6 różnic między nudą a apatią: jak je odróżnić?

Czasami doświadczamy emocji lub doznań, które są w pewnym stopniu podobne do innych i które mogą prowadzić do zamieszania.

Tym razem będziemy się załamywać główne różnice między nudą a apatią, najpierw wiedząc, co charakteryzuje każdą z nich, aby nauczyć się je łatwo odróżniać, skupiając się na tych elementach, w których oba wrażenia się rozchodzą.

• Powiązany artykuł: „Psychologia emocji: główne teorie emocji”

Co rozumiemy przez nudę i apatię?

Chociaż czasami możemy mieć wątpliwości co do tego, co dokładnie czujemy, prawda jest taka: że istnieją różnice między nudą a apatią, które pomagają nam je odróżnić i być w stanie prawidłowo nazwać naszą stan: schorzenie. Ale w tym celu pierwszą rzeczą, o której musimy wiedzieć, jest to, na czym polega każde z tych uczuć, więc zaczniemy od zdefiniowania ich, aby mieć bazę, której potrzebujemy przed przejściem dalej.

Nuda to uczucie dyskomfortu, którego doświadcza człowiek, gdy żyje w określonej sytuacji, która nie wzbudza zainteresowania ani motywacji. Zwykle występuje w przypadku powtarzających się bodźców lub powodujących szybkie zmęczenie obiektu. Może być również generowany właśnie przy braku bodźców.

Odwrotnie, apatia ma związek ze stanem obojętności na bodźce. Osoba cierpiąca na ten stan wykazywałaby brak emocjonalności i entuzjazmu. Straciłby motywację do wykonywania jakiejkolwiek czynności, bez względu na to, jaka ona była. Nie byłaby to reakcja na konkretny bodziec, ale stan uogólniony u tej osoby.

Po pierwszym podejściu do obu koncepcji możemy zagłębić się w różnice między nudą a apatią, aby nadal prawidłowo rozróżniać te dwa zjawiska.

Główne różnice między nudą a apatią

Następnie sporządzimy listę głównych różnic między nudą a apatią.

1. Pytanie o pragnienie

Pierwszą wyraźną różnicą, jaką odnajdujemy w tej sprawie, jest chęć wykonania działania. Kiedy mówimy o nudzie, osoba chce wykonać inną czynność niż to, co robi (jeśli coś robisz). Ale przypadek apatii jest inny. Osoba, która doświadcza apatii, nie będzie chciała wykonywać czynności, którą wykonuje, ani żadnej innej. Nie chcesz robić żadnego z nich.

2. Motywacja

Kolejna różnica między nudą a apatią wynika z motywacji. Osoba znudzona jest zmotywowana do wykonywania czynności, która ją satysfakcjonuje, ponieważ sytuacja, której doświadcza Życie w tej konkretnej chwili nie sprawia mu przyjemności, albo z powodu braku aktywności, albo dlatego, że czynność, którą wykonuje, jest nudny.

Jednak, w stanie apatii nie ma takiej motywacji do wykonywania jakiejkolwiek czynności. Osoba jest w stanie całkowitej utraty zainteresowania wykonywaniem jakiegokolwiek ćwiczenia, bez względu na to, jakie ono jest.

• Możesz być zainteresowany: „Rodzaje motywacji: 8 źródeł motywacyjnych”

3. Koniec

Jeśli skupimy się na celu lub użyteczności tych stanów, możemy to zaobserwować nuda działa jak czerwona flaga dla jednostki, aby skierować Cię w stronę poszukiwania innego rodzaju działania, które Cię satysfakcjonuje, więc w pewien sposób byłoby to kierowca, aby osoba skierowała swoje zachowanie na czynności, które zostały: pozytywny.

Wręcz przeciwnie, apatia nie skłania człowieka do działania, wręcz przeciwnie. Pogrążyłoby go to w pewnego rodzaju letargu, dla którego nie chciałby podejmować żadnych działań. Dlatego zauważamy, że jest to jedna z największych różnic między nudą a apatią.

4. Przyczyna

Jeśli chodzi o przyczynę, nuda może wynikać po prostu z braku motywacji do określonego zadania (lub braku zadania) i chęci wykonania kolejnego, jak już widzieliśmy. Ale apatia w niektórych przypadkach może mieć komponent patologiczny. W rzeczywistości uważa się, że na poziomie klinicznym ciągły stan apatii może być wskaźnikiem ryzyka risk depresja.

W innych przypadkach, gdy uzna się, że nie osiąga poziomu łagodnej depresji, można ją zaliczyć do dysocjacyjnego zaburzenia tożsamości. Ponadto należy wziąć pod uwagę, że czasami apatia może mieć również pochodzenie chemiczne, na przykład jako efekt uboczny podczas spożywania niektórych leków.

5. Objaw

Kontynuując różnice między nudą a apatią, widzimy, że apatia może oznaczać objawem w różnych chorobach, poczynając od depresji, jak już widzieliśmy w punkcie poprzedni. Ale również można zaobserwować u pacjentów cierpiących na inne patologie, takie jak schizofrenia, choroba Alzheimera, choroba Parkinsona, choroba Wernickego czy też schizoidalne zaburzenie osobowości.

Nuda sama w sobie nie ma znaczenia klinicznego, gdyż jest stanem przejściowym, który zwykle zanika w momencie że osoba znajduje zadanie, które bardziej go motywuje lub z jakiegoś powodu jest przyjemniejsze, co kończy jego udaremnienie.

6. Zaradzić

Inną kwestią, która jest jedną z różnic między nudą a apatią, jest lekarstwo, które można podać.

W przypadku nudy wydaje się jasne, że rozwiązanie polegałoby na znalezieniu celu przyjemnego wykorzystania czasu. W tym sensie rozrywka aktywna jest bardziej wzbogacająca niż rozrywka pasywna, która byłaby swego rodzaju tymczasowym patchem.

Wydaje się zatem, że nudy można zaradzić w dość prosty sposób, licząc na wielokrotność sposoby, aby to zrobić, ponieważ zwykle nie jest to pojedyncza czynność, która może wyeliminować nudę, ale wiele różnych one. Jedyne, czego potrzebuje podmiot, to znaleźć jednego i zabrać się do pracy, aby wyeliminować nieprzyjemne uczucie, w którym jest pogrążony.

Ale apatia ma bardziej złożone korzenie i dlatego wymaga bardziej wyszukanych rozwiązań. Dzieje się tak zwłaszcza, gdy mówimy o apatii klinicznej, jak widzieliśmy w poprzednich punktach. W tym momencie potrzebna będzie pomoc profesjonalnego psychologa, ponieważ apatia byłaby objawem patologii wymagającej wyleczenia terapii.

Niebezpieczeństwa chronicznej nudy

Przeanalizowaliśmy kilka różnic między nudą a apatią, aby zdać sobie sprawę, że tak naprawdę są bardzo różne koncepcje i najwyraźniej apatia odwraca większą złożoność i ryzyko niż nuda. Istnieje jednak forma nudy, która może również nieść ze sobą pewne niebezpieczeństwa. Chodzi o chroniczną nudę.

Istnieje profil osób, które w obliczu ciągłej nudy, mogą odczuwać taki dyskomfort, że znacznie zwiększą szanse na podjęcie ryzykownych zachowań by spróbować zrekompensować to uczucie. Tego typu zachowania obejmują używanie substancji takich jak alkohol czy narkotyki.

Inni mogą spróbuj złagodzić lęk przed nudą poprzez nieproporcjonalne spożycie żywności, możliwość rozwoju zaburzeń odżywiania, takich jak bulimia.

Oczywiście są to przypadki skrajne, a także niezwykle złożone, które należy szczegółowo przeanalizować, ponieważ najprawdopodobniej jest to, że w problemie była zaangażowana inna seria zmiennych, która ostatecznie spowodowała tę sytuację w indywidualny.

Apatia i apatia

Zagłębiając się w różnice między nudą a apatią, więcej uwagi poświęcimy niektórym cechom tego ostatniego. Ten stan afektywny zakłada w jednostce, jak już widzieliśmy, spłaszczenie emocjonalne, w którym nie odczuwa ona ani pozytywnych, ani negatywnych emocji. Jego letarg sprawia, że ​​nie kieruje się żadnymi bodźcami emocjonalnymi, ani w tym, ani w innym sensie.

Ale również, apatia zwykle prowadzi do innego zjawiska, jakim jest apatia. Jest to stan psychopatologiczny, w którym osoba utraciła niechęć do wykonywać jakąkolwiek czynność, a także czuć, że nie masz nawet dość energii, aby Zrób to. Dlatego jest pogrążony w emocjonalnym spłaszczeniu i bez siły lub chęci uczestniczenia w jakiejkolwiek aktywności lub ćwiczeniu.

Nie wszystkie przypadki osób z apatią wykazują tak skrajne objawy, ale gdy tak jest, wchodzilibyśmy w dziedzinę patologii i dlatego jednostka powinna otrzymać niezbędną pomoc psychologiczną, aby udaje się przezwyciężyć i odzyskać odpowiedni stan afektywny, ponieważ widzieliśmy już, że w wielu przypadkach apatia może być preludium do depresja.

Po tym kompendium różnic między nudą a apatią mamy teraz narzędzia, aby być w stanie rozróżnić oba zjawiska i zrozumieć, w jakich przypadkach musimy odnieść się do każdego z nich one.

Odniesienia bibliograficzne:

• Corvinelli, A. (2005). Łagodzenie nudy u dorosłych mężczyzn powracających do zdrowia po zaburzeniach związanych z używaniem substancji. Terapia zajęciowa w zdrowiu psychicznym. Taylora i Francisa.
• Goldberg, Y.K., Eastwood, J.D., LaGuardia, J., Danckert, J. (2011). Nuda: Doświadczenie emocjonalne różniące się od apatii, anhedonii lub depresji. Journal of Social and Clinical.-Guilford Press.
• Mann, R.S. (1990). Diagnostyka różnicowa i klasyfikacja apatii. Jestem J Psychiatrią. Wróżbita.
• Marin, R.S. (tysiąc dziewięćset dziewięćdziesiąty szósty). Apatia: pojęcie, zespół, mechanizmy neuronalne i leczenie. Seminaria z neuropsychiatrii klinicznej.