8 rodzajów emocji (klasyfikacja i opis)

Psychologia zawsze interesowała się emocjami, ponieważ wpływają na nasze myślenie, nasze zachowanie, a nawet na nasze zdrowie psychiczne.

Dlatego pojęcie inteligencji emocjonalnej zyskuje na popularności w ostatnich dziesięcioleciach, a słowa takie jak walidacja emocjonalna, regulacja emocjonalna czy zarządzanie emocjami stają się nam coraz bardziej znane. Wykazano, że inteligencja emocjonalna poprawia nasze samopoczucie i wydajność. W tym artykule porozmawiamy o emocjach i sposobie klasyfikacji tych ludzkich przejawów.

• Powiązany artykuł: „10 korzyści płynących z inteligencji emocjonalnej"

Czym są emocje

Jest wielu teoretyków, którzy próbowali wyjaśnić, czym są emocje. Dla psychologa Davida G. Meyers, emocje składają się z „pobudzenia fizjologicznego, ekspresyjnego zachowania i świadomego doświadczenia”.

Obecnie przyjmuje się, że emocje powstają w układ limbiczny i że te złożone stany mają te trzy składniki:

• Fizjologiczny: Jest to pierwsza reakcja na bodziec i są one mimowolne: przyspieszenie oddychania, zmiany hormonalne itp.
instagram story viewer
• Poznawczy: Informacje są przetwarzane na poziomie świadomym i nieświadomym. Wpływa na nasze subiektywne doświadczenie.
• Behawioralne: Powoduje zmianę zachowania: gesty twarzy, ruchy ciała ...
• Przez lata toczyła się debata między tym, co jest emocją, a tym, co jest uczuciem. Możesz poznać różnicę w naszym artykule: „16 rodzajów uczuć i ich psychologiczna funkcja"

Teorie emocji

W rzeczywistości od dziesięcioleci formułowane są różne teorie dotyczące emocji. Najważniejsze są klasyfikowane na trzy sposoby: fizjologiczny, neurologiczny i poznawczy.

• Teorie fizjologiczne: potwierdź, że reakcje wewnątrzustrojowe są odpowiedzialne za emocje.
• Teorie neurologiczne: sugerują, że aktywność w mózgu prowadzi do reakcji emocjonalnych.
• Teorie poznawcze: twierdzą, że myśli i inne czynności umysłowe są odpowiedzialne za powstawanie emocji.
• Możesz zagłębić się w te teoretyczne modele w naszym poście: „Psychologia emocji: główne teorie emocji"

Klasyfikacja emocji (rodzaje)

Ale, Jak klasyfikowane są emocje? Istnieją różne rodzaje emocji, poniżej znajdziesz listę z krótkim wyjaśnieniem każdego z nich. Należy jednak pamiętać, że nie jest to ostateczna klasyfikacja, ponieważ żadna nie pokaże w 100%, w jaki sposób emocje są pogrupowane i powiązane ze sobą; jest to po prostu użyteczna klasyfikacja.

1. Emocje pierwotne lub podstawowe

Emocje pierwotne są również nazywane emocjami podstawowymii są emocjami, których doświadczamy w odpowiedzi na bodziec. Dla Paula Ekmana podstawowe emocje to 6: smutekszczęście, niespodzianka, niesmak, przestraszony i przejdź do. Wszystkie one składają się na procesy adaptacyjne i teoretycznie istnieją u wszystkich ludzi, niezależnie od kultury, w której się rozwinęli.

Z drugiej strony należy wziąć pod uwagę fakt, że zjawisko lub cecha psychologiczna występuje powszechnie We wszystkich społeczeństwach ludzkich nie oznacza to, że jest to część naszych instynktów ani że jest wyrazem naszego geny. Istnieją kulturowe uniwersalia, które pomimo tego, że historycznie występowały we wszystkich grupach ludzkich, w pewnych kontekstach znikają. Na przykład skłonność do wiary w religie.

Wracając do rodzajów podstawowych emocji, zobaczyliśmy, że można opisać około 6 z wzorców zachowań ludzi. Jednak ostatnio badania przeprowadzone przez University of Glasgow, które zostały opublikowane Aktualna biologia, konkluduje, że emocji podstawowych nie ma sześć, ale cztery.

• Możesz dowiedzieć się więcej o tym badaniu w naszym artykule: „Badania pokazują, że podstawowe emocje to cztery, a nie sześć, jak wcześniej sądzono"

2. Emocje wtórne

Emocje wtórne to grupa emocji następująca po poprzednich. Na przykład, gdy później doświadczamy podstawowej emocji strachu, możemy później odczuwać wtórne emocje zagrożenia lub gniewu, w zależności oczywiście od sytuacji, której doświadczamy. Emocje wtórne są spowodowane normami społecznymi i normami moralnymi.

3. Pozytywne emocje

W zależności od stopnia, w jakim emocje wpływają na zachowanie podmiotu, mogą być pozytywne lub negatywne. Emocje pozytywne nazywane są również emocjami zdrowymi, ponieważ pozytywnie wpływają na samopoczucie osoby, która je odczuwa. Faworyzują sposób, w jaki ludzie myślą, rozumują i działają. Na przykład radość, satysfakcja, wdzięczność nie prowokują pozytywnego nastawienia do życia i sprawiają, że odczuwamy doświadczenia, które pomagają nam czuć się dobrze.

4. Negatywne emocje

Negatywne emocje są przeciwieństwem pozytywnych emocji, ponieważ negatywnie wpływają na samopoczucie ludzi. Są również znane jako emocje toksyczne i często prowokują chęć ich unikania lub unikania. Strach lub smutek to tylko niektóre przykłady.

Trzeba jednak pamiętać, że tego typu emocje w niewielkich ilościach i stosunkowo małej intensywności nie są szkodliwe. W rzeczywistości są częścią procesu uczenia się, ponieważ dzięki nim nasza pamięć emocjonalna pomaga nam pamiętać konsekwencje pewnych zachowań (lub wystawianie się na określone konteksty).

5. Niejednoznaczne emocje

Emocje niejednoznaczne są również nazywane emocjami neutralnymi, ponieważ nie wywołują ani negatywnych, ani pozytywnych emocji, ani zdrowych, ani niezdrowych. Na przykład zaskoczenie nie sprawia, że ​​czujemy się dobrze ani źle.

Istnienie tych emocji jasno pokazuje, że jesteśmy złożonymi zwierzętami, a nasze doświadczenia są bardzo zróżnicowane.

6. Emocje statyczne

Niektórzy autorzy odwoływali się również do emocji statycznych. To takie, które powstają dzięki różnym przejawom artystycznym, takim jak: muzyka czy malarstwo.

Tak więc, słuchając piosenki, możemy czuć się bardzo szczęśliwi lub bardzo smutni, ale to uczucie byłoby jakościowo różne od szczęścia lub smutku. które jest doświadczane przed jakimkolwiek innym doświadczeniem, ponieważ jest przeżywane w kontekście artystycznym, zapośredniczone przez symbole i atrybucje dotyczące intencji Autor.

• Powiązany artykuł: „10 piosenek, które sprawiają, że czujemy się najlepiej (według nauki)"

7. Emocje społeczne

Emocje społeczne nie odnoszą się do emocji wyuczonych kulturowo, ale konieczne jest, aby była obecna inna osoba, w przeciwnym razie nie mogą się pojawić. Na przykład zemsta, wdzięczność, duma lub podziw to emocje, które odczuwamy wobec innych osób.

8. Instrumentalne emocje

Emocje instrumentalne to te, których celem lub celem jest manipulacja lub cel osiągnięcia czegoś. Trudno je rozpoznać, ponieważ mogą wydawać się naturalne. Są jednak wymuszonymi emocjami i ukrywają intencję. Czasami są wynikiem autosugestii: dobrowolnego poddania się pewnym kontekstom, aby część tej emocji zabarwiła nasz sposób zachowania.

Znaczenie edukacji emocjonalnej

Wielokrotnie nie zdajemy sobie sprawy z wagi edukacji emocjonalnej. Na przykład w szkołach są bardziej zainteresowani uczeniem nas, jak być dobrymi profesjonalistami, a zaniedbują stawanie się ludźmi inteligentnymi emocjonalnie i zdrowymi emocjonalnie. Inteligencja emocjonalna okazała się podstawowym narzędziem dla naszego zdrowia psychicznego i bez wątpienia jest sposobem wzmacniać się w obliczu życia, stawać się ludźmi o wiele lepiej przygotowanymi na co dzień. szczęśliwy!

Inteligencja emocjonalna to termin, który zasłynął dzięki Danielowi Golemanowi i od tego czasu wiele badań potwierdza, że ​​jest ono pozytywne, a nie pozytywne. tylko w naszym codziennym życiu, ale w pracy, sporcie, a nawet edukacji, jest bardzo skuteczny i przynosi wiele korzyści w zakresie wydajności.

• Powiązany artykuł: „Daniel Goleman: biografia autora Inteligencji emocjonalnej"

Według Golemana składniki inteligencji emocjonalnej Oni są:

• Samoświadomość emocjonalna
• Samokontrola emocjonalna
• Automotywacja
• Rozpoznawanie emocji innych osób
• Relacje
• Na pewno chcesz dowiedzieć się więcej o tej teorii. Możesz więc odwiedzić nasz post: "Czym jest inteligencja emocjonalna? Odkrywanie znaczenia emocji"

Odniesienia bibliograficzne:

• Damasio, A. (2014). W poszukiwaniu Spinozy: neurobiologia emocji i uczuć. Barcelona: Książka, 2014. ISBN 978-84-233-4615-8.
• Ekman, P. (2004). Co mówi ten gest? Barcelona: RBA202f: integralna, 2004. ISBN 978-84-7871-202-1.
• Ekman, P.; Cordaro, D. (2011). Co oznacza nazywanie emocji podstawowymi. Przegląd emocji. 3(4): 364 - 370.
• Salmurri, F. (2015). Rozum i emocje: zasoby do uczenia się i nauczania myślenia. Barcelona: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3.
• Suchy, Y. (2011). Neuropsychologia kliniczna emocji. Nowy Jork, NY: Guilford.