Projeksjonen: kritisere den andre, vi snakker om oss selv

Å kritisere andre er en utbredt "sport" blant mange mennesker. Vi snakker om hvordan andre kler seg, hvordan de tenker, hvordan de oppfører seg, hvordan de driver livet ...

Men... Hva er skjult bak en kritikk? Hvilke mekanismer gjør at mange ikke klarer å undertrykke trangen til å dømme andre? Gestalt humanistisk psykologi drevet av Fritz perls på 1940-tallet forklarte han dette fenomenet gjennom et konsept kalt "projeksjon".

• Relatert artikkel: "Gestaltterapi: hva er det og på hvilke prinsipper er det basert?"

Kritikk av andre og nevrotiske mekanismer

Som en humanistisk terapi er Gestalt preget av forfølge personlig oppfyllelse for å fullt ut utvikle menneskelig potensial. En av pilarene er selvkunnskap for å gjenkjenne forholdet mellom kroppslige opplevelser som forårsaker følelsene våre og knytter dem til våre behov for å lære tilfredsstille dem.

Når personen vet ikke hvordan hun skal gi seg det hun virkelig trenger, er når nevrotiske mekanismer dukker opp i følge Gestalt, som er alle disse forstyrrelsene både på tankenivå og oppførsel som oppstår fra den enkeltes manglende evne til å gjøre det han virkelig ønsker å prøve å tilpasse seg og bli akseptert av omgivelsene Sosial. Projeksjon er en av disse mekanismene og er grunnlaget for å kritisere andre.

• Relatert artikkel: "Humanistisk psykologi: historie, teori og grunnleggende prinsipper"

Hva skjer under projiseringen?

Den som projiserer, avviser noen aspekter av seg selv og tillegger dem andre. Det en person kritiserer av en annen har alltid å gjøre med den som dømmer; Det kan være noe du ønsker å gjøre, men ikke er tillatt, eller det kan være noe i din egen personlighet du ikke liker.

For eksempel, hvis noen avviser en annen persons ekstreme sinne, kan det hende at ikke sinne blir gjenkjent. som hans, fordi han ikke vil eller kan uttrykke det, eller fordi han ikke liker sitt eget sinne ukontrollert. Når du kritiserer, vil du ha rett noen ganger, men mesteparten av tiden din mening vil passere gjennom filteret til din egen opplevelse og vil gjøre alvorlige feil ved å dømme andre. I tillegg vil du føle deg maktesløs til å endre situasjonen, siden skyldfølelsen alltid vil være ekstern.

Derfor er det å projisere eller kritisere tilskrivingen til noe eller noen av våre egne kvaliteter eller følelser som vi ikke er forberedt på å anerkjenne som våre egne.

Rollen til drømmer ifølge Gestalt

Et annet merkelig faktum i Gestalt-paradigmet er at ifølge dette drømmer er også anslag. Det vi drømmer om er den delen som vi ikke integrerer, eller som vi ikke har løst om oss selv, så drømmer kan gi oss mange ledetråder om hva vi er, hva som bekymrer oss eller hva vi trenger å løse i hver øyeblikk.

Dette perspektivet på drømmeverden forteller oss at bak mye av kritikken av andre er det mekanismer veldig dype psykologiske faktorer som påvirker oss selv når tankene våre har "koblet seg fra" det umiddelbare miljøet til Tilstede.

Å avslutte syklusen av våre behov

Derfor, når vi kritiserer andre, snakker vi faktisk om oss selv, og dette i stedet for å bli noe negativt og sett fra dette nye synspunktet, kan hjelpe oss til å bli mer forståelsesfulle og empatiske med det andre sier eller tror.

På den annen side kan det lede våre skritt, siden vi i stedet for å forbli i kritikk og alltid se skylden for hva som skjer i andre det kan indikere trinnene vi må ta for å unngå å gå nedover stier og beslutninger som ikke samsvarer med oss ​​og er i samsvar med det vi Beklager.

Gestaltterapi hjelper oss med å identifisere disse nevrotiske mekanismene som hindrer oss i å lukke syklusen av våre behov og være klar over hvor vi kutter våre ønsker, for å bestemme oss hvis vi vil handle det samme og fortsette å kritisere, eller hvis vi vil tørre å være oss selv og ikke har behov for det gjør det. Et av de viktige målene innen gestaltterapi er nettopp å assimilere disse fremskrivningene, det vil si at vi som en del av vår erfaring aksepterer det som blir avvist.

Så når vi føler den uimotståelige fristelsen til å dømme andre, er det mer nyttig å stoppe ved føle hva som skjer inni oss og vite hvordan du kan dra nytte av det følelsene våre forteller oss og følelser.

• Du kan være interessert: "Nevrose (nevrotisme): årsaker, symptomer og egenskaper"