Robert Plutchiks Wheel of Emotions: Hva er det og hva viser det?

Følelser er et av fenomenene som har opplevd mest opp- og nedturer gjennom psykologiens historie. Dermed har de levd øyeblikk der de var et spørsmål om kapital, og andre der de knapt ble vurdert.

For tiden er følelseslivet et objekt av interesse for de fleste fagpersoner som er dedikert til studiet av sinnet og atferden, etter å ha blitt kategorisert på veldig forskjellige måter.

I denne artikkelen vil vi gjennomgå et av de mest strålende teoretiske forslagene, Robert Plutchiks hjul av følelser, som ikke er begrenset til konseptualisering, men også til tilnærmingen til potensielle interaksjoner.

En dyp forståelse av dette problemet kan bidra til å forstå en del av oss selv som påvirker nesten alle aspekter av livet (avgjørelser, forhold osv.).

• Relatert artikkel: "De 8 typer følelser (klassifisering og beskrivelse)"

Robert Plutchiks hjul av følelser

Plutchiks hjul av følelser består av åtte grunnleggende følelser, som representerer relativt vanlige opplevelser i opplevelsesarvenMer spesifikt: glede, tillit, frykt, overraskelse, tristhet, aversjon, sinne og forventning. Forfatteren anerkjente dem som dimensjoner som sjelden skjedde alene, og som kunne uttrykkes i forskjellige grader av intensitet.

Denne siste nyansen er det som gir rikdom til dette teoretiske forslaget. Plutchik antydet at de følelsesmessige tilstandene som er beskrevet, har en viss likhet mellom dem gjort utsatt for å bli kombinert på forskjellige måter, og kulminerte i dannelsen av en mer komplisert. Han refererte til disse overlappene som dyader; og han differensierte dem som primær, sekundær eller tertiær (mindre og mindre hyppig og brodert av følelser med mindre slektskap).

Vi fortsetter deretter med å adressere hver av de grunnleggende følelsene, og påpeke deres forskjellige grader av intensitet og den spesielle måten de kan flette seg på hverandre for å tilegne seg nye og nesten uendelig.

1. Glede

Glede er en "positiv" følelse, uttrykt som en tilstand av velvære og tilfredshet med hensyn til seg selv og / eller de generelle livsvilkårene. Dens subtileste grad manifesterer seg som ro (en vanlig tilstand av ro, stillhet og balanse), mens den høyere tar form av ekstase (en av de mest opphøyende menneskelige opplevelsene av sinnstilstanden og som til og med er blitt adoptert av mystiske tekster av forskjellige trosbekjennelser). Det motsatte er tristhet.

Glede kan kombineres på mange forskjellige måter med andre grunnleggende følelser. Dine primære dyader har subtile bånd til følelsene du har størst tilknytning til: tillit og forventning. I det første tilfellet gir det kjærlighet, en følelse av aksept som viktige bånd mellom mennesker er bygget på; mens det i det andre gir optimisme, et positivt syn på hva tiden vil bringe.

Hans sekundære dyader ville være resultatet av kombinasjonen med følelser som han har større avstand med: frykt og sinne. Ved å slå seg sammen med frykt, vil det gi opphav til skyld, gjennom hvilken en hemmelig følelse av verdiløshet vil bli uttrykt som vil overskygge en fordel som har vært objektet; og med det andre ville det resultere i stolthet, gjennom hvilken en tom forverring av ens posisjon i ethvert spørsmål ville bli påvist, i sammenheng med en konfrontasjon med andre.

2. Selvtillit

Tillit er en viktig følelse for Plutchik, som innebærer en fast tro på at tiltak kan iverksettes uten fare for skade eller skade. Når det dempes, tar det form av aksept, en oppriktig integrering av hendelsene som leves i fortellingen om egen opplevelse. Når det blir betent, blir det beundring, som en total opphøyelse av takknemligheten som projiseres på en person eller ting uttrykkes med. Dens ekstreme er aversjon.

I tillegg til kjærlighet, har tillit en tendens til å bli kombinert med frykt, og være en av de viktigste dyadene. Når dette skjer, kan det forvandles til en tilstand av underkastelse, der den andres vilje blir akseptert til tross for at man ofrer aspekter av ens egen frihet. Denne påvirkningen kan være et resultat av bånd der en av partene tar bevisste handlinger for å forårsake ubalanse fremmer følelsesmessig sårbarhet eller avhengighet.

De sekundære dyadene av tillit, som oppstår fra kombinasjonen med større likhet, stemmer med overraskelse og forventning. I det første tilfellet finner du nysgjerrighet, en slags "bortrykkelse" av oppmerksomhetsfokuset for å øke kunnskapen om noe som oppleves som viktig; og i det andre dukker det opp overbevisning, hvorfra prinsippene som styrer tanke og atferd omfavnes, samt verdiene og målene som er satt for livet.

3. Redd

Frykt er en grunnleggende, universell og instinktiv reaksjon; betraktet som sådan i praktisk talt alle typologiene om følelser som har blomstret opp gjennom historien. I sin subtileste grad uttrykkes det som frykt (en usikkerhet gravid med pessimistisk forventning) og på høyeste nivå blir det en autentisk redsel eller frykt (en tilstand som vanligvis viser kamp- eller flyktferd). Frykt, en adaptiv reaksjon på trusler i miljøet, har sinne som motsatt.

Den mest elementære primære dyad av frykt oppstår sammen med overraskelse, og oppstår i det øyeblikket det vi kjenner som redsel eller skremmelse. Denne reaksjonen utgjør en illevarslende nyanse for en opprinnelig nøytral affektiv tilstand (overraskelse), som vanligvis tyder på underliggende negative mentale tilstander (som depresjon eller angst), eller av tilstedeværelse av stabile personlighetstrekk som antyder følsomhet for nød (for eksempel høy nevrotisme).

Når det gjelder dine sekundære dyader, fremhever det som oppstår som et resultat av dets sameksistens med tristhet: fortvilelse. Denne tilstanden er en av de mest kritiske for ethvert menneske, siden den innebærer en subjektiv følelse av tap av kontroll og hjelpeløshet, som er en viktig risikofaktor for alvorlig depresjon. Det er flere bevis på dette innen klinikk og forskning.

Til slutt kan frykt blandes med andre følelser enn de som er angitt, særlig aversjon og forventning. Som et resultat ville det være skam (oppfatning av frykt for avvisning fordi vi blir ansett som utilstrekkelig) og angst (bekymring for en trussel som ligger på et udefinert og tvetydig punkt i fremtiden), henholdsvis. Begge er vanlige, og den potensielle årsaken til dyp lidelse.

• Du kan være interessert: "De 16 typer frykt og deres egenskaper"

4. Overraskelse

Overraskelse er en følelse hvis natur har en tendens til å bli ansett som nøytral, og som Det er en reaksjon på skiftende og uforutsigbare omstendigheter som ligger i nærmeste miljø. I henhold til graden, vil det minste være distraksjon, en tilstand med liten oppmerksomhetsretensjon; og den mest intense ville være forbauselse, som innebærer en absolutt projeksjon av bevissthet i møte med en subjektiv overveldende hendelse (på godt og vondt). Det motsatte av overraskelse ville være forventning.

Når det gjelder de primære dyadene, skiller de seg ut som ofte når de blir med andre følelser. Denne affektive overlappingen oversettes til skuffelse, som oppstår ved å bli klar over et negativt og uforutsett som står i kontrast til de opprinnelig gunstige forventningene som den ble deponert på håp.

Overraskelse kan også eksistere sammen med glede (formende glede) og sinne (formende vrede), noe som resulterer i diametralt motsatte produkter. Glede er resultatet av å motta positive nyheter som det ikke var noen kunnskap om, noe som fremmer eksistensiell opphisselse, mens indignasjon innebærer en tilstand av lovbrudd i møte med ugunstige omstendigheter som har brutt ut brått. Sistnevnte tilfelle er vanlig i mellommenneskelige forhold, og en vanlig årsak til konfrontasjon.

5. Tristhet

Tristhet er en følelsesmessig respons som avhenger av tap, hvilken det uttrykkes som angst og lar oss få sosial støtte fra aktivering av speilneuronene til de som observerer det. Den mildeste graden er isolasjon, en tendens til å trekke seg fra delte aktiviteter; og det mest alvorlige er depresjon, resultatet av små kumulative tap som forverrer den opprinnelige sorgen. Følelsen som fungerer som omvendt er glede.

Når det gjelder dets hyppige kombinasjoner, eller primære dyader, skiller den som oppstår med aversjon seg ut. Sammenløpet av begge deler innebærer anger, en tilstand av intimt ubehag som oppstår fra atferd som vi anser upassende på grunn av innvirkningen de kan ha på andre. Når man allierer seg med overraskelse, oppstår det misnøye, noe som antyder en uenighet med hensyn til andres ideer eller handlinger, som er i motsetning til de grunnleggende prinsippene eller verdiene som styrer våre liv.

I dette dype følelsesmessige lerretet kan tristhet også eksistere sammen med sinne. I dette tilfellet misunnes det resulterende produktet vi projiserer våre mangler på en sårende måte på en annen person, der vi oppfatter det vi tror vi lider av. I noen tilfeller kan det fremme handlinger som tar sikte på å skade statusen deres eller forverre deres verdi.

6. Aversjon

Aversjon er en suggestiv følelse av avvisning, og av en grov og bevisst vilje til å unngå. I sine tøffe grenser uttrykkes det som kjedsomhet (eller tydelig fravær av interesse), mens det i mer intens blir avsky eller avsky. Sistnevnte oversettes til en stædighet av opprettholde fysisk eller psykologisk avstand fra et element som blir vurdert som uønsket. Den motsatte polen er tillit, som oppmuntrer tilnærming.

Den vanligste blandingen av aversjon, eller primær dyad, er med sinne. Under denne forutsetningen er avvisning ledsaget av en tydelig fiendtlig holdning, som kalles forakt. Det er en følelsesmessig tilstand som er ansvarlig for noen av hovedproblemene samfunnet vårt står overfor, og som skjuler en viss frykt i dypet. Noen eksempler kan være fremmedfrykt og andre former for hat.

Når det gjelder sekundære dyader, som forekommer mye sjeldnere, er kombinasjonene av aversjon med overraskelse og forventning bemerkelsesverdige. I det første tilfellet, det viser seg å være en opplevelse av avsky (reaksjon av ekstrem avsky som et resultat av forstyrrelse av en hendelse som ville bli unngått under normale forhold) og i det andre kynisme (gjennom hvilken de distribuerer på scenen for sosiale interaksjoner en rekke handlinger som det er bred enighet om avvisning, men fra løgner og hykleri overlagt).

7. Gå til

Sinne er en tilstand som oppstår i direkte respons på en fornærmelse, spesielt når den tilskrives en tydelig vilje fra en tredjepart, dette er et perseptuelt element av stor relevans for dens utseende. I sin mildeste form tar det form av enkel sinne (uenighet med hensyn til en annen person i hans ord eller på hans måter) og i det mest ekstreme blir det til raseri (der impulsive handlinger vanligvis blir utført). Spekulær påvirkning, i dette tilfellet, er frykt.

Den vanligste dyad av sinne samsvarer med å blande seg i forventning og produsere svik. Dette innebærer voldshandlinger som grundig planlegging bygger på, noe som innebærer en gjennomtenkt prosess med forberedelse og høy grad av raffinement. I mange land pleier blodforbrytelser som foregår under forræderi å bli ansett som ekstremt grusomme, og de strengeste straffene er forbeholdt dem.

Når det gjelder tertiære dyader av sinne, er den som oppstår fra krysset med selvtillit den viktigste. I et slikt tilfelle finner en dominans sted, helt motsatt av den underkastelse, og som fungerer som kjøretøy for å bøye viljen til en annen person ved å ta tilflukt i båndet som er etablert med dem (hierarki). Dominans tyr ofte til autoritære og individualitetsbegrensende lederstiler.

8. Forventning

Forventning er det motsatte av overraskelse, det vil si formuleringen av klare forventninger om fremtiden. Den laveste profilen til denne følelsen er interesse, som innebærer en moderat grad av tiltrekning mot et bestemt objekt eller stimulus, og den høyeste er årvåkenhet (et nivå superlativ av oppmerksomhetsfokus, som også varer i lange perioder og bruker mange ressurser kognitiv).

Den vanligste dyad av forventning oppstår når den samhandler samtidig med tristhet, noe som fører til pessimisme. I dette tilfellet er forventningen polert med en negativ nyanse, og mørkere veien livet må reise. Det er en hyppig følelsesmessig tilstand ved alvorlig depresjon, og også i andre psykologiske lidelser.

Kompleksiteten i det indre livet

Som man kan se, er det indre livet dypt og veldig mangfoldig. Mennesker kan oppleve flere ting samtidig, og faktisk er det vår naturlige tilstand. Å vite de mulige kombinasjonene av primære følelser og deres oversettelse i subjektive termer er viktig for å lære å identifisere, diskriminere og håndtere det som skjer i oss. Det vil si å ha tilstrekkelig emosjonell intelligens.

Bibliografiske referanser:

• Manshad, M. og Petrovich, A. (2019). Oppsummering av følelser fra tekst ved hjelp av Plutchiks hjul av følelser. Fremskritt innen intelligent systemforskning, 166, s. 291 - 294.
• Plutchik, R. (2001). Følelsenes natur. American Scientist, 89 (4), s. 344 - 350.