Filofobia (strach przed zakochaniem): co to jest, przyczyny i częste objawy

Filfobia to jeszcze jeden przykład bardzo ciekawego zjawiska: wszędzie tam, gdzie ludzka wyobraźnia i nasza umiejętność myślenia w złożonych koncepcjach, może wystąpić specyficzna fobia oparta na pomysłach abstrakcyjny. Jesteśmy zdolni do wywoływania irracjonalnych lęków w obliczu elementów, które nie są ani materialne, ani zaistniały jednak: fobie mogą zrodzić się z prostego oczekiwania na wydarzenie, które nie musi nam się przydarzyć nigdy.

A jaki jest strach, który jest motorem filozofii? Nic więcej i nic mniej niż strach przed miłościącoś, co może sprawić, że będziemy się izolować i odrzucić jakąkolwiek możliwość poznawania nowych ludzi z powodu przerażenia, jakie wywołuje możliwość nawiązania zbyt silnej więzi emocjonalnej.

Czym jest filofobia?

Istnieje wiele rodzajów fobii, których ludzie mogą doświadczać, a wielu psychologów na co dzień zajmuje się pacjentami, którzy na nie cierpią. Jak widzieliśmy kilka tygodni temu, chemia miłości zmienia poziom hormonów i substancji chemicznych w mózgu i może powodować dziewięć zaskakujących skutków ubocznych.

Jedną z najciekawszych fobii jest fobia zakochania, czyli Philphobia. Ten problem lękowy może mieć wpływ na życie społeczne i emocjonalne osoby, która na niego cierpi. W ciężkich przypadkach filozof może nie tylko unikać potencjalnych miłości, ale może również przestać obcować ze współpracownikami, sąsiadami, przyjaciółmi i rodziną.

Akt zakochania się może być jednym z najbardziej niesamowitych doświadczeń, jakie człowiek może doświadczyć, ale dla filozofa może stać się sytuacją, która powoduje okropne uczucie dyskomfortu i wysoki poziomstres emocjonalny i fizyczny.

Filozofobia może być wysoce obezwładniająca, aw ciężkich przypadkach może prowadzić do sytuacji izolacji społecznej. Ten rodzaj zmiany jest w stanie wygenerować efekt kuli śnieżnej, który kończy się generowaniem pochodnych problemów emocjonalnych i relacyjnych.

Czy to zaburzenie psychiczne?

Filofobia nie jest wymieniona w najczęściej używanych podręcznikach diagnostycznych w psychologii klinicznej i psychiatrii, więc nie jest istnieje konsensualna i „oficjalna” definicja problemu związanego z radzeniem z lękiem oraz emocje. Jednak, można go zaliczyć do określonych fobii, które pojawiają się w osobnych rozdziałach tych książek.

Fobie są rodzajem zaburzenia lękowego, które może przybierać różne formy prawie nieskończona, aż bodźce fobiczne mogą w niektórych przypadkach wywołać udrękę lub strach ludzie. Dlatego w psychoterapii można leczyć pacjentów z filofobią nawet bez użycia tego słowa; po prostu pomaga się osobie, dostosowując interwencję psychologiczną do swojego przypadku i przyjmując pewne zasady zdrowia psychicznego, które są spełnione w przypadku fobii i podobnych problemów.

Niektóre typowe „objawy” filozofii

To prowadzi nas do tego, że są ludzie, którzy boją się poddać, zakochać lub nawiązać silne relacje osobiste. Żyją tylko w związkach bez zaangażowania, niewiele mówią o sobie, unikają pokazywania się takimi, jakimi są, stawiają „barierę nie do pokonania”, aby nie czuć się wrażliwym, mają tendencję do nawiązywania jednoczesnych relacji przez ten sam strach, jaki mają przed porzuceniem, a ich relacje to kolejka górska emocji z wzlotami i upadkami stały.

Na poziomie fizycznym przejawiają objawy, gdy znajdują się w obecności osoby płci przeciwnej, do której czują pociąg fizyczny i emocjonalny. Niektóre z tych objawów to: klasyczne ataki paniki, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, nieregularne bicie serca, pocenie się, duszność i chęć jak najszybszego wyjścia z sytuacji, takie jak Mechanizm obronny aby uniknąć odczuwania wszystkich tych objawów lęku.

W psychologii i psychiatrii istnieją różne opinie na temat tego zaburzenia. Ale wydaje się, że to, co wyzwala Filofobię, to intensywne poczucie porażki w przeszłym związku, który nie został przezwyciężony. Ta szkoła myślenia utrzymuje, że pacjent cierpiący na Philphobia ma rany po rozwodzie lub bolesnym procesie złamanego serca to sprawia, że ​​unikasz potencjalnej sytuacji ponownego zranienia przez zmiażdżenie. Inni profesjonaliści uważają, że Filofobia rodzi się z silnego strachu przed odrzuceniem.

Żadna z tych dwóch teorii nie została udowodniona, więc nie ma ostatecznej odpowiedzi, co to jest powód, który sprawia, że ​​niektórzy ludzie, którzy doświadczają traumatycznych relacji, trzymają się bólu, a nie przezywciężyć je.

Co mogę zrobić, jeśli cierpię na filofobię?

Jeśli jesteś jedną z tych osób, które boją się zakochać, musisz pamiętać, że nie jesteś sam, że jest wiele osób do to samo, co dzieje się z tobą i że, jeśli zastosujesz się do szeregu wskazówek i wskazówek, prawdopodobnie będziesz w stanie przezwyciężyć Filfobia.

Poniżej przedstawiam w sumie cztery wskazówki i strategie, dzięki którym możesz przezwyciężyć ten strach nawiązać romantyczne relacje, chociaż należy pamiętać, że ten problem może złagodzić tylko wtedy, gdy włożysz swoje część; ani odczyty w Internecie, ani słowa psychoterapeuty nie zdziałają magii. Twoim obowiązkiem jest wdrożenie pewnych nawyków i strategii w swoim życiu, aby sprawić, że filozofia przestanie być problemem.

1. Wystaw się na strach

W lżejszych przypadkach choroby prosta ekspozycja na strach to dobry sposób na jego przezwyciężenie. Wielokrotnie zbyt wiele myślimy o negatywnych konsekwencjach, a potem uświadamiamy sobie, że nie było tak źle.

W innych przypadkach filofobia jest generowana głównie przez fakt posiadania złych doświadczeń w bardzo niewielu próbach: mieć kochający kontakt z kimś, więc wystawianie się na miłość pomaga w tym przerażającym mirażu uczuciowych związków zanikać.

Jasne jest, że ucieczka lub unikanie tych sytuacji spowoduje, że to zaburzenie tylko się potwierdzi i pozostanie przy życiu. Dlatego nie możemy odmówić życia miłością tylko dlatego, że nas ona przeraża.

2. Żyj teraźniejszością

Próbować mieć prawdę kontrola emocjonalna związek musi być przeżywany dzień po dniu, to znaczy Żyj teraźniejszością. Postaraj się porzucić irracjonalne myśli stworzone przez przeszłe doświadczenia i przyszłe oczekiwania. Każda sytuacja i osoba różni się od innych, dlatego musimy skupić naszą uwagę na chwili obecnej, nie widząc nic poza nią. W ten sposób zapanujemy nad lękiem związanym z tą fobią.

Uważność lub uważność, jest zabiegiem terapeutycznym, którego celem jest przede wszystkim, aby aspekty emocjonalne i inne procesy charakter niewerbalny, są akceptowane i przeżywane we własnym stanie, bez unikania ich lub kontrolować je. Te psychologiczne techniki oparte na wschodniej medytacji pomogą Ci żyć z dnia na dzień i poprawić relacje międzyludzkie. Jeśli masz okazję spróbować, nie wahaj się.

3. Wyraź swoje obawy

Komunikacja jest kluczowym czynnikiem w każdym związku i pozwala czuć się silniejszym, gdy się z nim mierzymy. Musieć sprawić, by nasz partner lub rodzina uczestniczyli w tym, co się z nami dzieje. Uświadomienie kolejnej zaufanej osobie naszych lęków pomoże nam lepiej zrozumieć nasze reakcje, a tym samym zmniejszyć napięcie emocjonalne.

4. Daj sobie czas

Tego rodzaju blokady emocjonalne zwykle występują, ponieważ wciąż mamy bolesne epizody, które zaciemniają nasze umysły. Nie jest dobrym pomysłem, że chcemy przezwyciężyć nasze lęki z dnia na dzień. Konflikty emocjonalne mogą ulec wyleczeniu po kilku dniach, tygodniach, a nawet miesiącach. Zmuszanie się do intymnych relacji z innymi nie jest dobrym pomysłem, jeśli nadal jesteśmy emocjonalnie zdruzgotani.

Daj sobie czas na właściwe skoncentrowanie swojego życia, nie daj się przytłoczyć czymś, co stopniowo rozwiąże. Ale kiedy nastąpi znaczny powrót do zdrowia, który nastąpi w pierwszych tygodniach, musisz opuścić ten obszar pociesz się i przyznaj, że przezwyciężenie tych irracjonalnych lęków będzie wymagało od nas więcej niż dobrych intencji: akcja.

5. Idź do profesjonalisty

Ponieważ Philphobia jest zaburzeniem lękowym spowodowanym wcześniejszymi negatywnymi doświadczeniami, rodziną lub związkiem, zaleca się udanie się do pracownika służby zdrowia, jeśli nie da się go przezwyciężyć w pojedynkę. terapia poznawczo-behawioralna Wykazano, że odczulanie afektywne jest bardzo skuteczne w przezwyciężaniu zaburzeń fobii.

Natomiast w przypadku Filofobii interwencja psychoterapeutyczna jest bardziej złożona, ponieważ nie jest łatwo narazić się w kontrolowany sposób na możliwość zakochania się; W końcu to, co powoduje strach, nie jest zwierzęciem ani przedmiotem łatwym do zidentyfikowania i monitorowania. Oznacza to, że praca wykonywana poza konsultacją psychologiczną i uzgodniona z terapeutą nabiera szczególnego znaczenia.

Strach przed zakochaniem się: abstrakcyjny strach

Nasze najbardziej irracjonalne lęki nie muszą być powiązane z konkretnymi zwierzętami, przedmiotami lub środowiskiem, ale mogą obudzić się z możliwości odczuwania pewnych emocji. A ile jest emocji bardziej intensywnych niż miłość? Tym, co sprawia, że ​​Filofobia jest bardzo problematyczna, jest niemożność „odizolowania” źródła strachu, jak można to zrobić np. w przypadku fobii pająków. W Filozofobii każda odczuwana sytuacja, która może wywołać utrwalenie więzi emocjonalnych typowych dla zakochania się, jest z góry całkowicie odrzucana.

To ostatnie jest szkodliwe z dwóch powodów. Z jednej strony uniemożliwia zakochanie się, stan emocjonalnej aktywacji, w którym występują chwile związane z bardzo intensywnym szczęściem. Osoby z filfobią mogą czuć, że odrzucają zakochiwanie się, a jednocześnie chciałbym, żeby mogli tego doświadczyć bez strachu, aby móc cieszyć się jego dobrymi rzeczami. Z drugiej strony strach ten predysponuje ludzi do izolowania się społecznie, co może prowadzić do pojawienia się uczucie osamotnienia i smutku, a dodatkowo skorelowane z przyjmowaniem niezdrowych nawyków stylu życia Tak krótsza średnia długość życia.

Filozofobia może więc stać się problemem obezwładniającym osobę, która na nią cierpi, pod warunkiem, że jej intensywność jest bardzo wysoka. Umiejętność wykrycia tego problemu i podjęcia decyzji o rozwiązaniu go poprzez psychoterapię to pierwszy krok do:złagodzić objawy i powrócić do sposobu życia, który jest w stanie generować szczęście.

Odniesienia bibliograficzne:

• Cavallo, V. (1998). Międzynarodowy podręcznik terapii poznawczych i behawioralnych zaburzeń psychicznych. Pergamon. s. 5-6.
• Dalgleish T., Dunn B., Mobbs D. (2009). Neuronauka afektywna: przeszłość, teraźniejszość i przyszłość [wersja elektroniczna]. Przegląd emocji, 1 (4), s. 355 - 368.
• Gendron, M. i Barrett, E. (2009). Rekonstrukcja przeszłości: stulecie pomysłów na emocje w psychologii [wersja elektroniczna]. Przegląd emocji, 1 (4), s. 316 - 339.