10 wskazówek, jak wybrać dobrego psychologa

Wybór psychologa, który zaproponuje nam Twoje sesje może wydawać się prostym zadaniem w czasach, gdy internet pozwala szybko zlokalizować najbliższą konsultację.

Jeśli żyjemy w małej populacji, być może będziemy musieli tylko dowiedzieć się, którzy specjaliści od zdrowia psychicznego praktykują w naszej okolicy. miejscowości, a jeśli jesteśmy w dużym jądrze miejskim, nadal będziemy mieli wiele narzędzi do informowania nas o wszystkich zapytaniach blisko. Sprawy się jednak komplikują, gdy do równania wprowadzimy zmienną „jakość”.

Wybór dobrego psychologa nie zawsze jest łatwym zadaniem, ponieważ należy wziąć pod uwagę wiele czynników, a niektóre z nich zależą od konkretnego rodzaju usługi, której poszukujemy.

• Polecany artykuł: "11 najlepszych klinik psychologii i psychoterapii w Hiszpanii"

Wskazówki dotyczące wyboru dobrego psychologa

Oczywiście każdy przypadek zasługuje na przestudiowanie i nie da się podać konkretnych kluczy do wyboru najlepszego the wszystkich profesjonalistów bez znajomości cech pacjenta i psychologów dostępnych w strefa. Możesz jednak przestrzegać kilku ogólnych wskazówek, które pomogą Ci wybrać dobrego psychologa.

Tutaj masz dziesięć z tych kluczy.

1. Upewnij się, że jest psychologiem lub psychologiem

Pierwszym punktem wyboru dobrego psychologa jest... upewnij się, że jesteś psychologiem lub psychologiem. Wydaje się to bardzo oczywiste, ale warto o tym pamiętać. Na rynku pracy pełno jest etykiet i wyznań, które każą nam sądzić, że ten, kto ich używa do określenia siebie, jest psychologiem. To jednak nieprawda: w dzisiejszych czasach można przedstawiać się jako „psychoterapeuta” lub „terapeuta” bez ukończenia studiów psychologicznych. Zostało zgłoszone przypadki włamań do pracy.

Ktoś, kto twierdzi, że jest psychoterapeutą, nie musi być psychologiem, chociaż psycholog może być psychoterapeutą. Aby mieć pewność, że osoba oferująca sesje: szkolenie uniwersyteckie z psychologiiMożesz sprawdzić, czy ma numer uczelniany i oficjalny stopień uniwersytecki.

2. Sprawdź, czy mają specjalizację w tym, czego szukasz

Tam są wielu typów psychologów, Y nie wszystkie muszą być odpowiednie do tego, czego szukasz. Na początek powinieneś dowiedzieć się, czy specjalista, który będzie Cię leczyć, jest specjalnie przeszkolony w zakresie: Psychologia kliniczna, ponieważ są też psychologowie, których specjalizacja jest ukierunkowana marketing, badania w laboratoriach lub Zasoby ludzkie. Pamiętaj, że w zależności od kraju, w którym mieszkasz, bycie psychologiem klinicznym może wystarczyć z dyplomem uniwersyteckim lub być może będziesz musiał również ukończyć co najmniej post-uniwersytecki tytuł magistra.

Po upewnieniu się, że wybierasz między wykwalifikowanymi osobami w dziedzinie psychologii klinicznej lub zdrowia, dowiedz się które z nich są wyspecjalizowane w problemach, które chcesz leczyć?.

3. Dowiedz się o rodzaju oferowanego podejścia psychoterapeutycznego

Psycholog może zaproponować podejścia psychoterapeutyczne, które obecnie nie mają solidnych dowodów na ich skuteczność, takie jak: terapia z poprzedniego życia i inne alternatywne terapie. Nie jest to powód do rezygnacji z ich usług, ale warto o tym pamiętać niektóre praktyki nie mają poparcia nauki.

Terapie alternatywne mogą być mniej lub bardziej przydatne w zależności od przypadku, ponieważ o ich przydatności pacjent decyduje poprzez: własnej subiektywności, ale dobry psycholog nie zaprzepaści jednej z tych praktyk jako sposobów interwencji o udowodnionej empirycznie skuteczności.

Przed wyborem psychologa należy wziąć to pod uwagę formą leczenia psychologicznego, która ma największe poparcie naukowe jest Terapia Poznawczo-Behawioralna, chociaż istnieją metody leczenia, które okazały się skuteczne w leczeniu specyficzne zaburzenia. Dlatego najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to poprosić o informację o stopniu skuteczności naukowej udowodniono, że oferowane zabiegi mają i od tego momentu decydują się na jedno lub drugie kierunek.

4. Upewnij się, że gwarantowana jest poufność

Pamiętaj o tym nigdy nie boli Podczas sesji należy zagwarantować poufność wszystkiego, co mówisz lub robisz. Co do zasady, Państwa dane osobowe nie mogą zostać ujawnione przez żadnego zawodowego psychologa ani przez jakąkolwiek firmę utworzoną przez psychologów. Jeśli ta poufność zostanie w jakikolwiek sposób naruszona, może to być powodem do reklamacji.

5. Musisz podpisać dokument świadomej zgody

Przed rozpoczęciem terapii, Powinieneś otrzymać dossier z informacjami o dostępnych usługach, a w szczególności o rodzaju wybranej terapii. Do tego typu dossier musi być dołączony dokument świadomej zgody, który podpisujesz, ponieważ jesteś świadomy tego, co będzie robione podczas sesji.

6. Czy oferuje ocenę i diagnozę?

Na początku wizyt psycholog musi zbadać problem pacjenta poprzez etap oceny, który nie powinien wykraczać poza pierwsze 4 lub 5 sesji. To pozwoli ci postawić diagnozę dotyczącą twoich problemów, a ta diagnoza powinna zostać ci wyjaśniona prostymi słowami, abyś ją zrozumiał.

Jeśli zauważysz, że osoba prowadząca terapię wydłuża w nieskończoność etap oceny, połącz tę fazę z: leczenia lub zauważysz, że twoje wyjaśnienie diagnozy jest celowo mylące i ezoteryczne, rozważ przerwanie sesje.

7. Czy twoja propozycja interwencji jest jasna?

Wybór dobrego psychologa to także wybrać profesjonalistę, który wie, jak dobrze komunikować się ze swoimi pacjentami i który nie zastrzega informacji o swoim planie interwencji poprzez terapię. Dlatego powinien być w stanie jasno wytłumaczyć Ci liczbę zaplanowanych sesji i co się podczas nich wydarzy.

Podobnie musisz też umieć oferować jasne odpowiedzi na wszelkie wątpliwości dotyczące terapii, które się pojawiają.

8. Psycholog nie powinien cię osądzać

Specjaliści od psychologii nigdy nie powinni oceniać swoich pacjentów, tak jak ich rola polega na oferowaniu rozwiązań i ukierunkowaniu wysiłków na jasne cele. Nie troszczą się o bycie strażnikami moralności. Psycholog musi wiedzieć, jak promować dobro porozumienie, czyli środowisko zaufania, które pozwala wyrazić siebie bez więzi.

Po części jest to powód, który umożliwia pacjentom uczciwe zachowanie podczas sesji.

9. Jak przebiega relacja terapeutyczna?

Psychologowie kliniczni pracują nad znalezieniem rozwiązań, nie zaprzyjaźniać się z pacjentami ani nie angażować się z nimi uczuciowo. Nawiązywanie osobistych relacji z pacjentami jest sprzeczne z kodeksem deontologicznym psychologów.

Jeśli zauważysz, że osoba oferująca Ci leczenie zachowuje się jak przyjaciel lub daje znać, że szuka ciągłość relacji w godzinach, w których nie jesteś traktowany jak profesjonalista, powinieneś zrezygnować z terapii natychmiast.

10. Czy uważasz, że warto udać się na konsultacje?

W ostateczności powinieneś być osobą, która ocenia przydatność pójścia do psychologa. W związku z tym psychologowie nie mogą wywierać na ciebie nacisku, abyś kontynuował leczenie, ani nie powinni ci mówić, że nie zdajesz sobie sprawy, jak pomocne są twoje usługi.

Postęp, który możesz robić, jest bezużyteczny, jeśli na końcowych etapach terapii to nie ty go zauważasz.

Zreasumowanie...

Mając na uwadze te klucze, powinieneś już być w stanie podjąć świadomą decyzję przy wyborze dobrego psychologa. Pamiętaj jednak, że lista, którą właśnie przeczytałeś, może być nieskończona i że istnieją nieskończone kwestie do rozważenia, kiedy Wybierz jednego lub drugiego profesjonalistę, więc warto, abyś osądził, czego szukasz i w jakim stopniu mogą to dla Ciebie zrobić. oferta.

Jeśli masz pytania dotyczące roli psychologa i relacji terapeuta-pacjent, wystarczy zostaw swoje pytanie w komentarzach (pod postem) a my z przyjemnością odpowiemy.