig at du har bedre mental og fysisk helse enn en som ikke er det. være.

Kanskje en av faktorene som er involvert i dette forholdet er hvile. Å tenke på positive følelser (og takknemlighet er en av dem) før du begynner å sove, har vist seg å bidra til å gjøre det dypere og mer avslappet. Derfor kan noen som pleier å være takknemlige ha mer positive tanker å reflektere over.

Dette første svaret på hva takknemlighet er for, gir oss allerede veldig verdifull informasjon. Og det er at takknemlige mennesker også har en tendens til å vise andre egenskaper som gjør dem lykkeligere. De kan føle seg mer selvsikre, ha tilfredsstillende sosiale forhold og ha mestringsstrategier for vanskeligheter.

Disse forholdene gjøre disse fagene mindre sannsynlig å lide av psykologiske patologier som angst eller depresjon. Kort sagt, alle disse forholdene etablerer et sammenheng mellom å være takknemlig på en vanlig måte og velvære på alle nivåer, eller lykke.

2. Motivasjon

Som om ikke lykke var nok, er det andre elementer som også kan være et svar på hva takknemlighet er for. En av dem er motivasjonen. Og er det følelsen av takknemlighet kan bli en utmerket motor for å fremme visse atferd.

En studie ledet av Carey i 1976 fant effekten av takknemlighet på forbrukernes motivasjon, i dette tilfellet en smykkebutikk. Tre kundegrupper ble opprettet. Etter at kjøpet ble gjort, ble den første av dem ikke kontaktet igjen. Det ble tatt kontakt med det andre, men bare for informasjonsformål angående gjennomførte transaksjoner.

Når det gjelder tredjepart, ble samtalen brukt både til å informere ham om kjøpet og for å takke ham for denne handlingen. Etter en stund ble gjentagelsen av alle disse klientene studert. I den første gruppen ble en betydelig pris ikke verdsatt, det vil si at kundene ikke kjøpte igjen i den butikken. De andre, kom tilbake for å kjøpe i 30% av anledninger.

Men den tredje gruppen er den som svarer på spørsmålet om hva takknemlighet er for. Og disse forbrukerne returnerte i gjennomsnitt til etablissementet for å kjøpe nye produkter i 70% av tilfellene. Vi observerer derfor en spektakulær vekst, og alt dette basert på en enkelt faktor: takknemlighet.

Det er ikke den eneste etterforskningen i denne forbindelse. Også Det er funnet at flere tips mottas når servitører skriver noe så enkelt som ordet "takk" på regningen før du overleverer det til kundene.

• Du kan være interessert i: "Typer motivasjon: de 8 motivasjonskildene"

3. Altruisme

Vi har sett to overbevisende grunner til hva takknemlighet er for. Men vi kan fremdeles finne en annen, og det er intet mindre enn altruisme. Altruisme kan defineres som enhver oppførsel som en person utøver for å hjelpe en annen uten noen form for belønning for det..

Til slutt, og å ta situasjonen til det ytterste, betyr altruisme å redusere sjansene for å overleve seg selv til fordel for et annet individs. Denne typen oppførsel er vanlig når det er et slektskapsforhold, spesielt fra foreldre til barn. Imidlertid kan det også observeres blant fag som ikke deler genetiske koblinger, ikke engang emosjonelle.

Det som har blitt funnet ut gjennom forskjellige undersøkelser er at de som føler seg mer takknemlige, pleier å uselvisk prøve å hjelpe flere mennesker. Med andre ord de menneskene som opplever takknemlighet regelmessig, enten ved gjentakelse av tilstanden til takknemlighet eller for å ha et trekk ved det, vil de være mer sannsynlig å utøve atferd altruistisk.

Denne sammenhengen har viktige implikasjoner, siden det vi observerer er at en person som har opplevd takknemlighet og derfor har oppnådd slike fordeler viktig som å føle deg bedre fysisk og mentalt, forbedre ditt velvære og til og med oppleve følelser av lykke, vil du også prøve å hjelpe andre mennesker som gjør det trenge.

Det vil si at du på en eller annen måte eksporterer den følelsen av velvære til andre individer, til gjennom handlinger som igjen vil generere takknemlighet i dem og derfor vil fremme lykke. Enkelt sagt, vi kan si, om hva takknemlighet er for, det Ikke bare har den en rekke fordeler for de som opplever det, men også disse kan bli "smittsomme" for andre.

Denne kjeden av takknemlighet og altruistiske handlinger er uten tvil gode nyheter for alle medlemmer av samfunnet der du er. atferd finner sted, da viktige og positive holdninger som generøsitet eller gjensidighet blir fremmet Sosial.

Selv om det er andre svar, får vi de svarene vi har fått gjennomgå hva er takknemlighet for og gi oss beskjed om den enorme relevansen av denne følelsen i vår bor.

Bibliografiske referanser:

• Bartlett, M.Y., DeSteno, D. (2006). Takknemlighet og prososial atferd: Hjelper når det koster deg. Psykologisk vitenskap.
• Carey, J.R., Clicque, S.H., Leighton, B.A., Milton, F. (1976). En test av positiv forsterkning av kunder. Journal of Marketing.
• Hill, P.L., Allemand, M., Roberts, B.W. (2013). Undersøk veiene mellom takknemlighet og egenvurdering fysisk helse over voksen alder. Personlighet og individuelle forskjeller. Elsevier.
• Otake, K., Shimai, S., Tanaka-Matsumi, J., Otsui & Barbara, K., Fredrickson, L. (2006). Glade mennesker blir lykkeligere gjennom vennlighet: En teller godhet inngripen. Journal of happiness Studies. Springer.
• Rowland, L., Curry, O.S. (2019). En rekke godhetsaktiviteter øker lykken. The Journal of social psychology. Taylor og Francis.