Przesłanie życia

Wszyscy mamy szereg wiadomości lub pomysłów, które otrzymaliśmy i które zostały nam przekazane, świadomie lub nieświadomie, i które mogą być decydujące w pewnych momentach życia.

Na etapach adekwatnego funkcjonowania, w których wszystko idzie dobrze i wydaje się, że nadążamy za tym, co się dzieje, może się wydawać że te wiadomości są ukryte lub uśpione, że nie trzeba zwracać na nie większej uwagi lub że nie pojawiają się z wyraźnym i wyznacznik.

Z drugiej strony w momentach, w których czujemy się niezrównoważeni, musimy podejmować decyzje lub być może stawić czoła zmianom, pojawiają się one i stają się decydujące.

• Powiązany artykuł: „Schematy poznawcze: jak zorganizowane jest nasze myślenie?”

Jak wpływają na nas przesłania życia, które uwewnętrzniamy?

Te wiadomości życia Mogą być przedstawiane jako ograniczające przekonania, wzmacniające przekonania i w obu przypadkach będą percepcją tego, co nas otacza z bardzo zdecydowanym ładunkiem ujemnym lub dodatnim.

Ograniczanie wiadomości z życia

Ograniczające przekonania to uprzedzenia, które ograniczają zdolność do reagowania lub reagowania na pewne okoliczności, które: Zdarzają się, pod wpływem idei i ograniczającej myśli, że nie jesteśmy w stanie posunąć się naprzód lub osiągnąć czegoś innego niż to, co interpretujemy, że mamy przed.

Z tej perspektywy, wizja tego, co się dzieje, co nazwalibyśmy rzeczywistością, przedstawiana jest jako coś groźnego, negatywne i wobec czego możemy zrobić niewiele lub nic. W tym scenariuszu stawiamy się w roli ofiary, która blokuje nas i uniemożliwia nam pójście naprzód, ewolucję lub pracę w kierunku określonych celów.

Te przekonania nie muszą być potwierdzane z obiektywnego punktu widzenia. Być może wystarczy pomyśleć i poczuć je jako ważną koncepcję z własnej myśli. lub z myśli, która została nam przekazana przy wielu okazjach przez otoczenie lub przez samą rodzinę.

• Możesz być zainteresowany: „6 dobrych wskazówek (i nawyków), które poprawią Twoją samoocenę”

Przykłady

W tej skali mielibyśmy niezliczone przykłady; niektóre są bardzo podstawowe, takie jak „wszystko idzie nie tak”, „nie jestem dobry w kontaktach z ludźmi”, a inne mogą być bardziej złożone i odniesienie do życia, człowieka czy relacji osobistych: „miłość to cierpienie”, „praca jest najważniejsza w życiu” dożywotni"... To tylko kilka przykładów ogromnych możliwości. Większość przekonań jest poparta ideami i przesłaniami życiowymi, które zostały nam powtórzone lub powtórzyliśmy wiele razy w ciągu naszego życia.

Wzmacniające wiadomości życiowe

Istnieją również wzmacniające wiadomości życiowe, które stają się przekonaniami, które pozwalają nam iść naprzód i pokonywać wyzwania. lub zachodzące zmiany. Te przekonania pozwalają ci połączyć swoje umiejętności i wiedzę, aby zastosować je do wiadomości i wyzwań. Zachęcają Cię do poddania się testowi i znalezienia sposobu na uzyskanie najlepszej wersji siebie. Kiedy rozwijamy wzmacniające przekonania, jesteśmy w stanie nadać priorytet naszym potrzebom, a nie tylko zajmować się potrzebami innych.

Jak nimi zarządzać?

Jeśli przekonania, które determinują postawy i zachowania są ograniczające, dobrą wiadomością jest to, że można je zmienić. Jak to zrobić, wymaga przeszkolenia i zaangażowania oraz wykonania szeregu kroków.

Pierwszym z nich jest właściwe zidentyfikowanie tego przekonania i myśli lub myśli, które je podtrzymują. Trzeba też kwestionować te myśli i próbować je kwestionować, być może śledząc, jak powstały, jeśli opierają się na porównaniu z innymi ludźmi lub sytuacjami.

Następnym krokiem będzie zastąp to przekonanie nowym, wzmacniającym, zbuduj je i powtórz, aby stało się nowym własnym przekonaniem, podtrzymuj je w nowym zaangażowaniu i przekształć je w wyzwanie do rozwoju. Konieczne będzie powiązanie go z konkretnymi działaniami, które są ze sobą powiązane i przybliżają nowy rezultat.

Po to aby, Bardzo ważne jest, aby zwracać uwagę na przesłania życia, które przekazujemy, ponieważ jeśli ograniczają, podcinamy skrzydła osobie, której je przekazujemy; a jeśli są wzmacniaczami, możemy dać tej osobie potężne narzędzie do stawienia czoła temu przyszłość i poczucie zdolności do stawiania czoła zmianom, wyzwaniom i sprawdzania się bez obezwładniających granic zatwierdzone.

Aby zbudować tego typu przekaz, można zwrócić uwagę na pozytywne działania i przemyślane osiągnięcia lub postępy, wzmocnić je i wesprzeć tak, aby były trampoliną do rozwoju. Jeśli zwraca się uwagę na negatywy, to, czego nie osiągnięto, lub ograniczające obawy, które by się pojawiły do przezwyciężenia, że ​​wzrost jest zablokowany i ustalone są te limity, które będą nadal wyrządzać tak wiele szkód w przyszłość.