Osobowości typu A, B i C: postawa wpływa na zdrowie

Te typy osobowości odnoszą się do jak ludzie reagują na codzienne sytuacje, a także sytuacje ekstremalne, powodujące stres. Jednak te wzorce osobowości typu A, B i C są wykorzystywane do przypisywania osobom różnych sposobów wyrażania myśli i zachowań.

• Powiązany artykuł: „Główne teorie osobowości"

Osobowość i ekspresja stresu

Friedman i Rosenman, kardiolodzy, po zbadaniu związku różnych typów osobowości i chorób sercowo-naczyniowych, ujawnili bezpośredni związek w radzeniu sobie ze stresem, typem osobowości i chorobą.

Przeprowadzili różne badania. W pierwszym badaniu byli w stanie rozróżnić typy osobowości pacjentów, podkreślając tych, którzy czekali w cisi i ci, którzy nie mogli długo siedzieć i przejawiali niespokojne ruchy ramion, rąk i nóg lub stopy. Te wyniki nie zostały początkowo zaakceptowane przez środowisko medyczne; zmiana w tej interpretacji nastąpiła po wynikach uzyskanych w jego formalnym badaniu, jak wyjaśnię poniżej.

Po tym badaniu Friedman i Rosemann (1976) określili pierwsze zachowanie jako Typ A i

wskazali, że mają zwiększone ryzyko chorób serca i odpowiednio wysokie ciśnienie krwi w porównaniu do Typu B,

Friedman i Rosenman przeprowadzili badanie podłużne, aby wykazać, że korelacja między typem osobowości a zapadalnością na choroby serca. Została ona opublikowana w badaniu Western Collaborative Group Study, w którym przez osiem i pół roku badano 3154 zdrowych mężczyzn w wieku od 39 do 59 lat.

Zakończyli quiz z pytaniami opracowany przez Friedman & Rosenman: Jak na przykład:

• Czy czujesz się winny, jeśli wykorzystujesz swój wolny czas na relaks?
• Czy musisz wygrywać w grach i sportach?
• Poruszasz się, chodzisz i szybko jesz?
• Czy często próbujesz robić więcej niż jedną rzecz na raz?

Po uzyskaniu odpowiedzi doszli do wniosku i rozróżnili typy eksponowanych zachowań typu A i B.

Oba wzorce osobowości były podatne na rozwój choroby wieńcowej serca. Ale po rozróżnieniu pewnych nawyków, takich jak palenie, i pewnych stylów życia, można było docenić, jak ludzie typu A cechy osobowości miały praktycznie taką samą przenośność w rozwoju chorób serca jak ludzie typu B.

Po tych danych i po ośmiu latach, wyniki uzyskane od członków biorących udział w badaniu wykazały, że u 257 z nich rozwinęła się choroba wieńcowa. Ostateczny wynik był decydujący, ponieważ 70% mężczyzn, u których rozwinęła się choroba wieńcowa, to osobowości typu A.

Jakie są osobowości typu A, B i C?

Po tym wszystkim możemy zdefiniować różne typy osobowości i cechy, które różnicują nie tylko zachowanie, ale także wpływ lęku na organizm.

Typ A

Osoby typu A bywają bardzo wymagający, konkurencyjni i samokrytyczni. Są świetnymi wojownikami, nie są cierpliwi, bardzo się starają osiągnąć swoje cele, a raz osiągnięte nie dają im wielkiej satysfakcji.

Bywają ambitni, wykazując duże zaangażowanie zwłaszcza na poziomie pracy. Bywają niecierpliwi, co na dłuższą metę sprawia, że ​​są bezproduktywni, po tym ostatnim starają się jeszcze bardziej i to nawraca Ten wzorzec zachowania w błędnym kole, przejawiający duże zapotrzebowanie, a nawet potrafiący przejawiać się w agresywności.

Z drugiej strony, badanie podłużne Ragland i Branda (1988) również wykazało, że według wskazani przez pacjentów z typem A Friedmana, byli bardziej narażeni na chorobę wieńcowy.

Typ B

Osoby z wzorcami zachowań typu B są bardziej emocjonalne, cierpliwe i refleksyjne, wykazując się niższy poziom lęku, większe zdolności twórcze i wyobraźnia. Zazwyczaj nie są konkurencyjne.

Typ C

Z drugiej strony wzorce zachowań Typu C zwykle nie wyrażają łatwo emocji, pomijając uczucia, zwłaszcza te negatywne, takie jak gniew. Mogą być niezwykle uprzejmi, aby uniknąć konfliktów, panującego przestrzegania zasad społecznych i cierpliwości.

Częstość występowania choroby niedokrwiennej serca

Głównym problemem z typem A i typem B jest rozpoznanie choroby wieńcowej. Niektóre badania (np. Johnston, 1993) skupili się na wrogości, argumentując, że rodzaj zachowania jest ważnym czynnikiem prowadzącym do choroby wieńcowej serca.

Osobowość typu C charakteryzuje osoby, które mają tendencję do ignorowania swoich uczuć i tłumienia emocji, zamiast stawiania czoła i szukania rozwiązań. Okazywanie większej podatności lub zachowań lub osobowości związanych z associated niektóre choroby, takie jak astma, przeziębienia czy nowotwory.

Dr Gianaros, profesor nadzwyczajny programów Klinicznej i Biologicznej oraz Psychologii Zdrowia na Wydział Psychologii Uniwersytetu w Pittsburghu bada połączenie umysłu z ciałem i na jak czynniki psychologiczne i społeczne wpływają na poziom fizyczny. W 2017 roku w czasopiśmie Biológica Psiquiatría opublikowało badanie na ten temat.

W swoich badaniach wykorzystał kombinację metod psychofizjologicznych połączonych z obrazowaniem mózgu, aby określić: Korelacje neuronalne z reakcjami na stres sercowo-naczyniowy sytuacje stresowe, depresja, gniew, wściekłość, itp.

W tym badaniu dr Gianaros ma na celu analizę odpowiedzi neuronalnych wywołanych stresem psychologicznym i regulacją emocjonalnąi ustalić możliwy związek między poziomami przedklinicznej miażdżycy, zawałów serca i wypadków naczynia mózgowo-naczyniowe są efektem postępującego pogarszania się stanu naczyń krwionośnych poprzez gromadzenie się blaszek miażdżycowych w tętnicach lub z miażdżycy, która z czasem zmniejsza przepływ krwi i może powodować poważne problemy, takie jak wypadek choroba naczyń mózgowych i śmierć.

Po tych badaniach i innych dowodach widać, jak trwałe negatywne emocje i ryzyko miażdżycy i chorób choroby sercowo-naczyniowe są ze sobą dodatnio skorelowane, prawdopodobnie poprzez zwiększenie poziomu zapalnych substancji chemicznych, które powstają w organizmy. Obecnie trwają badania na Uniwersytecie w Pittsburghu, które badają związek poszczególnych obwodów neuronowych, które leżą u podstaw wspomnianego rozwoju, a także regulacja negatywnych emocji związanych z patologiami takie jak miażdżyca i choroby sercowo-naczyniowe.

Dr Gianaros uważa, że ​​te odkrycia pokazują, że te same obszary mózgu używane do regulowania emocji Regulują również reakcje zapalne, zwiększając aktywność mózgu i regulując emocje.

Liczy się witalna postawa

Optymizm, śmiech, techniki uważności i relaksacji oraz medytacja, bogate powiązania społeczne i strategie radzenia sobie mogą pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca, a także innych patologie.

Częścią mogą być codzienne praktyki śmiechu, medytacji uważności, zrównoważenia i utrzymywania silnych więzi społecznych strategia profilaktyczna oparta na mózgu oraz ciało, które w dłuższej perspektywie poprawi samopoczucie psychiczne i fizyczne.

Interesujące byłoby prowadzenie tych badań nie tylko we wzorcu behawioralnym typu A, ale także w B i C.

I pamiętaj, jesteś twórcą swojego umysłu!