Zalety i wady bycia zbyt wielkim perfekcjonistą

Czy jesteś perfekcjonistą? Bądź ostrożny, nie pozwól, aby wymknęło się to spod kontroli!

To zrozumiałe, wszyscy jesteśmy zainteresowani nauką i doskonaleniem się w różnych obszarach lub aspektach naszego życia. Dla osób z wyraźną cechą perfekcjonizmu to właśnie dążenie do doskonałości motywuje ich do doskonalenia się.. Bycie skrupulatnym, powściągliwym, wytrwałym, odpowiedzialnym… to cechy, które mogą towarzyszyć perfekcjonistycznym tendencjom człowieka, potrafiącego wydobyć z siebie to, co najlepsze. Jednak frustracja, niepokój, upór i brak skuteczności mogą być najgorszymi wrogami tego samego profilu zachowania.

Jak odróżnić „dobry” perfekcjonizm od tego, który nim nie jest?W którym momencie bycie zbyt wielkim perfekcjonistą może odbić się na sobie? Poniżej analizujemy szczegóły, które pomagają nam wydobyć z tego to, co najlepsze cecha osobowości.

Osoby z adaptacyjnym perfekcjonizmem

Osoby, które funkcjonują dzięki adaptacyjnemu perfekcjonizmowi, a właściwie, mają następujące cechy:

• Wyznaczają sobie wzniosłe i motywujące cele
  instagram story viewer
  , przyjmując je jako wyzwania, ale cele te są realistyczne i osiągalne w zależności od warunków i możliwe do osiągnięcia.

• Osoba ma dobre oczekiwania z poczucie własnej skutecznościInnymi słowy, wie, że może i osiągnie te cele, ale akceptuje, że nie są one w pełni zrealizowane lub w sposób, który zaplanował.

• Ogólnie są wymagającymi ludźmi od siebieAle nie boją się błędów ani pomyłek, ale akceptują je jako część życia, więc nie poddają się łatwo frustracji.

• To ludzie o niezwykłym planowaniu i organizacji, ale z wystarczającą elastycznością, aby poradzić sobie z niepowodzeniami lub nieprzewidywalnymi problemami.

• Doskonali perfekcjoniści potrafią czerpać radość i skupiać się na swojej pracyNie skupiają się wyłącznie na wyniku końcowym, ale są w stanie nauczyć się i zająć się etapami wymaganymi przez proces.

• Kolejną zaletą perfekcjonizmu adaptacyjnego jest to, że pozwala nam zrozumieć i znieść, że istnieje pewien stopień niekontrolowany w tym, co dzieje się z dnia na dzień, dzięki czemu stajemy się bardziej tolerancyjni wobec tego niepewność.

• Adaptacyjnemu perfekcjonizmowi towarzyszy znaczne samowzmocnienie Tak dobra samoocena. W ten sposób osoba jest w stanie docenić swoje mocne strony, nagrodzić się za swoje osiągnięcia i zadbać o siebie.

• Osoba z adaptacyjnym perfekcjonizmem, zdolna do cieszenia się różnorodnymi czynnościami i odłączania się pomimo niedogodności lub drobne niedoskonałości, na które narażasz się na co dzień w pracy, relacjach osobistych…

Osoby z nieprzystosowawczym perfekcjonizmem

Ostatecznie perfekcjonizm adaptacyjny opiera się na tym, by pozwolić sobie na wolność, by nie być doskonałym i ostatecznie być człowiekiem. Oczywiste jest, że opisany przez nas profil jest bardzo pożądany i wysoko oceniany na poziomie społecznym, osobistym i zawodowym.

Ale… Co się dzieje, gdy przekraczamy granice, w których osoba zaczyna doświadczać cierpienia? W tym przypadku mówimy o a nieprzystosowawczy perfekcjonizm, o następujących cechach:

• Ci ludzie wyznaczyli sobie zbyt wiele celów które nie są realistyczne, jeśli chodzi o spełnienie.

• Podkreślają bycie nadmiernie uporządkowanym i kontrolującym. i ma tendencję do marnowania dużo czasu na te aspekty i nieistotne szczegóły, tracąc koncentrację na tym, co jest naprawdę ważne.

• Osoba z nieprzystosowawczym perfekcjonizmem bardzo martwi się błędami, który nie może znieść popełnienia i nadmiernie boi się krytyki ze strony innych.

• Nie lubi swojej pracy, skupiasz się tylko na wyniku i wzmocnieniu, które otrzymasz od innych. Kiedy tego nie osiąga, bardzo cierpi.

• Myślisz, że twoja praca nigdy nie jest wystarczająco dobra I że zawsze można to zrobić lepiej, dzięki czemu masz wrażenie, że nigdy nie kończysz zadań lub nie zostawiasz ich niekompletnych.

• Podkreśl wszystko, co jest nie tak, zamiast potwierdzać to, co jest dobrze zrobione. Prowadzi to do słabszej samooceny, gdy gardzisz swoimi mocnymi stronami i skupiasz się na swoich słabościach.

• Nadmierne samozapotrzebowanie na perfekcjonizm prowadzi go do rozwoju wysokiego poziomu niepokoju i cierpienia. Nie toleruje własnego błędu, a czasem błędów innych.

• Trudno ci odłączyć się od celów perfekcjiCzasami możesz wpaść w pętlę, w której nie możesz przestać myśleć o tym, jak dalej się poprawiać, poprawiać błędy lub co pozostaje do zrobienia.

• Nie toleruje frustracji co oznacza, że ​​nie jesteś doskonały, nie robisz wszystkiego dobrze lub nie kontrolujesz tego w 100%.

Podsumowując

Perfekcjonizm dezadaptacyjny to sposób na realizację życiowych celów, który ma ogromne wady. Pomimo wielkich wysiłków tych, którzy przyjmują ten styl perfekcjonizmu, ci ludzie zawsze są sfrustrowani, zmęczeni lub niespokojni i nie zawsze będą działać tak dobrze, jak mogliby, gdyby przyjęli nieco więcej postawy elastyczne.

Wszyscy lubimy robić rzeczy bardzo dobrze, czasami nawet perfekcyjnie, ale to nie znaczy, że nie możemy zaakceptować naszych niedoskonałości od siebie.