Boję się zwariować: co robić?

Niektórzy przychodzą na konsultację psychoterapeutyczną wyjaśniając, że powodem, dla którego poszli do psychologa, jest obawa przed popadnięciem w szaleństwo.

Chociaż sam fakt doświadczania tego lęku nie jest dowodem na to, że dana osoba cierpi na zaburzenie psychiatrycznej, prawda jest taka, że ​​prawie zawsze jest to ważny powód do zainicjowania procesu psychoterapia. Zobaczmy dlaczego.

• Powiązany artykuł: „Zdrowie psychiczne: definicja i cechy według psychologii”

Jaki jest strach przed utratą zdrowia psychicznego?

Ludzie, którzy mówią, że boją się zwariować, często cierpią wielką troskę o hipotetyczne zaburzenia psychologiczne, które sami w sobie dostrzegli. Mogą być one dość zróżnicowane, ale zazwyczaj mają związek z trudnościami w kontrolowaniu własnych działań, w zrozumieniu intencji innych ludzi, podejmować decyzje w odpowiedni sposób, w niezakłócony sposób postrzegać bodźce z otoczenia, dobrze zapamiętywać, czy koncentrować się na zadaniach beton.

Krótko mówiąc, strach przed popadnięciem w szaleństwo wpływa na te obszary psychologiczne:

• Umiejętności koncentracji i zarządzania uwagą
• Pamięć
• Umiejętności społeczne
• Zarządzanie impulsywnością i emocjami
• Racjonalne myślenie i podejmowanie decyzji

Są to bardzo różne procesy psychiczne, co już wskazuje na jedną z cech tego lęku: wskazują na niezwykle rozproszony problem, szaleństwo, co ułatwia nam dalsze podsycanie tego strachu wyłącznie z powodu błędu potwierdzenia.

I to jest, że szaleństwo istnieje, ale tylko na tyle, na ile istnieje popularna definicja szaleństwa. Innymi słowy, szaleństwo nie jest poprawną konstrukcją psychologiczną, ale raczej ideą, do której można podejść z nauk społecznych; W ten sam sposób, w jaki według nauki biologii nie ma różnych ras Homo sapiens, ale istnieje koncepcja ras ludzkich, do której można podejść z socjologii, antropologii, itp.

Oznacza to między innymi, że ludzie, którzy boją się oszaleć, robią to poprzez przemyślenie koncepcji odziedziczonych po poprzednie pokolenia i że choć przetrwały w kulturze popularnej, nie wyjaśniają niczego z punktu widzenia nauki” Zdrowie.

To, co tradycyjnie uważane jest za „szaloną” osobę, może wykazywać zachowania podobne do objawów zaburzeń psychicznych takich jak schizofrenia czy choroba afektywna dwubiegunowa, lub może po prostu odpowiadać zachowaniom niezgodnym z konwencjami społeczny. W innych czasach wszyscy bylibyśmy uważani za szalonych, na przykład tylko ze względu na rodzaj ubioru, jaki nosimy, albo ze względu na nasz sposób myślenia dostosowany do XXI wieku.

Ze wszystkim, strach przed utratą zdrowia psychicznego jest formą stresu psychicznego, którego nie należy lekceważyć. W takich sytuacjach nie ma większego znaczenia solidność koncepcji, z których rodzi się strach, ale sposób, w jaki ten strach szkodzi jakości życia danej osoby. Zwrócenie się do tych pierwszych poprzez nakłonienie osoby do kwestionowania jej lęków (między innymi psychoterapeutycznymi środkami interwencyjnymi) będzie sposobem na rozwiązanie tego drugiego.

Możliwe przyczyny strachu przed zwariowaniem

Za strachem przed szaleństwem mogą być bardzo różne przyczyny i należy je zbadać w terapii, z indywidualnej uwagi. Jednak jako ogólny opis tego typu problemu można powiedzieć, że najczęstsze przyczyny tego rodzaju lęku są następujące.

1. Problemy z lękiem

Cierpienie z powodu lęku sprawia, że ​​chętniej karmimy lęki, które nie są oparte na niczym rzeczywistym. Ponieważ nasz układ nerwowy jest w „trybie czujnym”, łatwo nie przywiązujemy wagi do wagi niezasłużone na oznaki, że coś jest z nami nie tak (poza problemem lęku w Tak).

• Możesz być zainteresowany: „Rodzaje zaburzeń lękowych i ich cechy”

2. Skłonność do hipochondrii

Skłonność do hipochondrii występuje u osób, które często są lękliwe, łatwo przyjmują przekonanie, że stanie się z nimi coś złego w dziedzinie zdrowia. W tym przypadku, byłaby to kwestia założenia, że ​​choroba, która atakuje mózg, może się rozwijać. Nie musi to być zaburzenie, ale stosunkowo często prowadzi do niepokojących sytuacji.

Jeśli ta skłonność do hipochondrii osiąga skrajności psychopatologiczne (na przykład występuje u tych, którzy tego nie robią) strachu lub po przejściu kilku badań lekarskich), występuje zjawisko znane jako zaburzenie lękowe spowodowane: choroba. Również w tym przypadku nie mówimy o szaleństwie, między innymi dlatego, że objawy tego zaburzenia dotyczą ściśle określonego aspektu życia danej osoby, a nie unieważniają jej i uniemożliwiają jej funkcjonowanie w innych kontekstach..

3. Zaburzenia typu psychotycznego

Możliwe, że przyczyną lęku przed zwariowaniem są objawy zaburzeń psychicznych, takich jak schizofrenia, w ten, w którym nasilają się problemy z postrzeganiem rzeczywistości takiej, jaka jest, czasami zagrażając osobie i innym. Jednak, granica między objawami związanymi ze schizofrenią z jednej strony a procesami psychicznymi osób zdrowych psychicznie z drugiej jest zaskakująco zatarta w różnych aspektach. Na przykład halucynacje słuchowe mogą występować stosunkowo często u osób, u których nigdy nie rozwinęła się psychopatologia.

W każdym razie, jak widzieliśmy, pojęcie „obłędu” nie pasuje do natury zaburzeń psychiatrycznych i nie jest przydatne opisywanie lub rozumienie ich. Te problemy zdrowotne są bardzo różnorodne i przy odpowiednim leczeniu niejednokrotnie nie znoszą całkowicie zdolność danej osoby do podejmowania decyzji i dostosowywania się do codziennych wyzwań, ani też nie potrafi „wchłonąć” swoich tożsamość.

4. Kryzysy krytyczne

Radykalne zmiany, takie jak przeprowadzka do innego kraju, rozwód lub zmiana kariery, wiążą się z zanurzeniem się w całej serii nowych doświadczeń, które nadchodzą w tym samym czasie i które mogą sprawiać wrażenie utraty kontroli nad tym, co się robi.

Potrzeba przystosowania się do tych nowych ról bez znanych odniesień podsyca wrażenie, że wszystko wokół nas się trzęsie.

5. Konsumpcja narkotyków

Za tym uczuciem mogą również kryć się uzależnienia i nadużywanie substancji psychoaktywnych. Jest to poważny problem zdrowotny, który należy jak najszybciej leczyć z fachową pomocą, ale na szczęście zwykle przestaje wpływać na percepcję i racjonalne myślenie, gdy możliwe jest zaprzestanie używania przez kilka miesięcy (choć ryzyko nawrotu nadal istnieje).

6. Sugestia dotarła za pośrednictwem osób trzecich

Presja społeczna i konteksty psychologicznej manipulacji typowe dla dynamiki molestowania i wykorzystywania mogą sprawić, że ofiara uwierzy, że jest szalona. Dzieje się tak np. przy gaslighting, zestaw strategii manipulacyjnych, których czasami używają osoby stosujące przemoc, aby przekonać ofiarę, że wszystko, co jej się przytrafia, wynika z tego, że nie potrafi dobrze myśleć.

Do zrobienia?

Strach przed zwariowaniem jest, niezależnie od tego, czy istnieje diagnozowalna psychopatologia, powodem, aby pójść na psychoterapię. Poprzez terapię psychologiczną można nie tylko zająć się źródłem problemu, który powoduje dyskomfort, ale także dowiedzieć się, czym jest zdrowie psychiczneoraz o tym, jak ograniczające są etykiety historycznie używane do stygmatyzacji tych, którzy pokazują anomalne sposoby zachowania i postrzegania rzeczywistości.

Tak więc, jeśli istnieje psychopatologia, którą należy leczyć, podchodzi się do niej ze zrozumieniem, że problem tkwi w konkretnych sposobach, w jakie kompromituje jakość życia osoby, a nie samo istnienie niejednoznacznego zjawiska zwanego „szaleństwem”, które teoretycznie byłoby częścią tożsamości osoba.

W dziedzinie psychiatrii i psychologii klinicznej esencje nie istnieją, a to oznacza, że ​​nikt nie jest skazany na noszenie na plecach określonej tożsamości. „Psychopatologiczne”: zarówno zachowania, które kształtują leczone zaburzenie, jak i wzorce myślowe, dzięki którym postrzegamy, że psychopatologia może być zmodyfikowany.

Z drugiej strony, przy braku zaburzeń psychicznych pomocna będzie również terapia; w tym przypadku, aby rozwiać wątpliwości, poprawić samoocenę i zapobiec ewentualnym problemom stresu i lęku spowodowanych np. niepewnością w sobie.

Odniesienia bibliograficzne:

• Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne. (2013). Podręcznik diagnostyczno-statystyczny zaburzeń psychicznych. Piąta edycja. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Santos, JL; García, LI; Calderón, MA.; Sanz, LJ; de los Ríos, P.; Izquierdo, S.; Roman, P.; Hernangómez, L.; Navas, E.; Ladrón, A i Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Psychologia kliniczna. Podręcznik przygotowania CEDE PIR, 02. SCEDOWAĆ. Madryt.