Samoograniczenie i nowa normalność: powiązane czynniki osobowości

Pomimo zniesienia stanu alarmowego kilka miesięcy temu, zagrożenie COVID-19 jest nadal obecne w naszym życiu. To spowodowało, że wiele osób doświadczyło pewnego rodzaju „zamknięcia się w sobie”, będącego konsekwencją strachu przed zarażeniem.

Wspomniane „zamknięcie siebie” to nic innego jak próba kontrolowania „niekontrolowanego”. Niektóre przykłady tego „zamknięcia się” to: wychodzenie z domu tylko dla „niezbędnych”, niekorzystanie z transportu publicznego, niepodróżowanie lub wyjeżdżanie na wakacjach nie spotykaj się z nikim, nie chodź do żadnego baru, restauracji, basenu publicznego lub plaży, zdezynfekuj wszystko i umyj ręce lub nałóż żel w nadmiarze wodnoalkoholowym, co kończy się niejednokrotnie problemami dermatologicznymi, noszeniem maski nawet jeśli jeżdżą same w samochodzie, itp.

Jednak, Jakie czynniki lub cechy osobowości wpływają na rozwój osoby, która ostatnio nazywana jest przez wielu „syndromem kabiny”?

• Powiązany artykuł: „Dysfunkcjonalny perfekcjonizm: przyczyny, objawy i leczenie”

Czynniki osobowości związane z samoograniczeniem

Są to wzorce zachowań, które generują predyspozycje do ograniczania się w niemal obsesyjny sposób.

1. To ludzie, którzy bardzo boją się „utraty kontroli”

Myślą, że stanie się „coś strasznego”, jeśli tak się stanie.

2. Nie tolerują niepewności

Traktują to jako zagrożenie, ponieważ czują się tak, jakby „chodzili po ruchomych piaskach” lub „skorupkach jajek”, co sprawia, że ​​czują się niepewnie.

3. Są zawsze aktywowane w obliczu niebezpieczeństwa

Ze względu na tę wysoką potrzebę kontroli, przewidywać sytuacje, które uważają za potencjalnie niebezpieczne, aby móc się z nimi zmierzyć, gdyby się zdarzyły. I mają tendencję do „przeinformowania”.

4. Zazwyczaj są bardzo konserwatywni

Trudno im przystosować się do zmian lub nieprzewidzianych sytuacji, a rutyna daje im bezpieczeństwo.

5. Ich sposób myślenia jest często sztywny lub nieelastyczny

Jego sposób myślenia zwykle odbywa się w kategoriach „wszystko albo nic”, nie kontemplując „szarości” lub „półśrodków”.

6. Potrzebują scenariusza do naśladowania w różnych sytuacjach, z którymi się borykają

Dzieje się tak, ponieważ często nie ufają własnym kryteriom i mają tendencję do działania zgodnie z „oczekiwaniem” społecznie.

7. Nie ufają

Zazwyczaj, mają skłonność do podejrzliwości lub nieufności do świata i/lub do innych osób, uważając je za miejsce groźne i pełne niebezpieczeństw. Właściwie możemy powiedzieć, że jego wizja jest bardziej realistyczna niż reszta ludzi. Ponieważ większość z nas podlega tak zwanemu „pozytywnemu uprzedzeniu”, które polega na postrzeganiu świata jako bezpieczniejszego i mniej niebezpiecznego miejsca, niż jest w rzeczywistości.

8. Mają podwyższone poczucie odpowiedzialności

Kładą oni duży nacisk na moralność, zbytnio liczą się z innymi, co często powoduje, że dochodzą do zamierzają odłożyć się na bok, ustanawiając sztywną barierę między tym, co uważają za „w porządku” a „jest źle".

• Możesz być zainteresowany: „Czym jest moralność? Odkrywanie rozwoju etyki w dzieciństwie”

9. Bywają bardzo perfekcjonistami

Posiadają wysoki poziom samopoświęcenia i samopoświęcenia na rzecz dobra wspólnego. Częste używanie wyrażeń takich jak: „powinien”, „powinien” itp.

10. Mają tendencję do hipochondrii

Czasami mają tendencję do lęku i hipochondrii, co powoduje, że są zbyt świadome swoich doznań cielesnych, wzmacniając je w wielu sytuacjach.

11. Zwykle są to ludzie introwertyczni

Mianowicie, w wielu przypadkach mają szeroki „świat wewnętrzny” i duża zdolność wyobraźni, którzy dobrze lubią i tolerują samotność, więc potrzebują mniej bodźców zewnętrznych lub relacji społecznych niż inni ludzie.

12. Dużo krążą wokół rzeczy

Czasami wykazują skłonność do obsesji i przywiązują dużą wagę do swoich myśli, czasami zrównując je z czynami lub czynami. Często są też „przesądni” i wierzą, że jeśli coś pomyślą, może się to ostatecznie skończyć.

13. Twoje myślenie jest zwykle bardziej konkretne

Możliwość, że może wystąpić jakiś rodzaj nieporozumienia, zwykle powoduje niepokój, lubią „rzeczy, które mają być jasne”, często posługując się wyrażeniami typu: „czyste rzeczy i gęsta czekolada”, „do chleba, chleba i wina, przyszedł „nie lubię podwójnych znaczeń lub niejednoznacznych komunikatów i często bierzemy rzeczy” u podnóża tekst piosenki".

14. Zwykle są posłuszni władzy

Mają tendencję do przestrzegania norm i mandatów ludzi, hierarchicznie, ponad nimi bez pytania.

15. Nie rozróżniają między możliwym a prawdopodobnym

Oznacza to, że myślą, że jeśli coś jest możliwe, to prawdopodobnie się wydarzy.

Jego zwykły stan to zwykle nadmierna czujność. To powoduje trwałą trudność lub niemożność odprężenia się, w obliczu możliwości, że jakieś niebezpieczeństwo lub sytuacja zewnętrzna zaskoczy ich i nie będą mogli tego uniknąć.

16. Są podatni na katastrofalne myśli

Kończą się, prawie zawsze, w najgorszym. Często używają wyrażeń takich jak: „a co jeśli…”, „myśl źle, a będziesz miał rację” itp.

17. Mają problem z prośbą i otrzymaniem pomocy

To sprawia, że ​​czują się bezbronne. Mają też tendencję do nieufności w pomoc innych i nie lubią „zawracać sobie głowy”.

18. Mają tendencję do uciekania przed konfliktowymi sytuacjami

Generalnie wolą unikać konfliktów, bojąc się zdenerwowania i utraty kontroli. I przed możliwością, że inni się na nich złoszczą, ze strachu przed odrzuceniem lub porzuceniem, albo poniesienia przez nich jakiejś szkody.

19. Powstaje zjawisko „samospełniającej się przepowiedni”

Czasami, niepokój generowany przez niepewność jest tak wysoki, że nie tolerują go i w końcu „tracą kontrolę”, będąc w stanie popaść w przeciwną skrajność, co paradoksalnie może spowodować, że wystawią się na sytuacje ryzyka i niebezpieczeństwa, wzmacniając ten lęk przed utratą kontroli.