Strach przed odrzuceniem: w ten sposób izoluje nas od innych ludzi

Kiedy myślimy o tym aspekcie naszego życia, który ma związek z osobistymi relacjami, bardzo łatwo jest nam to sobie wyobrazić, mierząc liczbę przyjaciół i bliskich, których ma każda osoba.

Jest jednak coś, co jest równie ważne lub ważniejsze niż ta „liczba” naszych nawykowych relacji: w jakim stopniu jest to prawdopodobne? stracić kontakt z tymi przyjaciółmi, kochankami lub osobami, które chcielibyśmy poznać?

Prawda jest taka, że ​​ludzie są predysponowani do przywiązywania większej wagi do możliwych strat niż do zysków; To sprawia, że ​​zwracamy baczną uwagę na oznaki możliwego odrzucenia, czy to przez osoby, z którymi mamy bliski związek, czy też z kimś, kogo chcielibyśmy dowiedzieć się więcej.

Jednak są ludzie, którzy: są szczególnie wrażliwe na odrzucenie, i dlatego boją się tego i często go przewidują, doświadczając znacznych dawek psychicznego niepokoju.. Ciekawą rzeczą w tej predyspozycji jest to, że zwiększa ona szanse na to, że odrzucenie faktycznie wystąpi, dzięki mechanizmom, które zobaczymy poniżej.

• Możesz być zainteresowany: "Lęk antycypacyjny: przyczyny, objawy i terapia"

Dlaczego pojawia się wrażliwość na odrzucenie?

Pomysł osoby o słabszych umiejętnościach społecznych Jest odrzucana za jej niezdarność, jeśli chodzi o komunikowanie się i tworzenie więzi z innymi, to tylko częściowo prawda. Prawdą jest, że brak dobrego zestawu narzędzi do zarządzania życiem społecznym ułatwia bycie bardziej odizolowanym, ale nie jest to nieuniknione. W rzeczywistości wiele osób z trudnościami w związkach nie jest powolnych, jeśli chodzi o myślenie interakcje społeczne, ale wręcz przeciwnie: mają obsesję na ich punkcie z powodu strachu przed odmowa.

Osoby wrażliwe na odrzucenie pozostawać w niemal stałym stanie czuwania;, stale myśląc o polubieniu drugiej osoby i analizując zachowanie innych pod kątem oznak znudzenia, kpiny lub złości.

Jak doszli do tego punktu? Często nie jest to spowodowane słabymi umiejętnościami społecznymi, ale raczej serią złych doświadczeń z przeszłości. Na przykład bardzo trudna przerwa miłosna lub dzieciństwo naznaczone zastraszaniem lub innymi formami nadużyć mogą doprowadzić nas do stanu nadmiernej czujności społecznej.

Tak więc strach przed odrzuceniem jest owoc bardzo niepokojących oczekiwań o tym, czego potrzebują inni, aby nawiązać z nimi relację, a to może być spowodowane wydarzeniami z przeszłości, które wymykały się spod kontroli samego siebie i brak poczucia własnej wartości wynikły.

• Powiązany artykuł: „Taka jest osobowość tych, którzy kochają samotność i nie boją się bycia singlem"

Dlaczego strach przed odrzuceniem bardziej nas izoluje

Obsesja na punkcie możliwości odrzucenia sprawia, że ​​postrzegamy relacje jako maszynę, a nie przestrzeń interakcji między dwojgiem ludzi. Powodem jest to, że presja, by nie stracić tej osoby jest tak duża, że ​​koncentrują się tylko na mierzeniu ich ruchy, aby nie „przekroczyć wyimaginowanej linii”, która uruchamia alarmy w drugim lub inny.

Z drugiej strony osoby, które najbardziej boją się odrzucenia, częściej: interpretować wszelkie niejednoznaczne działania jako pokaz odrzucenia, który powoduje, że przyjmują postawę obronną.

Na dochodzenie przeprowadzonej na ten temat, kwestionariusz mierzący tę cechę psychologiczną został przekazany grupie osób samotnych, a kilka miesięcy później tym, którzy Nawiązali związek w tym okresie, w którym wyobrażali sobie, że ich partner wykonuje serię dziwnych działań, takich jak spędzanie z nimi mniej czasu, bycie z dala, itp. Wyniki pokazały, że osoby, które najbardziej obawiały się odrzucenia, szybko przeszły do: załóżmy, że ich związek był zagrożony, zamiast rozważać najpierw inne, bardziej rozsądne hipotezy.

Wykazano, że ten sposób myślenia sprawia, że ​​ludzie stają się bardziej wrogo nastawieni szybciej i bez potrzeby zbyt wielu powodów, a nawet stają się bardziej niechętni do zaakceptowania swoich błędów, co jest paradoksalne, jeśli weźmie się pod uwagę lęk przed możliwością izolować.

Z drugiej strony, też był widziany że ten strach sprawia, że ​​ludzie wejdź w szkodliwą dynamikę w którym pierwszy ranny jest sam. Na przykład badania wykazały, że mężczyźni, którzy zostali brutalnie odrzuceni w kręgu społecznym, są bardziej skłonni do poświęceń, aby: być częścią tej grupy, potwierdzając tę ​​dynamikę podporządkowania się drugiemu, która powoduje tak zły wizerunek (oprócz tego, że szkodzi tym, którzy go cierpią w pierwszej kolejności osoba). Mężczyźni, którzy zostali odrzuceni przez kobietę na portalu randkowym, byli również bardziej skłonni wydać więcej pieniędzy na randkę po tym, jak przeżyli to złe doświadczenie.

• Możesz być zainteresowany: "Zespół Wendy: ludzie, którzy potrzebują aprobaty innych osób"

Podsumowując

Czasami zapominamy, że podstawą zdrowych relacji jest prostota i uczciwość. Przyjmowanie roli ofiary skazanej na odrzucenie powoduje jedynie pojawienie się piętna, które skłania innych do zdystansowania się.