Różnice między ekstrawertykami, introwertykami i nieśmiałymi ludźmi

Dziś wydaje się, że ludzie sukcesu mają najwięcej przyjaciół, są najbardziej przekonujący i najbardziej komunikują się z innymi. Wystarczy chodzić na więcej imprez, tym lepiej i być królem swojego kręgu społecznego, dominując nad wszystkimi umiejętności społeczne możliwy.

Introwertycy: dziwacy?

W ostatnim czasie ekstrawersja stał się ideałem, do którego wszyscy powinniśmy dążyć. Jeśli komuś wygodniej jest czytać niż na imprezie z głośną muzyką i setkami ludzi wokół, nazywa się go nieśmiałym i aspołecznym, a my mówimy, że ma problem.

Rekomendowane lektury: „Jak się dowiedzieć, czy masz tendencję do introwersji, czy do ekstrawersji”

I chociaż prawdą jest, że niektórzy ludzie, którzy unikają sytuacji towarzyskich, robią to z powodu problemu (takiego jak: fobia społeczna, niepokój lub jeden przesadna nieśmiałość), inni robią to, ponieważ naprawdę wolą samotność. Prawie sto lat temu Carl Gustav Jung zdefiniowany w swojej pracy Typy psychologiczne dwa typy osobowości, klasyfikowanie ludzi na introwertyków i ekstrawertyków.

Różnice między introwertykami a ekstrawertykami

W tym artykule przyjrzymy się różnicom między introwersją, ekstrawersją i innymi powiązanymi koncepcjami. Zaczynamy od pierwszego, fobii społecznej.

Lęk społeczny

Fobia społeczna, znana również jako fobia społeczna, to patologia zaliczana do zaburzeń lękowych. Charakteryzuje się tym, że losoba, która cierpi z tego powodu, cierpi na ciągły strach przed jedną lub kilkoma sytuacjami społecznymi, z powodu strachu przed wyśmiewaniem.

Najczęstsze objawy to ucisk w klatce piersiowej, pocenie się, drżenie nóg, zawstydzony, negatywne myślistrach przed negatywną oceną... Objawy te mogą pojawiać się w różnych sytuacjach społecznych, z którymi dana osoba musi się zmierzyć, takich jak publiczne przemawianie lub bycie na imprezie.

Podobnie jak w przypadku wszystkich zaburzeń, problem lęku społecznego pojawia się, ponieważ osoba pragnie normalnie zachowywać się w sytuacjach, które ją przerażają, ale nie może. Aby to złagodzić, zwykle ucieka się do jednej lub kilku strategii radzenia sobie, które mogą się różnić od unikaj chodzenia na imprezy i spotkania towarzyskie, upijania się lub zażywania narkotyków, aby zwiększyć poczucie kontroli.

Wiele osób cierpiących na to zaburzenie można zaklasyfikować jako ekstrawertycy i to właśnie zderzenie między pragnieniem, z którym muszą się odnosić, a lękiem przed sytuacjami społecznymi, co daje więcej cierpienie.

Nieśmiałość

Jeśli wyobrazimy sobie linię prostą z lękiem społecznym na jednym krańcu i introwersją na drugim, nieśmiałość byłaby mniej więcej pośrodku. Wbrew temu, co myśli wiele osób, nieśmiałość nie jest uważana za zaburzenie psychiczne, chociaż ma wiele cech wspólnych z fobią społeczną.

Główną różnicą, jaką przedstawia lęk społeczny, jest to, że podczas gdy osoba z tym zaburzeniem będzie unikała sytuacji, które: powodować dyskomfort, nie chodząc lub stosując inne strategie radzenia sobie, takie jak picie alkoholu, osoba nieśmiała może nadal być narażona na te sytuacje. Pamiętaj, że musisz w tym czasie radzić sobie z własnymi uczuciami dyskomfortu.

Kolejną różnicą jest uogólnienie objawów. Chociaż nieśmiała osoba może cieszyć się pewnymi rodzajami sytuacji społecznych, w zależności od ich warunków, ktoś, kto cierpi na fobię społeczną, będzie odczuwał dyskomfort w prawie wszystkich sytuacjach, w których czuje się narażony na krytykę ze strony inne.

Podobnie jak w poprzednim punkcie, możemy znaleźć wielu ekstrawertyków, którzy chcą nieśmiały, więc nie możemy utożsamiać introwersji z tym wzorcem zachowania.

Ale czym jest introwersja? Cechy introwertyka

Zgodnie z teorią Junga jedną z najważniejszych klasyfikacji, jaką możemy dokonać między ludźmi, jest to, czy są ekstrawertykami, czy introwertykami.

Różnica polega na tym, jak otrzymują stymulację, której potrzebują, aby czuć się dobrze. Podczas gdy ekstrawertyk jest „naładowany” energią w sytuacjach społecznych, introwertyk generuje własne wewnętrzne pobudzenie, dlatego bardzo energetyczne środowiska go nasycają i kończą kończy się.

W związku z tym, osoba wychodząca będzie miała tendencję do szukania sytuacji, w których jest wiele osób, głośna muzyka lub ekstremalne doznania. Nierzadko zdarza się, że ktoś z tymi cechami jest w centrum uwagi grupy lub otoczony wieloma przyjaciółmi, uprawiający sporty ekstremalne lub występujący na scenie.

Wręcz przeciwnie i chociaż introwertyk również może cieszyć się tymi rzeczami, zwykle będzie szukał innego rodzaju zajęcia relaksacyjne: czytanie dobrej książki, głębokie rozmowy z bliskimi przyjaciółmi, spędzanie dnia w Natura...

Przypomnijmy: jestem zamknięty w sobie, czy nieśmiały?

Oczywiście nie ma czystych introwertyków ani ekstrawertyków (a jak powiedział sam Jung, „gdyby byli, musielibyśmy ich szukać w szpitalu psychiatrycznym”). Wszyscy możemy wykazywać takie czy inne cechy w zależności od momentu i sytuacji w którym się znajdujemy. Ale ważne jest, aby wiedzieć, że można cieszyć się samotnością bez zakładania, że ​​mamy zaburzenia.

Krótko mówiąc, jeśli uważasz, że jesteś introwertykiem, sprawdź, czy pasujesz do tych pięciu cech:

• Chociaż lubisz relacje towarzyskie, wolisz rozmawiać w małych grupach niż z wieloma osobami jednocześnie.
• Kiedy idziesz na imprezę, zamiast wzrastać, twoja energia spada w ciągu nocy, czasami do tego stopnia, że ​​chcesz wyjść znacznie wcześniej niż inni.
• Nie masz nic przeciwko byciu samemu od czasu do czasu, wiesz, jak cieszyć się czasem ze sobą.
• Masz kilku bliskich przyjaciół, a twoje relacje z nimi są bardzo głębokie.
• Kiedy jesteś zainteresowany, jesteś w stanie nawiązać powierzchowne rozmowy z osobami, których nie znasz, chociaż zwykle nie wkładasz w to zbyt wiele wysiłku.

Z drugiej strony, jeśli widzisz swoje odzwierciedlenie w następujących cechach, prawdopodobnie cierpisz na nieśmiałość lub fobię społeczną:

• Chciałbyś poznać więcej ludzi, ale samo wyobrażanie sobie, że zbliżasz się do nieznajomego, sprawia, że ​​czujesz się nieswojo.
• Nie jesteś w stanie cieszyć się wakacjami, ponieważ kiedy jesteś w jednym, martwisz się, co pomyślą o tobie inni.
• Choć nie lubisz być sam, to wiele razy nie wychodzisz z domu w obawie przed narażeniem się na sytuacje, w których poczujesz się źle.
• Czasami czujesz, że masz sprzeczne pragnienia, ponieważ chciałbyś porozmawiać z kimś lub narazić się na publiczność, ale jednocześnie samo myślenie o tym wywołuje panikę.

Mam nadzieję, że ten artykuł pomógł ci zrozumieć różnice między introwersją a różnymi zaburzeniami, które mogą wpływać na nasze zachowanie z innymi oraz lepiej zrozumieć własne odczucia dotyczące sytuacji społecznych.