5 rodzajów terapii par

Relacje są złożone. To nie tylko kwestia kochania siebie: zachować równowagę między pasją, intymnością i zaangażowaniem, właściwe komunikowanie się i utrzymywanie relacji, która pozwala obu członkom pary rozwijać się i wzajemnie wzbogacać swoje życie, wymaga wielkiego wysiłku. W tym kontekście nie jest niczym niezwykłym dla różnych typów types konflikty, z którymi para będzie musiała się zmierzyć, a czasami mogą nie być w stanie tego zrobić z powodu tak, sam.

Dostępną alternatywą, jeśli istnieje chęć poprawy sytuacji, jest skorzystanie z profesjonalnej pomocy: może być konieczne udanie się do specjalisty, który pomoże nam przeprowadzić terapię par. Terapia par nie jest jednak czymś jednorodnym, zawsze prowadzonym w ten sam sposób, różnymi nurtami Myślenie opracowało różne podejścia, które mogą być mniej lub bardziej przydatne w zależności od danego problemu. pytanie. W tym artykule omówimy ogólnie, czym jest terapia par i niektóre z istniejących rodzajów terapii par.

• Powiązany artykuł: „Skąd wiesz, kiedy iść na terapię par? 5 przekonujących powodów"

Co to jest terapia par?

Nazwa terapii par to rodzaj leczenia lub procedury, która jest stosowana na poziomie zawodowym w celu poprawy sytuacji i relacji pary przed pojawieniem się jakiegoś rodzaju problemu, który zakłóca ich normalne funkcjonowanie lub powoduje cierpienie jednej lub obu stron.

Ten rodzaj terapii jest bardzo przydatny dla par z poważnymi problemami i konfliktami lub dla tych, którzy starają się rozwiązać drobne problemy, ale mogą one mieć wpływ na związek.

Najczęstszym jest to, że za różnymi problemami kryją się obecność pewnego rodzaju frustracji lub niezadowolenia z pewnym aspektem związku, zwykle powiązanym lub pogarszanym przez brak komunikacji.

Możliwe, że nie ma wyraźnego zapotrzebowania poza występowaniem problemów relacyjnych, jednym z głównych aspektów pracy nad byciem wyjaśnienie przyczyny niezadowolenia w celu znalezienia sposobów jego zmniejszenia i wprowadzenia zmian, które pozwolą rozwiązać problem konflikty. Jednak, w innych przypadkach przyczyna konfliktu może być bardziej ograniczona do okoliczności, sytuacja lub konkretna rozbieżność.

Niektóre z głównych przyczyn, które zwykle prowadzą parę do konsultacji Są to zazwyczaj przejawy niewierności, problemy lub brak komunikacji, złe współżycie, obecność zazdrości, uzależnienie emocjonalne, problemy z płodnością, dysfunkcje seksualne, brak wspólnych celów lub postrzeganie braku zaangażowania jednej ze stron, rozbieżności w wykształceniu potomstwa, rozbieżności strukturalne na poziomie problemów hierarchicznych o brak równości we władzy o niespodziewane problemy, takie jak śmierć dziecka lub diagnoza lub cierpienie na przewlekłą lub nieuleczalną chorobę lub zaburzenie medyczne psychiczny.

• Możesz być zainteresowany: "Rodzaje terapii psychologicznych"

Rodzaje terapii par według ich paradygmatu

Wszystkie te problemy można zaobserwować i leczyć z bardzo różnych perspektyw teoretycznych i praktycznych. Na przykład niektórzy z nich mogą bardziej skupiać się na czynnikach emocjonalnych lub odczuciach swoich członków podczas gdy inne opierają się bardziej na istnieniu ról i struktur rodzinnych lub na bardziej poznawczych aspektach. Wszystkie są uważane za terapię par i wszystkie mają swoją przydatność w różnych sytuacjach.

Następnie zobaczymy niektóre z głównych rodzajów terapii par, które istnieją w oparciu o prąd teoretyczny, od którego się zaczynają.

1. Systemowa terapia par

Jednym z najbardziej znanych rodzajów terapii par, prowadzącym również do zastosowania terapii rodzin, jest ta oparta na paradygmacie systemowym.

W tym przypadku związek małżeński jest postrzegany jako system otwarty, w którym dochodzi do wymiany ról, norm i relacji. Większość problemów jest zwykle związana z problemami komunikacyjnymi, brakiem zrozumienia lub wyrażenia potrzeb każdego członka pary lub pojawienie się lub utrzymanie stałych ról, które stają się dysfunkcyjne i generatory cierpienia.

2. Terapia poznawczo-behawioralna par

Terapia poznawczo-behawioralna jest obecnie najbardziej rozpowszechniona i rozpoznawana w większości aspektów psychologii. Ten rodzaj terapii Zwykle wiąże się z przekonaniami, przekonaniami, oczekiwaniami i myślami każdego podmiotu, a także w zachowaniach z nich wywodzących się.

Dlatego w ramach tego paradygmatu często pracuje się nad rozbieżnościami w zakresie oczekiwań w związku, obecności zachowań, które zakładają cierpienie jednej ze stron. Pracuje się nad sytuacjami, w których występuje nadmierna kontrola lub niskie wzajemne wzmocnienie.

• Powiązany artykuł: „Terapia Poznawczo-Behawioralna: co to jest i na jakich zasadach się opiera?"

3. Psychodynamiczna terapia par

Terapia par prowadzona z perspektywy psychodynamicznej zwykle koncentruje się na obecności konfliktów produkowane w dzieciństwie lub we wczesnym rozwoju jako przyczyna powstawania problemów małżeńskich w okresie Teraźniejszość. Również analizowane jest wykorzystanie mechanizmów obronnych, takich jak projekcja na drugą, własnych lęków lub introjekcji cech innych we własne ja jednostki.

Inne godne uwagi aspekty to wysoka wartość przypisywana relacji terapeutycznej i świadomym fantazjom i nieświadomy każdego z członków pary, szczególnie w odniesieniu do związku odnosi się.

• Możesz być zainteresowany: "Projekcja: kiedy krytykujemy innych, mówimy o sobie"

4. Humanistyczna terapia par

Innym rodzajem terapii par, być może mniej znanym niż poprzednie, jest terapia oparta na podejściu humanistycznym. Dzięki takiemu podejściu dąży się do tego, aby członkowie pary rozwijali i optymalizowali swoje możliwości, zrywali maski i role oraz odkrywali siebie. Uważa się, że rozwój indywidualności każdego członka pary co doprowadzi do bardziej solidnego związku między nimi.

5. Inne rodzaje terapii par

Do tej pory rozmawialiśmy o różnych rodzajach terapii par opartych na paradygmacie, od którego się zaczyna, ale nie są to jedyne. W ramach tych samych paradygmatów możemy znaleźć różne sposoby konceptualizacji i prowadzenia terapii.

Na przykład, istnieje terapia skoncentrowana na emocjach (w którym dąży się do poprawy więzi z ekspresji emocjonalnej i przezwyciężenia zaklętych kręgów negatywnych emocji) lub integralną, opartą na akceptacji i zaangażowaniu w problematyczną sytuację (na przykład cierpienie osoby chroniczny). Istnieją również terapie bardziej skoncentrowane na pewnych aspektach związku, takie jak terapia seksualna.

Czy proces terapeutyczny zawodzi w przypadku pęknięcia?

Błędem byłoby uważać, że celem terapii par jest uniknięcie rozstania we wszystkich kontekstach. Sztuczne wydłużanie czasu trwania związku miłosnego nie ma sensu jeśli ta część fundamentalnych niepowodzeń, a w takich przypadkach, terapia par jest środkiem, dzięki któremu dojść do tego wniosku i być w stanie przejść do zerwania bez poczucia winy i „co by się stało Tak...".

W ten sam sposób faworyzuje to, aby przy kończeniu związku odbywało się to w najlepszych możliwych warunkach. Krótko mówiąc, jest to sposób na zbadanie możliwości poprzez zmaksymalizowanie prawdopodobieństwa, że ​​związek będzie kontynuowany, jeśli ma potencjał do pracy.

Odniesienia bibliograficzne:

• Biscotti, O. (2006). Terapia par: spojrzenie systemowe. 1. wyd. Buenos Aires: Lumen.
• Christensen, A.; Atkinsa, DC; Yi, J.; Baucom, D.H. & George, W.H. (2006). Adaptacja par i indywidualna przez 2 lata po randomizowanym badaniu klinicznym porównującym tradycyjną i integracyjną terapię behawioralną dla par. J Skonsultuj się z Clin Psychol. 74(6):1180-91.
• Lepore, J. (2010). Powstanie terapii małżeńskiej i inne marzenia o poprawie człowieka. Nowy Jork: Nowojorczyk.