Deeskalacja: teraz Twoim obowiązkiem jest dbanie o siebie

Czy więc wszystko w końcu się skończyło? Koniec kwarantanny lub etapami deeskalacja, zapraszają nas na ulicę, otwierają restauracje… Czy wyjście jest bezpieczne?

To nieuniknione, że po tylu dniach odosobnienia trudno nam znormalizować powrót do rzeczywistości. Na pewno nic już nigdy nie będzie takie samo, to na pewno, ale jest coś znacznie bardziej wewnętrznego, co nas paraliżuje na miejscu i To fakt, że teraz musimy być odpowiedzialni za nasze życie, za nasze działania i za każdy nasz krok.

I może przez chwilę myślimy, zwłaszcza dorośli, że byliśmy już odpowiedzialni, bo nikt nie stał za nami mówiąc, co mamy robić i jak to robić; jednak koszty adaptacji. Ponieważ to nie to samo, że jesteś odpowiedzialny za wyjście, aby zapłacić rachunek za usługę telefoniczną, niż dbanie o to, gdzie kładziesz ręce, z kim rozmawiasz itp.

• Powiązany artykuł: „Terapia par online w czasach odosobnienia"

Radzenie sobie z niepewnością

Rzeczy takie jak niepewność, że nie wiesz, w którym nieznanym miejscu bilet, który masz teraz? ręce i pamiętanie co dwie na trzy, aby nie zbliżać ich do twarzy po manipulowaniu nimi,

stanowią nowe informacje, które teraz musimy osadzić w naszym mózgu z dnia na dzień, bo okazuje się, że „mamy nakaz powrotu do normalności”.

Nie mieliśmy czasu na edukowanie naszych umysłów w zakresie tych nowych nawyków, a prawda jest taka, że ​​wszystko to pokazuje, że nie umiemy dbać o siebie.

Wszystko to ma starożytne przyczyny biologiczne i ważne jest, aby je znać, aby poznać nasze słabości i skąd pochodzą; Tylko w ten sposób możemy zacząć zmieniać wzorce.

Potrzeba dbania o siebie

Istoty ludzkie potrzebują opieki, nawet jeśli jesteśmy trochę starsi. Mamy bardzo długie dzieciństwo i zarówno mężczyźni, jak i kobiety powinni być pod czyjąś opieką przez wiele lat.

Kiedy jesteśmy dorośli, często zdarzają się dwie rzeczy:

• Mężczyzna szuka domu z kobietą, która zaopiekuje się nim, jego domem i dziećmi.
• Kobieta szuka domu i rodziny, o którą mogłaby się zatroszczyć, tak jak jej matka.

Generuje to reprodukcję schematu, w którym mężczyzna nie uczy się dbać o siebie, a kobieta z braku czasu, ponieważ jest zajęta opieką nad innymi, zapomina dbać o siebie.

Nic dziwnego, że po tej pandemii tak wiele domów jest dziś na krawędzi upadku. Kobiety pełne niepokoju i lęku o przyszłość, przeciążone obowiązkami w domu i mężczyzna nie wiedząc, jak wnieść swój wkład, ponieważ nigdy nie wiedział, jak podjąć decyzję bez pomocy matki, a następnie jego kobieta.

Nie chcę powiedzieć, że nie ma różnych domów; Mam na myśli produkt systemu, którego patriarchalna formuła została wyjaśniona, że ​​nie działa, a wszystko dzięki COVID-19.

• Możesz być zainteresowany: "Zdrowie psychiczne: definicja i cechy według psychologii"

Czas, w którym dominuje odpowiedzialność

Nadszedł czas świtu, którego się spodziewaliśmy, już możemy wyjść na ulicę przebrani w strój chwili: świadomość.

Wiemy, że musimy dbać o siebie, aby zadbać o tych, którzy czekają na nas w domu, a tym samym zapewnić im bezpieczeństwo. Nadszedł czas, by oklepane zwroty, takie jak „tylko kochając siebie, można kochać innych”, przestają być frazesami i stają się nawykami 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu.

Tylko kochając siebie docenisz swoje zdrowie i nie uciekniesz, żeby wejść na imprezę lub wyjść bez maski na ulicę, to jest coś, czego już nie ma musisz to zrobić, jeśli chcesz być zdrowy, zadbasz o siebie, a co za tym idzie, również będą mieli twoi bliscy Zdrowie.

Przypomnijmy sobie przez chwilę, że to nasza dziecięca beztroska wciągnęła nas w tę sytuację w pierwszej kolejności, nie bierzemy się w poważne ostrzeżenia o dbaniu o siebie i dystansowaniu się, dopóki nie zaczęliśmy dostrzegać, że zarażeni i zmarli przekroczyli sto.

Czy kiedykolwiek tak łatwo było powstrzymać rozprzestrzenianie się wirusa? Jedyne, co musieliśmy zrobić, to zadbać o siebie, a nie udźwignęliśmy takiej odpowiedzialności.

Podsumowując

Ty i ja, jak wszyscy, którzy przeczytali ten artykuł, wiemy, że ci, którzy ponoszą największą odpowiedzialność, nie zajmą się nami, jeśli nie, to nie wysłałby na ulicę, aby znormalizować grypę, wiedząc, że najbezpieczniejszą rzeczą jest to, że poniesiemy porażkę po raz drugi (nie chcąc być pesymistą, tylko realistyczny).

Więc jeśli to już od nich nie zależy, to zależy od Ciebie jest jedyną alternatywą dla utrzymania dobrego samopoczucia, jesteś jedyną nadzieją na bezpieczeństwo i ochronę swojej.

Noś maskę, zawsze noś żel przy sobie, unikaj tłumów, nie przykładaj rąk do twarzy brak koncepcji i proszę o przestrzeganie nowych zasad współistnienia, choć ja bym je nazwała przetrwanie.

A jeśli w jakikolwiek sposób trudno Ci się przystosować do tych nowych nawyków lub czujesz, że wpłynęło to na Twoje zachowanie, myśli lub emocje, Tobie lub jednej z Twoich bliskich, sugeruję, abyś otrzymał w kontakcie ze mną lub że odwiedzasz moją stronę, aby znaleźć więcej artykułów na ten temat. Mam nadzieję, że pomogłem.