Szantaż emocjonalny: forma manipulacji w parze

szantaż emocjonalny i obsługaNiestety mogą być powszechne w związkach par, ale także między przyjaciółmi i rodziną. Emocjonalny szantażysta postępuje zgodnie z własnymi interesami, a obwinianie sprawia, że ​​ofiara szantażu czuje się nieswojo i przeraża.

Według Susan Forward, autorki książki Szantaż emocjonalnyszantaż emocjonalny jest „potężną bronią manipulacyjną, za pomocą której bliscy nam ludzie grożą nam, bezpośrednio lub pośrednio, ukaraniem nas, jeśli nie dostaną tego, czego chcą”.

Przyczyny szantażu emocjonalnego

Przyczyn, które prowadzą do szantażu, jest wiele. Na przykład, niska samo ocena, co może spowodować, że jednostka będzie stale szukam potwierdzenia miłości partnera i wywoływanie demonstracji, na które druga osoba ci nie pozwoli.

narcystyczni ludzie i z Zaburzenie osobowości z pogranicza: zaburzenie typu borderline Mogą też prowadzić nieustanny szantaż emocjonalny z rodziną, przyjaciółmi i partnerem. Jest to sposób na potwierdzenie i konsolidację Twojego osobowość.

Strach przed porzuceniem przez ofiarę sprzyja również szantażyście, który próbuje przyjąć pozycję władzy nad ofiarą, w sytuacji, która może być bardzo podobna do sytuacji ofiary.

zależność emocjonalna. Z drugiej strony osoby, które od najmłodszych lat były ofiarami szantażu emocjonalnego lub osoby, które zostały „zepsute” i „nadopiekuńcze”, są bardziej skłonni do przyjęcia osobowości manipulacyjnej. Ci ostatni mają niską tolerancję na frustrację, a ponadto przyzwyczaili się do posiadania wszystkiego, czego chcą. Coś, co może wpłynąć na twoje relacje międzyludzkie.

Strategie sentymentalnego szantażu

Sentymentalny szantażysta możesz użyć różnych strategii, aby osiągnąć swój cel. Dzięki władzy, którą ma nad drugą osobą, szantażysta „odwraca sytuację” i wykorzystuje słabość ofiary.

Aby to zrobić, może użyć strategie psychologiczne (mniej lub bardziej świadomie) takie jak te przedstawione poniżej:

Samokaranie

Szantażysta używa wyrażeń takich jak "Jeśli mi pozwolisz, nie warto żyć żywym". W ten sposób sprawia, że ​​ofiara czuje się winna i trwale zobowiązana do niekwestionowania podstaw relacji.

Kara

Osoba, która szantażuje używaj groźnych fraz jak następujące: "Jeśli to zrobisz, nie obwiniaj mnie, jeśli cię zostawię". W ten sposób sprawia, że ​​druga osoba czuje się stale przywiązana do „właściwych” wzorców zachowań, zapewniając w ten sposób jej wolność i osobowość.

Jest to jednak jedna z mniej subtelnych form szantażu emocjonalnego iz tego powodu nie jest tak niebezpieczna jak pozostałe, gdyż od początku wiadomo, co się dzieje. Jednak w pewnych kontekstach osoba bardzo wykorzystywana może nie być świadoma, że ​​są to zagrożenia, ze względu na zaangażowanie emocjonalne w związek.

Cisza

Emocjonalny szantażysta tworzy negatywne środowisko relacjiPonieważ możesz pokazać swój gniew poprzez ciszę. To sprawia, że ​​ofiara myśli, że sytuacja „złej pogody” to jej wina. To kolejny sposób na sprawienie, by ofiara szantażu poczuła się winna.

Ponadto ta forma szantażu jest potężna, ponieważ wykorzystuje bierność, tak że ofiara ma obsesję na punkcie tego, co się dzieje z powodu jej zagubienia i niezrozumienia.

Wiktymizm

Szantaż emocjonalny też obejmuje ofiary. Przykładem może być następujące zdanie: "Jeśli pójdziesz z przyjaciółmi, będę sam i znudzony".

• Więcej o ofiarach w tym poście: „Przewlekła ofiara: ludzie, którzy skarżą się na występek”

Obietnice

Szantażyści też są ekspertami w składaniu obietnic, których nigdy nie dotrzymują. Na przykład, "Jeśli dasz mi kolejną szansę, pokażę ci, że mogę się zmienić". Tego typu zachowanie może być sygnałem alarmowym, ponieważ jest to jedno z typowych zachowań w cykle przemocy ze strony partnerów intymnych.

Wina

Sprawienie, by partner poczuł się winny za własne złe zachowanie jest to jedna z najczęściej używanych strategii. Na przykład: „Jestem agresywny, bo mnie prowokujesz” lub „Byłem niewierny, ponieważ nie dajesz mi wystarczająco dużo”. To kolejny znak, który może nas ostrzec, że sytuacja przemoc psychiczna.

Chroń się przed emocjonalnym szantażem

Wiele razy nie jest łatwo rozpoznać, że ktoś jest szantażowany. Emocjonalna cena, jaką powoduje sentymentalny szantaż, jest bardzo wysoka. Na przykład utrata istoty, którą kochasz, lub poczucie wstydu lub winy za to, że pozwalasz się manipulować.

Szantażysta to sprawna osoba, która umie manipulować i czasami może wydawać się (lub mówić), że jest bardzo zakochana w swoim partnerze lub może uzasadnić swoje zachowanie na tysiąc różnych sposobów, ale konsekwencje dla dobrostanu ofiary mogą być bardzo negatywny. Co więcej, szantażysta niekoniecznie jest osobą złą lub przewrotnąMoże to być twoja niestabilność emocjonalna, która prowadzi cię do takiego działania. Dlatego musisz mieć świadomość, że każda sytuacja jest inna i oceniaj ją spokojnie i pogodnie, ale też stanowczo, jeśli musisz podjąć decyzję.

Teraz, ponieważ w emocjonalnym szantażu występuje dwóch aktorów, a zachowanie szantażysta, osoba szantażowana może pracować nad sobą, aby przestać być ofiarą manipulacji emocjonalny. Pracuj Inteligencja emocjonalna, poczucie własnej wartości lub praktyka Uważnośćto niektóre z narzędzi, które mogą być przydatne w tej sytuacji i pomogą ofierze wzmocnić się w życiu.

Poważne lub potencjalnie poważne przypadki szantażu emocjonalnego

W ciężkich przypadkach szantażu emocjonalnego poszkodowana osoba może potrzebować pomoc psychologiczna by przezwyciężyć sytuację i wyzdrowieć z zadanych ran emocjonalnych.

Rozmowa z przyjaciółmi i rodziną oraz pójście do specjalisty psychologa są ważne, aby odzyskać dobre samopoczucie emocjonalne osoby, która przez długi czas cierpiała z powodu emocjonalnego szantażu. .