14 nawyków uczenia się, które pomagają zdać

Zbliża się lato, a to oznacza, że ​​ponownie wkraczamy w sezon egzaminacyjny. Ten etap, w którym naprężenie pojawia się i w której niepewność może podważyć nasze morale.

A to, że czas egzaminów może nas zmęczyć, zwłaszcza jeśli nie zaplanowaliśmy dobrze studiów, a jeśli nie przepracowaliśmy wystarczająco dużo w ciągu roku i zamierzamy wykonać całą pracę 3 miesięcy w weekend tydzień. W takiej sytuacji obciążenie pracą może stać się zbyt duże i może stać się zbyt dużym wyzwaniem. Najlepiej dobrze zaplanować naukę i skorzystaj z efektywnych nawyków w nauce.

• Powiązany artykuł: „Niepowodzenie szkolne: niektóre przyczyny i czynniki determinujące"

Najlepsze nawyki w nauce

Aby nie paść ofiarą lęku i niczego się nie uczyć, najlepiej dobrze wykorzystać czas nauki, co oznacza: podążaj za dobrymi nawykami w nauce, które pozwolą Ci utrwalić naukę i unikaj próby zapamiętania całego programu nauczania ostatniego dnia przed egzaminem.

Na szczęście piękno tych nawyków związanych z nauką opiera się na ich prostocie; można je szybko zdobywać i rozwijać. Poniżej znajdziesz listę najlepszych.

• Możesz być zainteresowany: "15 idealnych angielskich książek do nauki języka"

1. Być zorganizowanym

Niestety, gdy znajdziesz idealne miejsce do nauki, czasami możesz nie mieć pod ręką tego, z czego będziesz korzystać podczas nauki.

Obszar nauki powinien mieć wszystko, czego potrzebujesz, abyś nie tracił czasu na szukanie rzeczy, których ci brakuje. Tak więc pierwszym krokiem do sukcesu na egzaminach jest dobre zorganizowanie. A jest tak, że jeśli od początku masz chaos i nie znasz zadań lub praktyk, które wykonałeś na kursie, aż do egzaminu są trzy dni wtedy trudno będzie Ci nadążyć.

Ważne jest, aby wszystko było dobrze zorganizowane i wiedziałeś, co robisz, ponieważ jeśli nie, możesz szukać notatek w tym samym tygodniu, co egzamin. A to wcale nie jest dla ciebie korzystne.

Sortuj swoje notatki; Nawet jeśli wydaje się, że nie, czas, który na to poświęcisz, zostanie z nawiązką zrekompensowany przez czas, który zaoszczędzisz dzięki temu, że nie będziesz musiał tracić minut na szukanie książek lub dokumentów.

• Możesz być zainteresowany: "Prokrastynacja czyli syndrom „zrobię to jutro”: co to jest i jak temu zapobiegać"

2. Mieć obszar do nauki

Nauka w kafeterii może wydawać się świetnym pomysłem, ale jeśli chcesz zachować jak najwięcej informacji i być w pełni skoncentrowany, lepiej znaleźć sobie miejsce do nauki, w którym nie ma rozpraszaczy, gdzie jesteś w 100% z nauką, bez przerwy. Idealne środowisko do pracy powinno być: uporządkowane, ciche, dobrze oświetlone, przestronne i to musi być wygodne.

3. Unikaj rozpraszania uwagi

Unikaj także rozpraszania się w pobliżu, ponieważ mogą cię rozpraszać. Ważne jest, abyś w czasie nauki ograniczył się do studiowania, ponieważ np. Komputery mogą być bardzo przydatne do wyszukiwania informacji, ale mogą cię rozpraszać, jeśli masz je Facebook otwarty.

Z drugiej strony powinieneś też unikaj nauki w grupach, dopóki nie zaczniesz robić postępów samemu. To sprawi, że kiedy spotkasz się z innymi ludźmi, zamiast rozpraszać się rozmową, staniesz się świadomy że masz nierozwiązane wątpliwości i poświęcasz czas na dzielenie się wiedzą związaną z notatki.

4. Zaplanuj badanie

Dobre planowanie to podstawowy krok w uczynieniu badania użytecznym. Aby to zrobić, możesz użyć dokumentu (lub papieru), aby napisać tematy, których będziesz się uczyć, dni dla każdego tematu i przybliżony czas potrzebny na każdą sekcję.

Oczywiście planowanie może się różnić i zawsze powinno być miejsce na zmiany, ale ważne jest, aby przez cały czas wizualizować proces nauki i wiedzieć, co robisz. Nie zapominaj, że musisz wiedzieć, kiedy będziesz miał egzamin, ponieważ pozwoli Ci to zaplanować wszystkie przedmioty i będziesz wiedział, jaki jest priorytet.

Po to aby, sporządź kalendarz nauki z wyszczególnieniem tego, co zamierzasz robić każdego dnia. W ten sposób możesz monitorować swoje postępy i dostosowywać się do czasu, który masz.

Aby przewidywać problemy, zarezerwuj z wyprzedzeniem kilka „punktów”, z których każdy wydasz za każdym razem, gdy minie określona liczba godzin bez nauki. Dzięki temu nie zrezygnujesz z harmonogramu przy pierwszej zmianie i nie zapomnisz o nim.

5. Bądź konsekwentny i rozdzielaj naukę w czasie

Planowanie jest w porządku, ale musisz być konsekwentny i rozłożyć naukę w czasie. Jest to kluczem do uniknięcia konieczności zachowywania wszystkiego w ostatnich dniach i nienauczenia się niczego ani utrwalenia tej nauki, a jedynie zapamiętywania.

Ciężka nauka przez ostatnie kilka dni przed egzaminem może pomóc ci zdać, ale informacje nie pozostaną długo w pamięci. Oznacza to, że jest to dobra opcja, jeśli chcesz się naprawdę nauczyć.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje pamięci: jak ludzki mózg przechowuje wspomnienia?"

6. Wykonaj różne testy

Przystąp do egzaminów testowych lub próbnych Nie tylko przygotuje Cię do wiedzy, jakie rodzaje pytań może pojawić się na egzaminie, ale może również dać Ci bardzo cenną informację zwrotną na temat tego, czy opanowałeś program, którego się uczysz. Badania opublikowane w „Psychological Science in the Public Interest” wykazały, że jest to najskuteczniejsza technika badawcza.

7. Ucz się bez głodu

Potrzeby fizjologiczne powodują, że nasza koncentracja spada, dlatego warto je pokryć, aby móc kontynuować badania. Na przykład, jeśli musisz iść do toalety, zmniejszy się Twoja zdolność koncentracji. Niewątpliwie potrzebą, którą należy zaspokoić, jest jedzenie, ponieważ aby móc efektywnie uczyć się, niezbędny jest wysoki poziom energii. Jest to jeden z nawyków w nauce, który często pozostaje niezauważony.

8. Weź suplement

Istnieją suplementy, które mogą pomóc w poprawie zdolności do nauki. Na przykład mleczko pszczele. Mleczko pszczele, czyli pokarm, którym karmi się pszczoły zaraz po urodzeniu i królewnę pszczół przez całe życie, ma ogromne zdolności witalizujące zarówno ciało, jak i umysł. Innym suplementem, który może pomóc Ci osiągnąć lepsze wyniki podczas badania, jest miłorząb dwuklapowy. Oczywiście zrezygnuj z napojów energetyzujących, ponieważ nie są one dobre dla zdrowia.

9. Rób przerwy

Nauka godzinami może być wyczerpująca, a po czasie bez przerw nasz mózg może się zmęczyć, dlatego idealnym rozwiązaniem jest robienie sobie przerw w nauce. Zaleca się odpoczynek co najmniej 10 minut na każde 50 minut nauki. Po przerwie zobaczysz jak jesteś gotowy do dalszej nauki.

10. Zmieniaj zadania

Różne zadania mogą promować naukę. Na przykład możesz zrobić 30 minut nauki teoretycznej, a następnie kolejne 20 minut zadań praktycznych. Następnie wykorzystaj 10 minut, aby sprawdzić, co wcześniej zapamiętałeś i zrób 10-minutową przerwę, aby uniknąć zmęczenie psychiczne.

11. Zmień miejsce nauki

Jak powiedziałem, dobrze jest mieć miejsce do nauki, miejsce, w którym można się skoncentrować i nie rozpraszać się; jednak możesz również czasami zmieniać miejsca, aby promować utrzymanie nauki. Na przykład, jeśli zwykle uczysz się w pokoju w swoim domu, możesz chodzić do biblioteki jeden dzień w tygodniu. Wpłynie to pozytywnie na twoją naukę, ponieważ będzie działać jako sposób na zrobienie sobie przerwy i nie popadaj w monotonię, co może Cię demotywować.

12. Odłącz dzień przed egzaminem

Chociaż wierzymy, że nauka dzień przed egzaminem przez długie godziny jest najlepszą opcją, jeśli studiować z wyprzedzeniem, badania naukowe stwierdzają, że lepiej odłączyć się dzień wcześniej zbadać cię. Nie oznacza to, że nie możesz zrobić recenzji, aby wszystko było świeższe, ale zamiast studiować cały dzień, lepiej się zrelaksować i nie przesycać. Na przykład możesz iść do kina poprzedniego wieczoru.

• Powiązany artykuł: „6 prostych technik relaksacyjnych do walki ze stresem"

13. Nauka zaczyna się w klasie

Jeśli chcesz jak najlepiej wykorzystać badanie, to dobrze że chodzisz na zajęcia z najlepszym nastawieniem. Obejmuje to uczęszczanie i robienie notatek jakościowych, ale także zwracanie uwagi na nauczyciela. W ten sposób łatwiej jest zachować niektóre koncepcje, a także możesz w tym czasie zadawać pytania. W przeciwnym razie możesz zapytać wszystkich swoich kolegów z klasy, czego nie rozumiesz na kilka dni przed egzaminem, co może cię nawet zmylić.

14. Przekaż notatki

Dobrym sposobem na zachowanie większej ilości informacji jest powrót do domu i robienie notatek. Pomoże ci to odświeżyć to, co przestudiowałeś w klasie, a to pomoże ci lepiej zapamiętać to, czego się nauczyłeś. Pomoże ci to również lepiej zorganizować się, abyś mógł efektywniej uczyć się.