Czy jesteś empatyczny? 10 cech empatycznych ludzi

Cecha charakterystyczna ludzi empatycznych jest to, że są to osoby, które wiedzą, jak postawić się w sytuacji innych i rozumieją ich emocje i / lub objawy fizyczne. To niezwykle wrażliwi ludzie.

Ich wizja świata jest bardzo intuicyjna, odnoszą się do innych, stawiając na pierwszym miejscu swoje emocje i doznania ponad kalkulację i chłód, i zwykle trudno im opisać i ubrać w słowa wszystko, co czuć.

Empatia: jakość do rozwoju

Bycie osobą empatyczną jest czymś pozytywnym dla życia. Ale ma też kilka mniej pożądanych punktów. Osoby z tą cechą mogą być również bardziej podatne na emocjonalny wpływ rzeczy, które się wokół nich dzieją.

Na przykład może być bardziej prawdopodobne, że: kryzys lękowy, depresja, chroniczne zmęczenie oraz inne objawy i zaburzenia związane z niestabilnością emocjonalną.

Jednak, empatia jest cnotą, która może nam bardzo pomóc przez całe życie, zwłaszcza jeśli nauczymy się nim skutecznie zarządzać. Pierwszym krokiem jest sprawdzenie, czy naprawdę jesteś osobą empatyczną.

10 cech empatii

W tym artykule opisaliśmy 10 charakterystycznych cech (nawyków, postaw i zachowań) typowy dla ludzi, którzy mają wysoko rozwiniętą empatię.

1. Są bardziej wrażliwi niż inni ludzie

Osoby empatyczne są oderwane, otwarte na nowe doświadczenia, życzliwe i dobrych „słuchaczy”. Są uważnymi ludźmi i wiedzą, jak przekazać te dobre uczucia podczas komunikowania się z innymi.

Zawsze są gotowi do pomocy i oferują ramię, na którym można płakać. Ale możesz też czuć się zraniony i urażony z niesamowitą łatwością.. Są bardzo wrażliwymi ludźmi, do tego stopnia, że ​​w niektórych przypadkach są naprawdę podatni.

2. Empaty „wchłaniają” emocje innych

Osoby o wysokiej empatii są pod wpływem emocji i humoru innych ludzi. Na lepsze lub gorsze.

Są w stanie odczuć to, co czują inni, wyraźniej niż zwykli ludzie, a to może być czasami trudne do pokonania. Jeśli są w pobliżu kogoś, kto jest niespokojny lub akcentowanykosztują ich okropności, że ich umysł nie naśladuje tych postaw. Na szczęście dostają też pozytywne emocje.

3. Zwykle są introwertyczni

W artykule kilka miesięcy temu rozmawialiśmy o tym różnica między introwertykami a ekstrawertykami. W przypadku osób empatycznych, często zdarza się, że są dość introwertyczni. Nie przepadają za dużymi imprezami, wolą małe grupy lub wychodzą na kawę z jednym przyjacielem.

Nawet wśród empatycznych podmiotów, które są bardziej otwarte na chodzenie na imprezy i miejsca z dużą ilością ludzi, zazwyczaj są ostrożni i wolą ograniczać ilość czasu, jaką spędzają w tego typu zajęciach środowiska.

4. Są bardziej intuicyjne niż przeciętne

Empaci postrzegają świat poprzez swoją intuicję. Lubią rozwijać swoją intuicję i regularnie wsłuchiwać się w swoje przeczucia. To pozwala im otaczać się pozytywnymi ludźmi i uciec od tych, którzy mogą zaburzyć ich równowagę emocjonalną.

• Powiązany artykuł: „7 strategii poprawy intuicji”

5. Lubią spędzać czas w samotności

Są bardzo wrażliwymi ludźmi i cierpią na to, jeśli przez długi czas słuchają i pomagają innym. Z tego powodu okresowo muszą być sami, aby powrócić do równowagi emocjonalnej.

6. Potrafią nadopiekuć się w romantycznych związkach

Życie z partnerem może być trudne dla osoby empatycznej, a nawet może się rozwijać Filofobia lub podobne przejawy. Unikają zakochania się w kimś, więc nie muszą później cierpieć, jeśli coś nie pójdzie dobrze.

Mogą czuć przestraszony być emocjonalnie pochłoniętym przez partnera. Muszą na nowo zdefiniować swoją koncepcję związku miłosnego, aby mieć pozytywne i szczęśliwe relacje.

7. Są łatwym łupem dla emocjonalnych wampirów

Czy słyszałeś o emocjonalne wampiry? Czy ci ludzie, którzy? mają zły nawyk wyrzucania całej swojej negatywności na innych ludzi, do którego „zasysają” swoją energię, aby móc kontynuować spiralę fatalizmu, gniewu i urazy.

Osoby empatyczne mogą szczególnie odczuwać skutki posiadania emocjonalnego wampira w pobliżu, ponieważ są szczególnie podatne na wszystkie złe uczucia, które te osoby.

8. Bardzo dobrze czują się w kontakcie z naturą

Obowiązki i stres codziennej rutyny dotykają nas wszystkich, ale szczególnie empatycznych mężczyzn i kobiet. W otoczeniu przyrody mają tendencję do odłączania i ładowania akumulatorów: wspinać się po górach, cieszyć się słoneczną plażą lub po prostu spacerować po zielonej łące.

9. Mają wrażenia na powierzchni

Ludzie empatyczni są ogólnie bardziej wrażliwi. Mogą czuć się bardzo źle w hałaśliwym otoczeniu lub gdy zauważą, że w otoczeniu panuje duże napięcie.

10. To dobrzy ludzie, nawet ze szkodą dla własnego dobra

Osoby empatyczne to dobrzy ludzie - mają wielkie serca i szczerze troszczą się o innych. Źle się czują, gdy widzą, jak ktoś cierpi na ulicy, i nie mogą powstrzymać się od zajmowania się nimi, aby spróbować złagodzić ich ból.

Chociaż jest to niezaprzeczalna zaleta, prawda jest taka, że ​​ludzie empatyczni mogą posunąć się za daleko i mieć obsesję na punkcie radzenia sobie z problemami innychi sfrustrowani lub zdezorientowani, jeśli nie mogą rozwiązać swoich problemów.

Zarządzaj empatią

Ludzie empatyczni, jak widzieliśmy, mają szereg zalet, które są związane z innymi problemami dla ich dobrego samopoczucia emocjonalnego.

Istnieją techniki, które mogą pomóc tym ludziom w zarządzaniu swoją osobowością i nie mogą być zbytnio zniszczone przez ich wrażliwość. Kontroluj czas i harmonogram, ustalaj granice z ludźmi, którzy potrzebują pomocy i nawykami, takimi jak medytować i praktyka Uważność mogą przywrócić dobre samopoczucie psychiczne.

Odniesienia bibliograficzne:

• Barrutia, A. (2009). Umiejętności interpersonalne. W. Barrutia (red.), Inteligencja emocjonalna w rodzinie (str. 381-416). Hiszpania: Toromitic.
• Carpena, A. (2003). Edukacja społeczno-emocjonalna na etapie podstawowym. Barcelona: Oktaedron.
• Goleman, D. (1996). Korzenie empatii. W D. Goleman (red.), Inteligencja emocjonalna (str. 162-183). Barcelona: Kair.