Dlaczego siła woli nie zawsze wystarcza w obliczu problemów

Możemy rozumieć „siłę woli” jako ten konstrukt społeczny, do którego tak często się mówi, podobnie jak „dobre nastawienie”, „ciężko na coś pracuj” lub „załatwiaj sprawy”.

W ostatnich latach bardzo promuje się postawę pozytywności, która czasami dochodzi do skrajności, zmniejszenie szans na sukces każdej firmy do zwykłej kwestii „wyłożenia serca” na rzeczy.

• Powiązany artykuł: „14 najważniejszych rodzajów uzależnień"

Większość ludzi nie ma problemu ze swoją „siłą woli”.

Prawda jest taka, że wiele osób z jakimikolwiek problemami psychologicznymi ma zupełnie normalne zdolności woli, bardzo dobre nastawienie i tak dalej. Menedżerowie dużych firm, u których pojawiają się problemy lęku lub uzależnienia od kokainy, matki i ojcowie rodzin.

Czy powiedziałbyś, że ludzie kierujący dużą organizacją lub rodziną mają niewielką siłę woli? Większość z nas odpowiedziałaby głośnym „nie” za odpowiedź, ponieważ aby robić to, co robią na co dzień, potrzebna jest duża część tego społecznego konstruktu zwanego „siłą woli”.

Następnie, źródłem problemów psychologicznych, jakie mogą mieć ci ludzie w ich specyficznym kontekście, nie wydaje się być ich brak siły woli.

Pozycja winna

Wiele osób, które przychodzą na terapię (na prawie każdy temat), zapytane o to, co ich zdaniem jest źródłem ich problemów, zgłaszają, że to musi być ich siła woli, że nie są silnymi ludźmi i że przybyli na terapię, aby „nauczyć się być silniejszym”.

Dzięki socjalizacji wiele osób przychodzi na terapię z takimi postawami obwiniania się, niskiej samooceny, niskiego poczucia własnej skuteczności.

Sytuacje te można również wyjaśnić z perspektywy Miejsce kontroli negatywny wewnętrzny. Oznacza to, że zanim określimy zdarzenia, osoba ma tendencję do wskazywania siebie jako głównej osoby odpowiedzialnej za zdarzenia. wydarzeniami i ich wynikami, ale głównie wtedy, gdy wydarzenia są negatywne i bardzo rzadko ze zwycięstwami lub rezultatami pozytywny.

Wyjaśniony w bardziej kolokwialny sposób, wewnętrzny dialog danej osoby może często przypominać takie rzeczy, jak „jestem słaby”, „to wszystko wina mój "," gdybym był inny, wszystko byłoby inne "," nie mam siły woli "," lub "nie mam wystarczająco dużo chęci, dlatego tak się stało to". Ale rzeczy wydają się być znacznie bardziej złożone niż zwykła sprawa „chcenia”.

Nie wszystko jest kwestią pragnienia

Tak, frazy motywacyjne mogą nas pocieszyć i sprawić, że poczujemy się dobrze w określonych momentach. W wielu przypadkach w bardzo subtelny sposób że mowa „jeśli chcesz, możesz” może sprawić, że osoba pomyśli „nie mogłem, to znaczy, że nie chciałem wystarczająco”. I niestety nie zawsze wszystko zależy od naszego nastawienia.

Proaktywne i energiczne nastawienie do życia pomaga, może poprawić sytuację w wielu kontekstach, ale nie zawsze jest to przyczyną większości sukcesu.. W każdej sytuacji pojawi się wiele czynników, które są poza naszą kontrolą.

Następnie, bez względu na to, jak bardzo „chcemy” coś zrobić, zawsze istnieje możliwość, że sprawy nie potoczą się tak, jak byśmy chcieli.

Nie wszystko zależy od naszego nastawienia, kontekst jest ważny, a czasami pojawią się elementy kontekstu, których zmiana nie będzie od nas zależała. Możemy, musimy zmieniać elementy naszych kontekstów, ale nie zawsze będzie to nasz wybór. Czasami coś po prostu idzie nie tak.

• Możesz być zainteresowany: "Rodzaje motywacji: 8 źródeł motywacyjnych"

Każdy może wypowiadać piękne frazy, profesjonalista potrafi znacznie więcej

Psycholog nie sprowadzi lat szkolenia i doświadczenia do powtarzania motywacyjnych fraz z książek i sieci społecznościowych. Gdyby te rzeczy wystarczyły, by dokonać znaczących zmian w życiu ludzi, świat byłby teraz zupełnie inny.

Jeśli masz jakiekolwiek problemy psychologiczne, kompetentny psycholog pomoże ci być proaktywnym w obliczu wydarzeń, tak, ale pomoże ci również zidentyfikuj te elementy i czynniki, które nie zależą od Ciebie, a tym samym wykształcić postawę akceptacji i realistycznego optymizmu. Nie tylko to, ale także ustalenie wytycznych dotyczących zmian dostosowanych do unikalnego kontekstu osoby, z uwzględnieniem najnowszego konsensusu naukowego dotyczącego ludzkiego zachowania. .

Czasami, pomimo bardzo usilnych starań, możemy tego nie dostać. I z takim nastawieniem osoba nie popadnie tak łatwo w obwinianie i karanie własnej rozmowy.

Chciałbym, żeby wszystko było tylko kwestią siły woli. Nie damy rady ze wszystkim. Możemy zrobić wystarczająco dużo, ale nie ze wszystkim.

Prawdziwa psychoterapia, więcej niż motywujące frazy

Jeśli przeżywasz zły okres osobisty, dobry psycholog może pomóc ci poprawić sytuację. Jeśli uważasz, że potrzebujesz pomocy, odwiedź moją stronę luismiguelreal.es, aby dowiedzieć się więcej o moich usługach psychoterapeutycznych (również online).