Koszmary nocne: panika podczas snu
nocne koszmary, z nim lunatyzm, należą do najbardziej szokujących zaburzeń snu. Bardzo prawdopodobne, ponadto, że znamy wybitne przypadki nocnego strachu lub nawet byliśmy bohaterami jednego z tych epizodów w pewnym momencie naszego życia. Są to doświadczenia, których niełatwo zapomnieć: przeżywa się je jako chwile wielkiego niepokoju i zamieszania, a tym, którzy je doznają, mogą wydawać się wieczne (choć w rzeczywistości trwają kilka minut).
Mówimy o sparaliżowany stan w sytuacji, gdy świadomość i nieświadomość są zdezorientowane i wszystko, co postrzegamy, jest przyćmione przez przestraszony- Odcinki nocnego terroru mają to wszystko być przerażające. Jednak poza emocjonalnym ciężarem, jaki niesie ze sobą nocny terror, za każdym razem, gdy jest doświadczany, trudno dowiedzieć się znacznie więcej o tym zjawisku. Dlaczego jest produkowany? Jakie jest pochodzenie tych strachów? Tam jest trochę organiczne lub psychologiczne c **** ause? Co mówi na to nauka?
Lęki nocne i zaburzenia snu
Mówić o koszmarach nocnych to mówić o
zaburzenia snu, grupa, do której należą te pierwsze. W klasyfikacji zaburzeń snu znajduje się grupa parasomni, która dzieli się na trzy grupy:- Parasomnieprzebudzenia
- Parasomnie związane ze snem REM
- Inne parasomnie
Terrory nocne są w pierwszej grupie. W przeciwieństwie do lunatykowania (które jest również zaburzeniem przebudzenia), nocne lęki są zwykle charakteryzuje się skrajnym strachem i przerażeniem związanym z paraliżem osoby, która go cierpi, utrzymując ją w ważny stan napięcia. Zwykle pojawiają się w ciągu pierwszych 2 lub 3 godzin po tym, jak osoba zacznie spać.
Jaka jest różnica między koszmarami nocnymi a koszmarami?
Główna różnica z koszmary jest to, że te ostatnie pojawiają się całkowicie w fazie snu REM i powodują całkowite przebudzenie. Nocny terror jest jednak połowicznie przebudzony: jesteśmy świadomi pewnych rzeczy w świecie na jawie, ale nie kończymy bycia zdolnych do uniezależnienia się od snu i najprawdopodobniej, gdy epizod się skończy, będziemy spać dalej, aż zapomnimy o tym, co się wydarzyło.
Velayos (2009) wyjaśnia, że koszmary nocne to epizody płaczu i krzyku, które pojawiają się nagle podczas fraz głębokiego snu, w środku nocy. Ponadto wyrażają się również na twarzy wyrazem twarzy silnego przerażenia. Jak w lunatykowaniu, to zaburzenie zwykle pojawia się w dzieciństwie, w wieku od 4 do 7 lat i rzadziej występują po tym wieku. W stadium dorosłym mogą pojawić się w dowolnym momencie, a czasami zdarza się, że kilka epizodów powtarza się w ciągu tej samej nocy. Sáez Pérez twierdzi, że podczas epizodu nocnego terroru w dzieciństwie zwykle występują objawy, takie jak obfite pocenie się. podwyższone tętno, splątanie i płacz. Ta symptomatologia nie różni się w okresie dojrzewania ani dorosłości.
Przyczyny nocnych lęków
Mało wiadomo o neurologicznych i fizjologicznych aspektach tego, co powoduje nocne lęki. Jednak niektórzy specjaliści od zdrowia psychicznego uważają, że istnieją pewne czynniki, które mogą wywołać to zaburzenie, między innymi:
- brak snu
- Stany napięcia emocjonalnego
- Zażywanie narkotyków lub jakiś narkotyk
- Problemy organiczne
Diagnoza
W celu uzyskania diagnozy wskazane jest udanie się do specjalisty zdrowia psychicznego, aby mógł on dokładnie ocenić problem. Należy zauważyć, że istnieją inne zaburzenia z objawami bardzo podobnymi do lęków nocnych i tylko wykwalifikowany specjalista będzie w stanie je rozróżnić i postawić ostateczną diagnozę. Zaburzenia o podobnych objawach obejmują:
- Koszmary
- zespołu stresu pourazowego
- paraliż senny
Leczenie lęków nocnych
Nauka posuwa się naprzód, ale jeśli chodzi o pochodzenie zaburzeń snu, nie było możliwe wyjaśnienie ich logiki i działania. Jest to zagadka do zbadania, a nocny terror nie jest wyjątkiem od tej reguły.
Dzisiaj nie ma konkretnego leczenia na nocne lęki. Podobnie jak w przypadku lunatykowania, niektórzy profesjonaliści zalecają alternatywne techniki, takie jak medytacja, hipnoza, joga itp. O ile służą jako uzupełnienie interwencji psychologicznej lub psychiatrycznej.