Terapia Gestalt: co to jest i na jakich zasadach się opiera?

Wiele razy kojarzymy psychoterapia do formy interwencji, która może być użyteczna tylko w celu: osoby z poważnymi problemami psychologicznymi lub zdrowie.

Możliwe, że tak jest ze względu na zamieszanie, które pojawia się przy rozróżnianiu pojęć takich jak psychologia i psychiatrialub sposób, w jaki media i fikcje audiowizualne przedstawiają psychoterapeutów: osoby, które wkraczają na scenę tylko po to, by pomóc ludziom nieszczęśliwym, którzy nie osiągają swoich celów i którym w wielu przypadkach grozi wykluczenie społeczne.

Tak jednak nie jest. Między innymi dlatego, że istnieją podejścia psychologiczne, których celem jest dostarczenie niezbędnych narzędzi terapeutycznych, tak aby ludzie mogli dążyć do: samorealizacja i do stworzenia sensu dla własnych działań. Tak jest w przypadku Psychologia humanistyczna, w ramach której znajdujemy znany rodzaj terapii: Terapia Gestalt.

Jaka jest terapia Gestalt?

Terapia Gestalt, lub Terapia Gestalt, jest rodzajem terapii psychologicznej, która mieści się w kategorii Psychologii Humanistycznej w tym sensie, że zakłada sposób, w jaki myśl humanistyczna pojmuje człowieka, jego cele i zakres potrzeb oraz potencjały. Ponadto, jak sama nazwa wskazuje,

zbiera teoretyczne zasadyPsychologia Gestalti wykorzystuje je do zaproponowania formy psychoterapii.

Głównymi odpowiedzialnymi za rozwój tego typu psychoterapii są autorzy tacy jak: Paweł Goodman, Isadore z a szczególnie Fritz perl Tak Laura perl. Od czasu konsolidacji terapii Gestalt w połowie XX wieku włożono wiele pracy, aby rozszerzyć jej zastosowanie poza psychologię kliniczną jako Rozumiemy to klasycznie, dlatego formy tej terapii można znaleźć w interwencjach na konkretnych społecznościach, organizacjach czy dynamice pracy.

Zdecydowanie, Terapia Gestalt rozkwitła, obejmując wiele dziedzin społecznych i ludzkich, aby wprowadzić zasady Gestalt w życie we wszelkiego rodzaju celach.. Dlatego, choć ten rodzaj terapii jest związany z ideą rozwoju osobistego, nie ogranicza się do dziedziny klasyczna konsultacja psychologiczna, ale może być rozumiana jako narzędzie do redefinicji stylu życia w twoim cały.

Możesz dowiedzieć się więcej o Fritz Perls i jego myśleniu, wpisując ten artykuł:

• „Biografia Fritza Perlsa i jego wkład w psychologię”

Zasady terapii Gestalt

Terapia Gestalt podkreśla sposób, w jaki rzeczy, które są doświadczane, są formułowane mentalnie, zamiast martwić się o treść tego, co się z nami dzieje. Oznacza to, że z tego typu terapii znaczenie spada na kształt w którym coś się doświadcza, a nie tyle w samym tym „czymś”. Nie interweniują w nim pytania typu „co się z nami dzieje?”, ale od „jak to się z nami dzieje i jak tego doświadczamy?” Jest to podejście, które podkreśla rolę subiektywnych doznań, ponieważ wychodzi od ujęć psychologii humanistycznej.

Ten nacisk na procesy nad treścią i subiektywność nad celem można zastosować w trzech teoretycznych zasadach: eksperymenty „tu i teraz”, świadomość i odpowiedzialność.

1. Tu i teraz

Z terapii Gestalt zakłada się, że ludzie postrzegają wszystko, co nam się przydarza, jako zjednoczone doświadczenie. Oznacza to między innymi, że nasze wyobrażenie o tym, co jest w przyszłości i przeszłości, to nic innego jak projekcje tego, jak żyjemy w teraźniejszości. Ostatecznie, pracując nad naszym sposobem myślenia o teraźniejszości, będziemy interweniować w naszym sposoby myślenia o przyszłej przyszłości i sposób, w jaki spoglądamy wstecz, aby przejrzeć przeszłość.

Nawiasem mówiąc, ten pomysł jest wspierany przez jakieś śledztwa co uczyniło psychologa sławnym? Gordon H. Altana.

2. Świadomość

Terapia Gestalt jest niezbędna, aby zwracać uwagę na to, co dzieje się z samym sobą. Tylko w ten sposób będzie można wykryć nowe sposoby formułowania doświadczenia tu i teraz w terminach, które zbliżają nas do samorealizacji..

Spojrzenie na własne doświadczenia i myśli pozwala nam, z jednej strony, być lepszymi poprzez rozpoznanie własnych styl, jeśli chodzi o eksperymentowanie, a z drugiej strony posiadanie większej siły decyzyjnej, jeśli chodzi o zmianę naszego sposobu postrzegania rzeczy. rzeczy. Innymi słowy, można powiedzieć, że szczerość w sposobie eksperymentowania pozwala nam rozwijać się lepiej Inteligencja emocjonalna.

3. Odpowiedzialność

Uświadomienie sobie własnych czynów i stylów doświadczania rzeczy oznacza również przyjęcie konsekwencji tych wyborów. Z akceptacji błędów i hipotezy ryzyka uzyskuje się autonomię. Otwiera to wachlarz możliwości i koncepcji znaczeń, w których można działać z perspektywy egzystencjalnej.

Nieodpowiedzialność jest uważana za wynik iluzji, zaprzeczenia teraźniejszości i odmowy uświadomienia sobie. Dlatego terapia Gestalt podkreśla potrzebę brania odpowiedzialności, a nie poprawy współistnienia z innymi, ale by być bardziej wolnym i zdolnym do nadawania sensu naszemu życiu.

Zdecydowanie, Terapeuci, którzy stosują terapię Gestalt, rozumieją, że ich interwencje powinny koncentrować się na autonomii i potencjale osoby. Dobrym sposobem na doświadczenie tego, co się dzieje, jest umiejętność prowadzenia się przez tę dżunglę możliwych opcji, sposobów pojmowania własnej egzystencji.

Krytyka tej praktyki

Terapia Gestalt została ostro skrytykowana, między innymi za brak jednostki analizy beton, z którym można pracować eksperymentalnie, nie gubiąc się w słowach bez definicji jasny. Fakt ten, związany z próbą zbliżenia się do podmiotowości tej formy interwencji (wychodząc od sztywnych definicji) może pominąć część rzeczywistości pacjentów, zgodnie z tą perspektywą) sprawia, że ​​skuteczność terapia.

Z drugiej strony, wyraźnie eklektyczny charakter Terapii Gestalt również budzi obawy, ponieważ nie opiera swoich propozycji na jednolitym i usystematyzowanym systemie teoretycznym, jak np. perspektywa behawiorystyczna. Ponadto jego inspiracja freudowska psychoanalizą, oparta na założeniu, że istnieją części psychiki, które… konflikt, jest również postrzegany jako część dziedzictwa myśli, która wykracza poza ramy nauka.

Odniesienia bibliograficzne:

• Brownell, P., red. (2008) Handbook for Theory, Research and Practice in Gestalt Therapy, Newcastle upon Tyne, Wielka Brytania: Cambridge Scholars Publishing.
• Castanedo, C. (1993). Sześć podejść do psychoterapii. Nowoczesna instrukcja. Meksyk.
• Imbir, S. (2005). Gestalt. Sztuka kontaktu. Całka - RBA. Barcelona.
• Martina. (2007). Praktyczny podręcznik psychoterapii Gestalt. Desclée de Brouwer. Bilbao.