Czym jest trauma i jak wpływa na nasze życie?

Trauma to rzeczywistość w naszym życiu, coś znacznie częstszego i powszechnego, niż mogłoby się wydawać. Jego etymologiczny korzeń pochodzi z greki i oznacza „ranę”.

Tradycyjnie uważa się, że jest to konsekwencja zdarzenia, które generuje zaburzenia psychiczne lub fizyczne, które wpływają na poziom jakości naszego życia. Trauma nie jest jednak wyrokiem dożywocia.

• Powiązany artykuł: „Czym są zaburzenia związane z traumą i stresorami?"

Czym jest trauma?

Emocjonalna trauma to „rana psychologiczna” które mogą być spowodowane różnymi sytuacjami, na ogół niezwykłymi, niepokojącymi, przytłaczającymi i niepokojącymi, które wykraczają poza zwykłe doświadczenia.

Te bardzo stresujące sytuacje obejmują poważne klęski żywiołowe, wojny, wypadki, nadużycia..., „Poważne zagrożenia życia lub integralności fizycznej, realne zagrożenia lub krzywda dzieci, małżonka, krewnych, przyjaciele; nagłe zniszczenie domu, społeczności; świadkiem śmierci lub poważnych obrażeń innej osoby w wyniku wypadku lub aktu przemocy fizycznej” (DSM-5).

Również może nawet obejmować pozornie drobne doświadczeniatakich jak: operacja, upadek, kara, poważne choroby, brak ochrony, upokorzenie, zmiana role w rodzinie, migracja do innego miasta lub kraju... czego można również doświadczyć w traumatyczny.

W rzeczywistości nie tyle wymiar samego zdarzenia determinuje wyrządzone szkody, ale jego skutki będą również zależeć od każdej osoby, jej historii i afektywnego środowiska, momentu ewolucyjnego, w którym to nastąpiło, i jego powtarzania się w całym okresie pogoda.

Z drugiej strony należy wziąć pod uwagę, że pojawieniu się traumy może również sprzyjać spożywanie substancji o działaniu psychoaktywnym. Jednak w przypadku, gdy spożycie tych produktów wynika z kontynuacji leczenia farmakologicznego nadzorowanego przez lekarzy, Szanse na to są bardzo niskie, a dodatkowo w takich przypadkach dostępna jest profesjonalna pomoc, która może zapobiec rozwojowi powikłań wczesny sposób.

• Powiązany artykuł: „10 podstawowych wskazówek, jak zmniejszyć stres"

Skutki traumy

Trauma, niezależnie od jej pochodzenia, wpływa na zdrowie, bezpieczeństwo i samopoczucie osoby w taki sposób, że może prowadzić do rozwijać fałszywe i destrukcyjne przekonania o sobie i otaczającym ją świecie.

Ogólnie uważa się za normalne, że na pewne wydarzenia reagujemy smutkiem, niepokojem, złością, drażliwością, zmianą zachowania, używaniem substancji... przez krótki czas (Reijneveld, Crone, Verlhust i Verloove-Vanhorick, 2003, Dyregrow i Yule, 2006). Czasami jednak trudności te stają się tak intensywne i długotrwałe, że poważne problemy w funkcjonowaniu osobistym i adaptacji psychospołecznej.

Aby wyjaśnić te bardziej intensywne i szkodliwe zjawiska, klasyfikacja WHO (ICD-10, 1992), proponuje kategorię zaburzeń wywołanych stresem i traumą, w których: zawiera Ostre i przewlekłe PTSD, Zaburzenia przystosowania i trwałe zmiany osobowości po katastrofalnej sytuacji.

W tych różnych zaburzeniach psychicznych trauma wyrażana jest na różne sposoby, ale we wszystkich Zwykle są zaangażowane w większym lub mniejszym stopniu, epizody skrajnego stresu i dysocjacja.

Wspomnienia zablokowane

Weź pod uwagę, że nie zawsze jesteśmy w stanie zapamiętać wszystko, co nam się przydarzyło Przez całe nasze życie wspomnienia traumatycznych wydarzeń są czasami zapomniane lub fragmentaryczne.

Zgodnie z nurtem psychologicznym zrodzonym z psychoanaliząsą to zjawiska dysocjacyjne, uniemożliwiające zapamiętanie tego, co się wydarzyło, powstające jako mechanizm obronny wypracowany przez naszą psychikę, że my zapewnia naturalną reakcję ochronną na przytłaczające traumatyczne doświadczenie, pozwalając nam iść naprzód, aby przetrwać (Kisiel i Lyons, 2001). Zgodnie z tymi hipotezami pamięć nie zostałaby utracona, lecz pozostaje w pamięci w sposób utajony i niedostępny, dopóki dzięki procesu terapeutycznego lub do jakiegoś wydarzenia w życiu osobnika, powracają one samoistnie częściowo lub całkowicie (A.L. Manzanero i M. Recio, 2012).

Rozważenie tak silnego wpływu, który powoduje zmiany w osobowości, ma ogromne znaczenie dla badania osoby i jej rozwoju emocjonalnego, ponieważ że niekorzystne sytuacje, bliskie i codzienne, mogą nie tylko determinować objawy i zmiany psychologiczne, ale także utrudniać pełny rozwój osobowość.

• Powiązany artykuł: „Trauma psychiczna: koncepcja, realia... i kilka mitów"

Kiedy pojawiają się w dzieciństwie i młodości

Reakcje pourazowe w dzieciństwie i okresie dojrzewania mogą wyrażać się w różnych formach psychopatologicznych (Copeland, Keeller, Angold i Costello i in., 2007).

W kilku badaniach dotyczących sytuacji przemocy w dzieciństwie ustalono, że: głównymi psychologicznymi konsekwencjami traumy były:: depresja, lęk, nienawiść do samego siebie, trudności w modulowaniu gniewu, dysocjacja, otępienie, trudności z uwagą i koncentracją, trudności w kontrola impulsów, nadużywanie substancji, samookaleczanie i zachowania ryzykowne, uległość i zależność, silne poczucie wrażliwości i niebezpieczeństwa (Herman, 1992); rewiktymizacja, problemy w relacjach interpersonalnych i intymnych, somatyzacje i problemy zdrowotne, utrata pewności siebie wobec innych ludzi, poczucie bezradności i bezradności, traumatyczna seksualizacja, poczucie wstydu i winy (Finkelhor, 1988).

Ci ludzie są obecni wielka beznadzieja na świat i przyszłośćWierzą, że nie znajdą nikogo, kto ich zrozumie lub zrozumie ich cierpienie, utrzymując wielki wewnętrzny konflikt, z wysokim poziomem udręki. Pozytywy pojawiają się, gdy próbują znaleźć kogoś, kto pomoże im wyjść z udręki, zmartwień somatycznych i poczucia rozpaczy lub beznadziejności. (Amor, Echeburúa, Corral, Sarasua i Zubizarreta, 2001).

Charakterystyka ran psychicznych

Badania naukowe nad traumą stwierdzają, że wyrażanie swoich uczuć i intensywnych stanów emocjonalnych w sposób oczyszczający pozwala stawić czoła trudnym sytuacjom, zmniejszenie prawdopodobieństwa obsesyjnych ruminacji a aktywność fizjologiczna jest zwiększona (Penneba i Susman, 1988).

Ponadto zaobserwowano, że wsparcie społeczne, takie jak rozmowa z członkiem rodziny lub przyjacielem o problemie, Jest to jeden z najwyżej cenionych mechanizmów radzenia sobie w trudnych sytuacjach emocjonalnych (Folkman i in., 1986; Vázquez i Ring, 1992, 1996), oprócz amortyzowania własnego stresu (Barrera, 1988). W rzeczywistości podnosi się brak bliskich osób, którym można by zaufać w trudnych okolicznościach radykalnie ryzyko epizodów depresyjnych u osób wrażliwych (Brown i Harris, 1978).

Znaczenie postawy i sposobu myślenia

Ludzie z optymistyczne nastawienie wydają się lepiej radzić sobie z objawami chorób fizycznych, takich jak rak, choroby przewlekłe, operacje serca... (Scheier i Carver, 1992), co wydaje się wynikać z faktu, że strategie stosowane przez te osoby są zwykle: bardziej skupiony na problemie, szukaniu wsparcia społecznego i odnajdywaniu pozytywnych stron doświadczenia stresujący.

Wręcz przeciwnie, pesymistyczni ludzie charakteryzują się stosowaniem zaprzeczania i dystansowania się od stresor, skupiając się bardziej na negatywnych uczuciach wywołanych tą sytuacją (Avía i Vázquez, 1998). W ten sposób, wzór osobowości jest narysowany wyraźniej z tendencją do dobrego stanu zdrowia charakteryzującego się optymizmem, poczuciem kontroli i dobrą zdolnością adaptacyjną (Taylor, 1991).

Leczenie

Wykonuj zajęcia z Art Therapy, jako przestrzeń do opracowania traumatycznego wydarzenia, sprzyja rekonwalescencji, ułatwia reintegrację społeczną i rehabilitację terapeutyczną poprzez proces twórczy.

Ten rodzaj techniki promuje wyrażanie własnych uczuć za pomocą innego języka, który umożliwia przekazywanie wrażeń, emocji i wspomnień. bez popychania do katharsis lub przepełnienia emocjonalnego, oferując nową ekspresyjną drogę, która wymyka się oporom i blokadom werbalnym, sprzyjając pamięci i konstruowaniu spójnej opowieści, która pozwala zrozumieć, co się wydarzyło. Umożliwi to ofierze integrację swojego doświadczenia z bezpiecznym środowiskiem wolnym od próby ("Artoterapia i prace z edukacji artystycznej na rzecz włączenia społecznego", Mónica Cury Abril, 2007).

Trauma nie musi więc być wyrokiem dożywocia. Podczas procesu uzdrawiania może zostać wygenerowana odnawiająca się ewolucja, zdolna do poprawy jakości naszego życia, stając się doświadczeniem transformacji i metamorfozy (Piotr A. Levine, 1997).

Zdolność, którą ludzie muszą wybaczyć, opanować, iść naprzód, prosperować, oświecać się, pokonywać próby i wydarzenia, by wstać i wyjść z triumfalnym uśmiechem, gdy znów spotkamy się z naszą tożsamością, z miłością… to spektakularne i po prostu zachwycający.

• Możesz być zainteresowany: "Terapia sztuką: terapia psychologiczna przez sztukę"

Odniesienia bibliograficzne:

• Neria, Y.; Nandi, A. & Galea, S. (2008). Zespół stresu pourazowego po katastrofach: przegląd systematyczny. Medycyna psychologiczna, 38 (4): s. 467 - 480.
• Seligman, MEP & Maier, S.F. (1967). Brak ucieczki przed traumatycznym szokiem. Journal of Experimental Psychology, 74: s. 1 - 9.
• Steele K.; van der Hart O.; Nijenhuis, E.R. (2005). Zorientowane na fazę leczenie dysocjacji strukturalnej w złożonej traumatyzacji: przezwyciężanie fobii związanych z traumą. Dziennik traumy i dysocjacji. 6 (3): s. 11 - 53.
• Whitfield, C. (2010). Leki psychiatryczne jako czynniki traumy. The International Journal of Risk and Safety in Medicine, 22 (4): s. 195 - 207.