Brak komunikacji w parze: 8 sposobów wyrażania tego which

Podstawowym filarem, aby związek małżeński był trwały, jest komunikacja. Ale nie byle jaki rodzaj komunikacji; konieczne jest nauczenie się radzenia sobie ze strategiami asertywnej i szczerej komunikacji, aby odpowiednio radzić sobie z problemami we współżyciu pary.

W tym artykule zamierzamy zrecenzować różne sposoby, w jakie brak komunikacji w parze negatywnie wpływa na więź miłosną, zapobiegając zdrowemu rozwojowi jakości życia członków, którzy go tworzą i ich sposobowi interakcji na co dzień.

• Powiązany artykuł: „18 najczęstszych problemów i błędów komunikacyjnych"

Znaczenie komunikacji w związkach miłosnych

Związki par opierają się głównie na zaufaniu, aby stworzyć silną więź, która utrzymuje dwoje ludzi razem, a komunikacja jest nieodłączną częścią procesu zaufania komuś. Kiedy ufamy potrafimy szczerze i otwarcie wyrażać swoje uczucia, emocje i opinie z drugą osobą.

W ten sposób można wtedy zrozumieć, dlaczego brak komunikacji w parze komplikuje fakt, że związek funkcjonuje prawidłowo. Unikaj niewygodnych tematów i udawaj, że nie ma problemów

Jest to efekt przeciwny do zamierzonego, ideałem jest rozmowa w celu znalezienia rozwiązań, a także uświadomienie drugiej osobie tego, co myśli i czuje na temat wszelkiego rodzaju istotnych kwestii.

Ważne jest, aby pary mające problemy z komunikacją były w stanie rozpoznać tę sytuację. na czas, aby mogli poszukać niezbędnych narzędzi, dzięki którym poprawią ten aspekt swojej pracy związek. W przeciwnym razie więź stanie się dysfunkcyjna..

Jak brak komunikacji wpływa na parę?

Następnie przejrzymy listę z głównymi konsekwencjami braku komunikacji w więzi pary; Są to czynniki, które obniżają jakość więzi afektywnej i narażają nas bardziej na nieporozumienia, a nawet kłótnie i konflikty.

1. Postawa pasywno-agresywna

Pasywno-agresywny model komunikacji może znacząco zaszkodzić partnerowi w czasie konfliktu. Postawa pasywno-agresywna opiera się na pozornym opanowaniu, spokojnym wyrazie, umiarkowanym tonie głosu i robieniu zobaczyć, że nic się nie dzieje, gdy w rzeczywistości jesteśmy zirytowani i niech to będzie znane pośrednio i dwuznaczny.

Jeśli potrafisz zachować spokój lub opanowanie podczas kłótni, aby Twoje słowa nie były bezpośrednio lub pośrednio szkodliwe; Nie wystarczy zachować odpowiedni ton głosu i dobre opanowanie, gdy to, co mówisz, rani drugą osobę.

• Możesz być zainteresowany: "14 typów par: jak wygląda twój romantyczny związek?"

2. Nie wiem jak słuchać

Ten problem jest jednym z najczęstszych dla par i jest konsekwencją braku komunikacji w związku. Często można zobaczyć, jak w rozmowach ludzie słuchają, aby odpowiedzieć, a nie zrozumieć przesłanie że druga osoba chce się do nich dostać. Im dłużej ta sytuacja będzie się utrzymywała, tym większe będą jej negatywne konsekwencje.

Kiedy dzieje się to podczas kłótni, kłótnie stają się coraz bardziej gorące i nigdy nie osiąga się punktu. rozstrzygające, ponieważ członkowie pary nieustannie przerywają sobie nawzajem, uniemożliwiając komukolwiek wyrażanie swoich poglądów z normalna.

3. Problemy z gniewem

Trudności w kontrolowaniu własnych emocji, zwłaszcza gniewu, mają istotny wpływ na współistnienie pary. Ta sytuacja generuje błędne koło, w którym uczucie gniewu sprawia, że ​​przekazujemy idee w niewłaściwy sposób, a złe style komunikacji sprawiają, że odczuwamy gniew.

Najlepszą rzeczą w tej sytuacji jest zastosowanie dobrego rozpoznawania emocjonalnego, abyśmy mogli wiedzieć natychmiast, że jesteśmy źli i unikamy działania lub mówienia rzeczy tak długo, jak to jest emocja. W ten sposób to my będziemy kontrolować gniew, a nie odwrotnie.

4. Negatywne recenzje

Kiedy nadmiernie i negatywnie narzekamy na naszego partnera, który pokazuje, że robimy coś złego w procesie komunikacji. Krytyka wiąże się z problematycznymi okolicznościami, których nie byliśmy w stanie rozwiązać.

Jeśli nie podoba ci się coś w swoim partnerze, najlepiej powiedz mu o tym i wspólnie znajdź rozwiązanie. Ale jeśli zamiast tego dzieje się tak, że krytykujesz ich zachowanie bez najmniejszego zamiaru aby rozwiązać konflikt pochodzenia, nadszedł czas, aby przemyśleć style komunikacyjne, które są: jeżdżą.

5. Ignorowanie partnera

Ignorowanie partnera jest najbardziej oczywistą formą nieporozumień, jaka istnieje. To całkowite zaniechanie jakiegokolwiek interesu w poprawie negatywnej sytuacji niszczy związek. Kiedy ignorujemy, niejawną wiadomością, którą wysyłamy, jest to, że nie jesteśmy zainteresowani robieniem czegoś, aby poprawić funkcjonowanie związku.

6. Brak szacunku

Przestępstwa wobec pary tylko pogarszają sytuację wyjściową. Brak szacunku dla drugiej osoby podczas kłótni jest równoznaczny z dołożeniem większej ilości drewna do ognia. Tworzymy znacznie bardziej napięte środowisko gdzie gniew i frustracja biorą górę.

7. Uparta postawa

Nie oddanie ręki do wykręcenia jest jedną z rzeczy, które najbardziej utrudniają nam prawidłową komunikację z naszym partnerem. Czasami lepiej obniżyć czujność i zaakceptować, że być może postąpiliśmy przesadnie w każdej sytuacji.

Robienie tego nie oznacza słabości ani uległości, wręcz przeciwnie, świadczy o tym, że jesteśmy wystarczająco dojrzali, aby zrozumieć że nie zawsze mamy rację i są chwile, kiedy musimy zaakceptować, że się myliliśmy, zawsze ucząc się od naszych błędy.

8. Skup się wyłącznie na nas

Chociaż prawdą jest, że zawsze musimy mieć miłość do siebie i nie pozwalać, aby nasz partner był ponad naszymi potrzebami, konieczne jest również zrozumienie tego relacje to kwestia (co najmniej) dwóch osóbi nie możemy po prostu skoncentrować się na sobie.

Ideałem jest nauczenie się postrzegania potrzeb innych jako również ważnych, aby móc osiągnąć porozumienie adaptacyjne, które zapewniają korzyści dla współistnienia i tworzą środowisko równości w parze.

Co zrobić, aby to naprawić?

Możliwość uczestniczenia w terapii par Powinna to być jedna z opcji, którą rozważa każda para, która przechodzi przez tego rodzaju problemy.

Podczas tych sesji praca nad poprawą jakości komunikacji jest centralnym aspektem interwencji psychologicznej. Celem nie jest poszukiwanie sprawców i ofiar ani odciążenie ich obu, ale ustalenie dynamiki komunikacji i koegzystencji, która zakorzenia się na co dzień i poza sesjami z psychologiem, dzięki czemu związek pary zyskuje nowy impet, dając im obu zasoby do zarządzania możliwymi problemami lub kryzysami, które mogą pojawić się w tej relacji may kochający.

Oczywiście musisz się martwić znajdź dobrego psychologa; W każdym razie należy pamiętać, że lepiej postawić na specjalistów przeszkolonych w tej dziedzinie interwencji, która ma swoje cechy, których nie ma w zindywidualizowanej psychoterapii.

Odniesienia bibliograficzne:

• Cios, AJ. & Hartnett, K. (2005). Niewierność w zaangażowanych relacjach II: przegląd merytoryczny. Journal of Marital and Family Therapy, 31: s. 217 - 233.
• Carreño, M. (1991). Psychospołeczne aspekty związków miłosnych. Santiago de Compostela: Uniwersytet Santiago de Compostela.
• Fehr, B.; Russell, J. (1991). Pojęcie miłości widziane z perspektywy prototypu. Dziennik Osobowości i Psychologii Społecznej.
• Sternberg, RJ (1987). Polubienie a kochający: porównawcza ocena teorii. Biuletyn Psychologiczny, 102 (3): s. 331 - 345.