6 najważniejszych problemów dla nowych rodziców

Wychowywanie syna lub córki samo w sobie jest wyzwaniem. Jeśli dodamy do tego brak doświadczenia, rezultatem może być wysokie zmęczenie psychiczne.

Dlatego w tym artykule zobaczymy podsumowanie problemów, z jakimi często spotykają się nowi rodzice i że mogą się emocjonalnie przytłoczyć.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje stresu i ich wyzwalacze”

Najczęstsze problemy u świeżo upieczonych rodziców

Chociaż fakt posiadania dziecka nie jest statystycznie czymś nadzwyczajnym, to wciąż jest to przeżycie tak intensywne, jak w większości przypadków wymagające. Wiedza, jak nadążyć za zadaniami do wykonania, aby zaoferować maluchowi wszystko, czego potrzebuje, nie jest łatwa.

To są najczęstsze formy dyskomfortu u ojców i matek, którzy muszą przystosować się do potrzeby wychowywania dzieci po raz pierwszy.

1. Stres i zmęczenie

Zmęczenie jest bardzo powszechne u świeżo upieczonych rodziców próbujących dostosować się do tempa wychowywania i edukacji dziecka (w połączeniu z innymi obowiązkami), a to ma też refleksję na temat stanu umysłu

. Do tego dyskomfortu dochodzi stres, zrodzony z tej dynamiki, w której rodzice przyzwyczajają się do bycia zawsze czujnym, aby wspierać i chronić swojego syna lub córkę. Jak zobaczymy, zarówno stres, jak i zmęczenie powodują efekt łańcucha, który napędza pojawienie się innych problemów.

2. Brak snu

Stawianie czoła wyzwaniu macierzyństwa lub ojcostwa po raz pierwszy jest czymś, co wchłaniasz od pierwszej chwili, co oznacza, że Jeśli wykorzystanie czasu nie jest zoptymalizowane, wpływa to na godziny, które powinny być przeznaczone na głęboki sen. Na przykład zaległość w zadaniach może spowodować, że pójdziemy spać późno, a nawet jeśli technicznie idziemy spać, gdy gra, pobudzenie naszego mózgu niejako uniemożliwia zasypianie odpowiedni.

3. Strach przed zrobieniem tego źle

Obawa przed możliwością skrzywdzenia naszego syna lub córki jest kolejnym źródłem psychologicznego zmęczenia, które należy wziąć pod uwagę. Teraz, chociaż idea, że ​​dzieci są delikatne fizycznie i psychicznie, w wielu przypadkach jest uzasadniona, w innych opiera się na mitach i bezpodstawnych lękach. Z tego powodu ważne jest, aby być dobrze poinformowanym i mieć nadzór w sprawach wychowania i wspierania rozwoju dzieci.

4. Brak pożądania seksualnego

Mieszanka zmęczenia i braku czasu może odbić się na życiu seksualnym pary, który często jest wypierany przez codzienne sytuacje kryzysowe.

5. Różne style edukacyjne

Różnice w wartościach i priorytetach podczas wychowywania syna lub córki mogą prowadzić do dyskusje, z którymi musisz wiedzieć, jak sobie radzić. Ważne jest, aby ta sytuacja nie przerodziła się w walkę ego.

• Możesz być zainteresowany: „6 etapów dzieciństwa (rozwój fizyczny i umysłowy)”

6. Asymetrie w rozkładzie obowiązków domowych

Różnice w wykonywaniu obowiązków domowych mogą łatwo pojawić się u par z niewielkim doświadczeniem. wychowywać dzieci; Na początku trudno jest mieć globalną wizję wszystkiego, co należy zrobić i osiągnąć punkt równowagi wysiłków, które muszą podjąć obaj.

Do zrobienia?

Terapia poznawczo-behawioralna Okazało się, że jest skutecznym narzędziem w przezwyciężaniu problemów, które właśnie widzieliśmy. Jest to bardzo przydatny rodzaj interwencji psychologicznej, aby dostosować się do wyzwań, które pojawiają się na naszej drodze przez całe życie, zarówno od: tworzenie nowych wzorców zachowań począwszy od tworzenia nowych sposobów interpretacji rzeczywistości i zarządzania emocje.

Od cotygodniowych sesji ojcowie i matki, którzy mają problemy z przystosowaniem się do swojej roli w obliczu pierwszego dziecka, rozwijają umiejętności zarządzania emocje, budowanie dialogu i konsensusu, zarządzanie czasem oraz wyznaczanie celów i priorytetów, a także psychologiczne wzmacnianie nawyków życiowych zdrowy.

Szukasz pomocy psychologicznej?

Jeśli interesuje Cię profesjonalne wsparcie psychologa, Zapraszam do kontaktu. Nazywam się Tomás Santa Cecilia i jestem ekspertem psychologiem w modelu interwencji poznawczo-behawioralnej; Pracuję pomagając osobom indywidualnym i profesjonalistom zarówno osobiście (w moim biurze w Madrycie), jak i online poprzez wideorozmowę.

Odniesienia bibliograficzne:

• Berk, L. I. (2012). Niemowlęta i dzieci: Prenatalne do średniego dzieciństwa (7 wyd.). Allyn i bekon.
• Blasi, CH; Björklund, David F. (2003). Ewolucyjna psychologia rozwojowa: nowe narzędzie do lepszego zrozumienia ontogenezy człowieka. Rozwój człowieka. 46(5): 259 - 281.
• Bałwan, J. (1997). Psychologia edukacyjna: czego uczymy, czego powinniśmy uczyć? Psychologia Wychowawcza, 9, s. 151 - 169.