Hvordan påvirker tilknytningsstil håndteringen av følelser?

Når vi opplever følelser, er det vi føler subjektivt og privat; en person vil aldri ha en fullstendig forestilling om hvordan en annen føler, de vil bare være i stand til å tilnærme dette slags opplevelser takket være bruken av språk og det komplette kommunikasjonssystemet som vi vesener har mennesker.

For eksempel minner kunsten oss om å avgrense følelser og følelser ved å bruke ord for å klassifisere dem og Det er umulig å beskrive dem objektivt ved hjelp av etiketter: vi må bruke andre kreative ressurser for å fange dem og uttrykke dem.

Det ville imidlertid være en feil å tenke på at menneskelige følelser er et totalt individuelt fenomen, som blir født og dør hos personen som føler det. Faktisk er grunnlaget for følelser å hjelpe oss til å samhandle med miljøet på en best mulig måte for å overleve. Og dette inkluderer vår måte å håndtere forholdet vi har med andre. Det er derfor det er så viktig forstå sammenhengen mellom følelser og typen tilknytning vi etablerer med de som betyr mest for ossallerede fra fødselen vår.

• Relatert artikkel: "Hva er emosjonell intelligens?"

Hva er vedleggsstil?

Innen evolusjonær psykologi (grenen av psykologi som studerer vekst og modning av mennesker, fra svangerskapet i livmoren inntil alderdom) tilknytning betraktes som et av de viktigste begrepene for å forstå måten psykososialt utvikler seg på enkeltpersoner.

Fremfor alt definert fra Attachment Theory of John Bowlby og Mary Ainsworth, forstås tilknytning som et sett med psykologiske predisposisjoner som folk adopterer med hensyn til en referentfigur, vanligvis representert av fedre, mødre og / eller omsorgspersoner i tidlig barndom. Således gir tilknytning en type følelsesmessig binding som oppstår fra de første ukene etter at babyen er født, og som forener seg den lille med de nærmeste voksne som tar vare på deres overlevelse, omsorg og utdannelse i de viktigste aspektene av livet.

Dette emosjonelle båndet er imidlertid ikke alltid av samme type, og avhenger i stor grad av måten samspillet mellom disse beskyttende figurene og den lille foregår på. Noen av disse tilknytningsformene er funksjonelle og fordelaktige for barnet, og andre er dysfunksjonelle og i stand til i stor grad å tyngde deres psykologiske og til og med fysiske utvikling. Hva mer, måten en eller annen tilknytningsstil etableres i barndommen, har vanligvis betydelige konsekvenser i etableringen av individets personlighet og i deres måte å håndtere følelser og sosiale forhold i ungdomsårene og voksenlivet.

• Du kan være interessert i: "De 8 typer følelser (klassifisering og beskrivelse)"

Forholdet mellom tilknytningsstil og følelser

Som vi har sett, har tilknytning implikasjoner for folks atferd mange år etter at den ble etablert i barndommen. Selv om det ikke i seg selv er et medfødt psykologisk element og fremfor alt er basert på ubevisst og internalisert læring utført i løpet av de første leveårene, gjør det ikke betyr at det er lett å "avlære" sitt avtrykk i sitt eget sinn: noen ganger er det som er opprinnelig gjennom erfaring vanskeligere å korrigere enn visse genetiske endringer eller medfødt.

Dette gjelder de forskjellige vedleggsstilene og måten de disponerer folk på for å håndtere følelser på en eller annen måte. Som en god del av vår personlighet bygger vi på det vi lærer i tidlig barndom gjennom samhandling med det som omgir oss og med andre mennesker, subtile forskjeller i det emosjonelle båndet som binder oss til foreldrene våre og omsorgspersoner kan generere emosjonell og kognitiv utvikling som en "kjedereaksjon" overfor noen holdninger eller andre, noen tro eller andre osv.

Dette er de forskjellige stilene for tilknytning og måten de påvirker vår følelsesmessige fasett på.

1. Unngå engstelig tilknytning

Denne typen vedlegg oppstår når beskyttende figurer gir ikke den nødvendige beskyttelsen og følelsesmessige støtten og er nær foreldrenes forsømmelse. Som en konsekvens blir folk som vokser opp i denne sammenhengen vant til å ikke forvente mye av andre, og de går utvikle seg fra ideen om at de selv skal ta vare på sitt eget velvære, uten medvirkning fra andre.

2. Ambivalent engstelig tilknytning

Som navnet antyder, er denne festestilen preget av ambivalens. I barndommen oppstår det når foreldre eller omsorgspersoner oppfører seg inkonsekvent og vanskelig å forutsi, som får den lille til å lide når de ikke er til stede for å gi beskyttelse, men samtidig føler de seg engstelige når de er i nærheten.

I voksen alder gir denne typen utvikling anledning til å generere obligasjoner basert på avhengighet: den andre personen er følt å være nødvendig, men deres tilstedeværelse bidrar ikke ro.

3. Sikkert feste

Denne festestilen er den mest fordelaktige, og oppstår når referansetallene gir en balanse mellom beskyttelse og følelsesmessig støtte, på den ene siden, og frihet til å utforske miljøet tar sitt eget initiativ. I voksen alder gjenspeiles det i en relativt letthet å opprettholde en god følelsesmessig balanse og rettferdige og sunne personlige forhold.

4. Uorganisert vedlegg

Det er den mest skadelige festestilen, og den forekommer i svært ustrukturerte og dysfunksjonelle familiesammenhenger, der det er vanlig at det er psykopatologier eller sykdommer som avhengighet, eller til og med situasjoner med vold i hjemmet. Det er i stand til å generere en avvikende utvikling som er tilbøyelig til å gi opphav til psykiatriske lidelser hos barn.

Leter du etter psykoterapitjenester?

Hvis du er interessert i profesjonell psykologisk støtte, enten fra voksenterapi eller fra barne- og ungdomsterapi, inviterer vi deg til å kontakte oss.

Psykomaster er et psykologisk hjelpesenter som består av et tverrfaglig team som jobber innen psykologisk terapi og psykiatri, og du kan stole på våre tjenester både i økter med fokus på individet og i familieterapiprogrammer eller samboer. Vi deltar personlig og online via videosamtale.