Samookaleczenie: desperacka strategia redukcji napięcia psychicznego

Samookaleczanie to powtarzające się i celowe zachowania mające na celu wyrządzenie sobie fizycznej krzywdy i bez (świadomego) celu samobójstwa.

Najczęstsze (ale nie jedyne) formy samookaleczenia to skaleczenia skóry, oparzenia papierosami lub uderzanie głową o ścianę.

W tym artykule znajdziesz klucze do zrozumienia samookaleczenia i logika, na którą reagują.

• Powiązany artykuł: „Samookaleczenia niesamobójcze: kogo to dotyczy i dlaczego to się dzieje?”

Dlaczego ktoś miałby chcieć samookaleczenia?

Obraz kogoś, kto przecina ramiona żyletką, może być dla wielu przerażający i dla większości niezrozumiałe, zwłaszcza biorąc pod uwagę, że nie ma mocnego celu zakończenia życia. Następnie, Co prowadzi ludzi do samookaleczenia?

Od dawna uważano, że samookaleczenie jest objawem psychozy, w powszechnym przekonaniu, że jest to dzwonek alarmowy. Oba pomysły są prawdopodobnie błędne, nowsze wyjaśnienia wskazywałyby, że samookaleczenie jest raczej próba zakończenia przez osobę stanów wielkiego napięcia psychicznego.

Traumatyczne doświadczenia w dzieciństwie sprawiają, że osoba jest bardziej podatna na stres z powodu zmienionego procesu dojrzewania mózgu. Do największych czynników ryzyka należą wykorzystywanie seksualne, maltretowanie, zaniedbanie emocjonalne i odrzucenie przez osoby referencyjne. Oto kilka typowych doświadczeń w osobistej historii osób z zaburzeniem osobowości typu borderline (BPD).

• Możesz być zainteresowany: „Pograniczne zaburzenie osobowości: przyczyny, objawy i leczenie”

Zaburzenie osobowości typu borderline i samookaleczenie

Zachowania samookaleczenia są bardzo powszechne w BPD; w rzeczywistości jednym z kryteriów, które należy wziąć pod uwagę przy ustalaniu diagnozy BPD, jest: obecność zachowania, postawy lub powtarzających się gróźb samobójstwa lub zachowania behavior samookaleczenie. Prawie wszystkie osoby z BPD przynajmniej od czasu do czasu wykazują samookaleczenie.

Jednak samookaleczenie nie jest wyłącznym objawem BPD, można również zaobserwować w depresji, zaburzeniach odżywiania i zespole stresu pourazowego. W rzeczywistości wyrządzanie sobie krzywdy fizycznej nie dotyczy wyłącznie gatunku ludzkiego, na przykład przypadki można znaleźć wśród innych naczelnych, takich jak niektóre małpy, które same się gryzą.

Kolejnym kryterium, które należy wziąć pod uwagę podczas diagnozowania BPD, jest występowanie: ciężkie doświadczenia dysocjacyjne.

Szukaj bólu, aby zastąpić dysocjację

Podczas rytuału samookaleczeń początkowo występuje wysokie napięcie psychiczne, któremu towarzyszy zmniejszenie odczuwania bólu. Osoba dokonuje samookaleczeń, aby zmniejszyć ten stres, po kontuzji jest zrelaksowana (rany wytwarzają endorfiny), a następnie zaczyna odczuwać dyskomfort z powodu uszkodzenia.

Zastosowana strategia jest tak skuteczna w zmniejszaniu napięcia emocjonalnego, że przy braku innej metody na znalezienie ulgi osoba powraca do tego zachowania, tworząc nawyk.

Osobom z BPD, w przeciwieństwie do innych ludzi, odwracanie uwagi nie pomaga im jako technika samoregulacji emocjonalnej, dlatego uciekają się do drastycznych strategii.

Na początku osoba, która się zraniła, znajduje chwilową ulgę w swoim psychicznym przeciążeniu, wtedy pojawia się poczucie winy i wstydu, a także troska o ukrycie ran. Te ostatnie mogą powodować lub pogłębiać izolację społeczną, generując dodatkowy dyskomfort i tworząc błędne koło.

Ponadto niektóre konsekwencje samookaleczenia mogą być czynnikiem podtrzymującym: przyciąganie uwagi, prowokowanie rodziców i/lub nawiązywanie relacji z innymi dotkniętymi chorobą.

Czym jest to psychiczne napięcie, które prowadzi ich do samookaleczenia?

Często ludzie szukający ulgi w tych autodestrukcyjnych zachowaniach próbują pozbyć się doświadczeń dysocjacyjnych. Dysocjacja to zmiana lub podwojenie funkcji psychicznych (takich jak pamięć), które oddziałuje przede wszystkim na poziomie percepcji siebie lub otoczenia.

depersonalizacja jest to zjawisko dysocjacyjne i jest typowe dla BPD, a także innych form urazu psychicznego, takich jak zespół stresu pourazowego.

Osoby z depersonalizacją czują się odległe, nierzeczywiste lub dziwne. Często tym odczuciom towarzyszy zmniejszenie odczuwania bólu.

Niektóre badania sugerują, że osoby z BPD mają wyższy próg tolerancji na ból niż populacja ogólnie, a ta większa tolerancja na ból zwiększałaby się w momentach, w których odczuwane jest napięcie przed samookaleczenia.

Ta forma zmienionej wrażliwości na ból jest wskaźnikiem, który można modyfikować, będąc w stanie zbliżyć się do normalnej populacji po leczeniu psychoterapeutycznym i po zaprzestaniu samookaleczeń.

Takie zachowanie występuje częściej wśród dziewcząt i młodych kobiet, prawdopodobnie dlatego, że mają tendencję do kierowania negatywnych uczuć na siebie. W rzeczywistości, częstość występowania BPD jest znacznie wyższa wśród kobiet niż u mężczyzn, wręcz przeciwieństwo antyspołecznego zaburzenia osobowości, które polega na nieuwadze i łamaniu praw innych ludzi.

Jak wykryć samookaleczenie?

Oto czerwone flagi, na które należy uważać:

• Częste niewyjaśnione blizny.
• Przebranie ubrania, odmowa rozebrania się w obecności kogoś lub pójścia na basen.
• Zachowaj żyletki, potłuczone szkło lub materiał do leczenia.
• Rysunki samookaleczenia.
• Niespecyficzne objawy: izolacja, wahania nastroju, zachowania ryzykowne, niska samoocena i impulsywność.

Wyzwalacze, które prowadzą do samookaleczenia, mogą być frustrującymi doświadczeniami interpersonalnymi. Czasami może to być również zachowanie naśladowane przez rówieśników jako oznaka przynależnościPodczas gdy regularne samookaleczanie w celu przezwyciężenia stresu ogólnie wskazuje na silne problemy emocjonalne.

Alternatywy dla samookaleczenia

Aby wyeliminować zachowania samookaleczające, a także inne wskaźniki, które odpowiadają za ból emocjonalny odczuwany przez daną osobę, konieczne jest nabycie odpowiednich strategii regulacji emocji i być w stanie pracować nad traumatycznymi elementami, które są podstawą dyskomfortu.

Niektóre techniki medytacji uważności mogą pomóc w regulacji emocji i są w rzeczywistości jednym z elementów uważności. terapia dialektyczno-behawioralna, która jest terapią z wyboru dla BPD i wykazano również, że jest skuteczna w przypadku zachowań samookaleczających, myśli i/lub zachowania samobójcze, zaburzenia odżywiania oraz nadużywanie narkotyków lub narkotyków.

Jeśli chodzi o urazy, które zwykle towarzyszą zachowaniom samookaleczającym, przydatne może być zastosowanie EMDR, bardzo przydatnej techniki w podejściu do zespołu stresu pourazowego.

Odniesienia bibliograficzne:

• Schmal, C. (2014, maj). Neuronowe podstawy samookaleczeń. Umysł i mózg, 66, 58-63.