Co zrobić, aby pomóc komuś z uzależnieniem od narkotyków?

Uzależnienia należą do najczęstszych zaburzeń psychicznych i psychiatrycznych. Z tego powodu możliwe jest, że ktoś z Twojego otoczenia, którego znasz, przeszedł przez tego typu problemy.

Jednak... Jak pomóc komuś z uzależnieniem od narkotyków? Każdy przypadek wymaga rozwiązań dostosowanych do kontekstu, w którym się żyje, ale generalnie istnieje szereg wskazówek, które bardzo pomagają wyzbyć się narkomanii.

• Powiązany artykuł: „14 najważniejszych rodzajów uzależnień"

Co zrobić, aby pomóc osobie uzależnionej od narkotyków?

Oto kilka przydatnych wskazówek, które pomogą komuś, kto rozwinął uzależnienie od jednej lub więcej substancji uzależniających.

1. Niech zobaczy problem

Pokazanie tej osobie, że ma problem, jest niezbędne do rozpoczęcia drogi do przezwyciężenia uzależnienia od narkotyków. W rzeczy samej, nie rób tego z wrogim nastawieniem, bo to tylko odsunie tę osobę od naszego życia.

Dobrym sposobem na to jest pomoc mu w dostrzeżeniu pozytywnych aspektów życia wolnego od narkotyków i pokazanie mu, że można pozbyć się uzależnienia.

• Możesz być zainteresowany: "15 konsekwencji zażywania narkotyków (w twoim umyśle i w twoim ciele)"

2. Nie przerywaj konsumpcji

Nie zachowuj się jak policjant, nakładając materialne ograniczenia na dostęp tej osoby do narkotyków (na przykład wyrzucanie substancji uzależniającej bez jej zgody). Jest to sposób na stworzenie silnego odrzucenia idei poddania się temu szantażowi i przestań używać, aby zadowolić kogoś, kto nie szanuje ich decyzji.

3. Zarekomenduj przestudiowanie swoich wzorców zażywania narkotyków

Dobrym sposobem na pozbycie się uzależnienia jest skupienie się na odczuciach i sytuacjach, które przewidują niepohamowaną chęć użycia.

Aby pomóc komuś uzależnionemu od narkotyków, dobrym pomysłem jest promowanie lepszego zrozumienia, jak działa Twój organizm. W ten sposób zrozumiesz, w jakim stopniu nie kontrolujesz tego typu zachowań, ale istnieją mechanizmy, które działają poza Twoją wolą.

4. Zachęć do pójścia na terapię

Chodzenie na terapię psychologiczną jest bardzo ważne aby wzmocnić zaangażowanie tej osoby w proces zdrowienia, oprócz: dostarczy Ci informacji, narzędzi i strategii radzenia sobie z dyskomfortem abstynencja.

Z drugiej strony, pomoc medyczna jest również ważna, aby pomóc ci kontrolować fizjologiczne i neurologiczne aspekty uzależnienia i uniknąć pewnych Sytuacje niebezpieczne dla zdrowia (na przykład u osób z silnym uzależnieniem od niektórych substancji nagłe zaprzestanie spożywania i bez wskazówek lekarskich może być bardzo ryzykowny).

5. Pomóż w tworzeniu krótkoterminowych celów

Aby pomóc komuś uzależnionemu od narkotyków, musisz także sprawić, by nie postrzegał tego procesu jako celu długoterminowego, ale jako coś, co przynosi korzyści w krótkim i średnim okresie. W ten sposób będziesz miał większą motywację.

Na przykład, wspólnie stworzyć program wyzwań do realizacji z częstotliwością dzienną (najprostsze) i tygodniową (inne bardziej skomplikowane) i których pokonywanie może sprawić, że poczujesz się dobrze: nie przejść pewien koktajl bar, wykonywać ćwiczenia relaksacyjne, gdy lęk przed głodem narasta, itp. Jeśli to możliwe, zrób to w sposób skoordynowany z planami prowadzącego sprawę psychoterapeuty.

6. Zainteresuj się ich postępami

Zapytanie jej, jak przebiega jej proces rehabilitacji, pomaga jej zaangażować się w terapię, o ile nie odbywa się to w sposób zbyt natarczywy lub poprzez autentyczne wykonywanie przesłuchania. Musisz tylko zainteresować się tematem w taki sposób, aby druga osoba mówiła więcej niż my, dając jej możliwość skupienia się na pozytywnych aspektach tego wszystkiego.

A) Tak, stworzymy dla Ciebie dodatkową zachętę do dalszego rozwoju: Jeśli doznasz nawrotu, będziesz musiał powiedzieć nam lub okłamać kogoś, kto dokładnie przykłada dużą wagę do twoich postępów. Żadne z tych doświadczeń nie jest przyjemne i będziesz miał więcej powodów, aby się doskonalić.

Oczywiście nie powinieneś zakładać, że twoja przeszłość związana z uzależnieniem od narkotyków jest tematem tabu i że nie chcesz o tym rozmawiać, ponieważ cię to zawstydza; to tylko przyczyniłoby się do jego powrotu do narkotyków, ponieważ będzie wierzył, że nie będzie ich zbyt wiele skutki wykraczające poza ich własne życie, nie biorąc pod uwagę, że jest to kwestia, która dotyczy ich bliskich i przyjaciele.

7. Pomóż ci nie izolować się społecznie

Samotność jest jedną z bezpośrednich dróg do nawrotu u tych osób, które już zażywały narkotyki w przeszłości. Z tego powodu znaczna część procesu detoksykacji i rehabilitacji przebiega dzięki wsparciu osób, które na co dzień kontaktują się z pacjentem.

Wspólnie realizujcie działania, dajcie im możliwość uczestniczenia w projektach, w których ich wkład jest doceniany, ułatwiajcie im wyrażanie siebie i dzielenie się złudzeniami Obawy w kontekstach, w których istnieje zaufanie, są kluczowe i należy je utrzymywać w nieskończoność, także po zakończeniu fazy psychoterapii, aby detoks.

Tak więc, aby pomóc komuś, kto przeszedł syndrom odstawienia, ale nadal jest podatny na chęć zażywania narkotyków, szukać pomocy u innych i wspólnie tworzyć środowiska, w których osoba ta może cieszyć się aktywnym życiem towarzyskim (I oczywiście, w którym substancji uzależniających praktycznie nie ma lub, w przypadku alkoholu, pozostaje bardzo na drugim planie).

Możesz również udzielić mu wsparcia, aby dzięki Tobie mógł mieć nowych przyjaciół z dala od narkotyków. W ten sposób stopniowo słabnie związek między „używaniem substancji” a „czasem wolnym” i „zabawą”. jednocześnie zwiększając szanse, że znajdziesz źródła motywacji, które nie mają z tym nic wspólnego uzależnienie od narkotyków.

Szukasz pomocy?

Jeśli jesteś zainteresowany zatrudnieniem psychologów, którzy są ekspertami w leczeniu narkomanii, odwiedź nas w Instituto de Psicología Psicode. Nasz zespół psychoterapeutów posiada wieloletnie doświadczenie pomagające pokonywać tego rodzaju zaburzenia, zarówno w początkowej fazie, jak i w późniejszej rehabilitacji. Aby zobaczyć nasze dane kontaktowe, kliknij Kliknij tutaj.

Odniesienia bibliograficzne:

• Nestler EJ (październik 2008). Transkrypcyjne mechanizmy uzależnienia: Rola ΔFosB. Transakcje filozoficzne Towarzystwa Królewskiego B: Nauki biologiczne. 363 (1507): s. 3245 - 3255.
• Kalivas PW, Volkow ND (sierpień 2005). Neuronowa podstawa uzależnienia: patologia motywacji i wyboru. American Journal of Psychiatry. 162 (8): 1403–13.
• Torres, G., Horowitz J.M. (1999). Narkotyki i ekspresja genów w mózgu. Psychosom Med. 61 (5): 630 - 650.